Մանդարինի հյութ

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիական արժեք	45 կկալ	1684 կկալ	2.7%	6%	3742 է
Սպիտակուցներ	0.8 է	76 է	1.1%	2.4%	9500 է
Ճարպեր	0.2 է	56 է	0.4%	0.9%	28000 է
Ածխաջրեր	9.8 է	219 է	4.5%	10%	2235 է
օրգանական թթուներ	0.9 է	~
Ալիմենտային մանրաթել	0.2 է	20 է	1%	2.2%	10000 է
Ջուր	87.8 է	2273 է	3.9%	8.7%	2589 է
մոխիր	0.5 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	5 μg	900 μg	0.6%	1.3%	18000 է
բետա կարոտին	0.03 մգ	5 մգ	0.6%	1.3%	16667 է
Վիտամին B1, թիամին	0.04 մգ	1.5 մգ	2.7%	6%	3750 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.02 մգ	1.8 մգ	1.1%	2.4%	9000 է
Վիտամին B4, խոլին	6.2 մգ	500 մգ	1.2%	2.7%	8065 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.125 մգ	5 մգ	2.5%	5.6%	4000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	5 μg	400 μg	1.3%	2.9%	8000 է
Վիտամին C, ասկորբին	25 մգ	90 մգ	27.8%	61.8%	360 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.2 մգ	15 մգ	1.3%	2.9%	7500 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.2 մգ	20 մգ	1%	2.2%	10000 է
niacin	0.1 մգ	~
macronutrients
Կալիում, Կ	143 մգ	2500 մգ	5.7%	12.7%	1748 է
Կալցիում, Ca	21 մգ	1000 մգ	2.1%	4.7%	4762 է
Մագնեզիում, մգ	4 մգ	400 մգ	1%	2.2%	10000 է
Նատրիում, Na	17 մգ	1300 մգ	1.3%	2.9%	7647 է
Sծումբ, Ս	5 մգ	1000 մգ	0.5%	1.1%	20000 է
Ֆոսֆոր, Պ	16 մգ	800 մգ	2%	4.4%	5000 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.1 մգ	18 մգ	0.6%	1.3%	18000 է
Մանգան, Մն	0.037 մգ	2 մգ	1.9%	4.2%	5405 է
Պղինձ, Cu	25 μg	1000 μg	2.5%	5.6%	4000 է
Սելեն, եթե	0.1 μg	55 μg	0.2%	0.4%	55000 է
Ցինկ, զն	0.03 մգ	12 մգ	0.3%	0.7%	40000 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ	0.1 է	~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	9.7 է	առավելագույնը 100 г
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	0.024 է	առավելագույնը 18.7 г
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.011 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	1.2%	2.7%
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.029 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	0.6%	1.3%

Էներգիայի արժեքը 45 կկալ է:

Մանդարինի հյութ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին C - 27,8%

Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:

Հավելվածում կարող եք գտնել առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ուղեցույց:

Tags: կալորիական պարունակություն 45 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար մանդարինի հյութում, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Մանդարինի հյութ

Էներգիայի արժեքը կամ կալորիականությունը Մարսելու ընթացքում սննդից մարդու մարմնում արտանետվող էներգիայի քանակն է: Ապրանքի էներգիայի արժեքը չափվում է կիլոկալորիաներով (կկալ) կամ կիլո-ջոուլներով (կJ) 100 գրամի դիմաց: արտադրանք Սննդամթերքի էներգիայի արժեքը չափելու համար օգտագործվող կիլոկալորիան կոչվում է նաև «սննդի կալորիա», ուստի կիլոգրամի նախածանցը հաճախ բաց է թողնվում, երբ կալորիաները (կիլոգրամ) կալորիաներ նշելիս Դուք կարող եք տեսնել մանրամասն էներգետիկ սեղաններ ռուսական ապրանքների համար:

Սննդային արժեքը - արտադրանքի մեջ ածխաջրերի, ճարպերի և սպիտակուցների պարունակությունը:

Սննդամթերքի սննդային արժեքը - սննդամթերքի հատկությունների ամբողջություն, որի առկայության դեպքում բավարարվում են մարդու ֆիզիոլոգիական կարիքները անհրաժեշտ նյութերի և էներգիայի նկատմամբ:

Վիտամիններ, ինչպես մարդու, այնպես էլ ողնաշարավոր կենդանիների մեծ մասի սննդակարգում փոքր քանակությամբ պահանջվող օրգանական նյութեր: Վիտամինները սովորաբար սինթեզվում են ոչ թե կենդանիների, այլ բույսերի կողմից: Մարդկանց համար վիտամինների ամենօրյա կարիքն ընդամենը մի քանի միլիգրամ կամ միկրոգրամ է: Ի տարբերություն անօրգանական նյութերի ՝ վիտամինները ոչնչացվում են ուժեղ տաքացման արդյունքում: Շատ վիտամիններ անկայուն են և «կորած» են խոհարարության կամ սննդի վերամշակման ընթացքում:

2021-02-17

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում