Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիական արժեք | 29 կկալ | 1684 կկալ | 1.7% | 5.9% | 5807 է |
| Սպիտակուցներ | 0.04 է | 76 է | 0.1% | 0.3% | 190000 է |
| Ճարպեր | 0.01 է | 56 է | 560000 է | ||
| Ածխաջրեր | 7.47 է | 219 է | 3.4% | 11.7% | 2932 է |
| Ջուր | 92.34 է | 2273 է | 4.1% | 14.1% | 2462 է |
| մոխիր | 0.13 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 104 μg | 900 μg | 11.6% | 40% | 865 է |
| ալֆա կարոտին | 144 μg | ~ | |||
| բետա կարոտին | 1.178 մգ | 5 մգ | 23.6% | 81.4% | 424 է |
| Լուտեին + Zeեաքսանտին | 12 μg | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.003 մգ | 1.5 մգ | 0.2% | 0.7% | 50000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.004 մգ | 1.8 մգ | 0.2% | 0.7% | 45000 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 5.2 մգ | 500 մգ | 1% | 3.4% | 9615 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.013 մգ | 5 մգ | 0.3% | 1% | 38462 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.01 մգ | 2 մգ | 0.5% | 1.7% | 20000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 32.5 մգ | 90 մգ | 36.1% | 124.5% | 277 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 1.63 մգ | 15 մգ | 10.9% | 37.6% | 920 է |
| Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 0.5 μg | 120 μg | 0.4% | 1.4% | 24000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.018 մգ | 20 մգ | 0.1% | 0.3% | 111111 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 19 մգ | 2500 մգ | 0.8% | 2.8% | 13158 է |
| Կալցիում, Ca | 3 մգ | 1000 մգ | 0.3% | 1% | 33333 է |
| Մագնեզիում, մգ | 1 մգ | 400 մգ | 0.3% | 1% | 40000 է |
| Նատրիում, Na | 21 մգ | 1300 մգ | 1.6% | 5.5% | 6190 է |
| Sծումբ, Ս | 0.4 մգ | 1000 մգ | 250000 է | ||
| Ֆոսֆոր, Պ | 2 մգ | 800 մգ | 0.3% | 1% | 40000 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.04 մգ | 18 մգ | 0.2% | 0.7% | 45000 է |
| Մանգան, Մն | 0.012 մգ | 2 մգ | 0.6% | 2.1% | 16667 է |
| Պղինձ, Cu | 9 μg | 1000 μg | 0.9% | 3.1% | 11111 է |
| Սելեն, եթե | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.7% | 55000 է |
| Ֆտոր, Ֆ | 12.2 μg | 4000 μg | 0.3% | 1% | 32787 է |
| Ցինկ, զն | 0.01 մգ | 12 մգ | 0.1% | 0.3% | 120000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 2.1 է | առավելագույնը 100 г |
Էներգիայի արժեքը 29 կկալ է:
- 8 fl oz = 247 g (71.6 կկալ)
Հյութ խմիչք, բանջարեղենի և մրգերի խառնուրդ `հավելյալով: սննդանյութեր հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին A - 11,6%, բետա-կարոտին - 23,6%, վիտամին C - 36,1%
- Վիտամին A պատասխանատու է նորմալ զարգացման, վերարտադրողական ֆունկցիայի, մաշկի և աչքերի առողջության և անձեռնմխելիության պահպանման համար:
- B- կարոտին պրովիտամին A է և ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ: 6 մկգ բետա-կարոտին համարժեք է 1 մկգ վիտամին A- ի:
- Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
Հավելվածում կարող եք գտնել առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ուղեցույց:
Tags: կալորիական պարունակություն 29 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար Ըմպելիք-հյութ, բանջարեղենի և մրգերի խառնուրդ, հավել. սննդանյութեր, կալորիաներ, օգտակար նյութեր, օգտակար հատկություններ Ըմպելիք-հյութ, բանջարեղենի և մրգերի խառնուրդ, հավել. սննդարար նյութեր