Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիական արժեք | 401 կկալ | 1684 կկալ | 23.8% | 5.9% | 420 է |
Սպիտակուցներ | 0.12 է | 76 է | 0.2% | 63333 է | |
Ճարպեր | 0.73 է | 56 է | 1.3% | 0.3% | 7671 է |
Ածխաջրեր | 98.55 է | 219 է | 45% | 11.2% | 222 է |
Ջուր | 0.13 է | 2273 է | 1748462 է | ||
մոխիր | 0.47 է | ~ | |||
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին B1, թիամին | 0.011 մգ | 1.5 մգ | 0.7% | 0.2% | 13636 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.11 մգ | 5 մգ | 2.2% | 0.5% | 4545 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.015 մգ | 2 մգ | 0.8% | 0.2% | 13333 է |
Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 1 μg | 400 μg | 0.3% | 0.1% | 40000 է |
Վիտամին PP, ՈՉ | 0.125 մգ | 20 մգ | 0.6% | 0.1% | 16000 է |
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 169 մգ | 2500 մգ | 6.8% | 1.7% | 1479 է |
Կալցիում, Ca | 2 մգ | 1000 մգ | 0.2% | 50000 է | |
Մագնեզիում, մգ | 3 մգ | 400 մգ | 0.8% | 0.2% | 13333 է |
Նատրիում, Na | 5 մգ | 1300 մգ | 0.4% | 0.1% | 26000 է |
Sծումբ, Ս | 1.2 մգ | 1000 մգ | 0.1% | 83333 է | |
Ֆոսֆոր, Պ | 2 մգ | 800 մգ | 0.3% | 0.1% | 40000 է |
Հետք տարրեր | |||||
Երկաթ, Fe | 0.21 մգ | 18 մգ | 1.2% | 0.3% | 8571 է |
Մանգան, Մն | 2.965 մգ | 2 մգ | 148.3% | 37% | 67 է |
Պղինձ, Cu | 10 μg | 1000 μg | 1% | 0.2% | 10000 է |
Սելեն, եթե | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 0.3% | 9167 է |
Ցինկ, զն | 0.03 մգ | 12 մգ | 0.3% | 0.1% | 40000 է |
Մարսվող ածխաջրեր | |||||
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 95.29 է | առավելագույնը 100 г | |||
Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.091 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
14: 0 առեղծվածային | 0.002 է | ~ | |||
16: 0 Պալմիտիկ | 0.084 է | ~ | |||
18: 0 Ստեարին | 0.005 է | ~ | |||
Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.027 է | min 16.8 г. | 0.2% | ||
16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.002 է | ~ | |||
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.025 է | ~ | |||
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.209 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 1.9% | 0.5% | |
18: 2 լինոլիկ | 0.148 է | ~ | |||
18: 3 լինոլենիկ | 0.061 է | ~ | |||
Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.061 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 6.8% | 1.7% | |
Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.148 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 3.1% | 0.8% | |
Այլ նյութեր | |||||
Կոֆեին | 5 մգ | ~ |
Էներգիայի արժեքը 401 կկալ է:
- բաժակ = 182 գ (729.8 կկալ)
- մատուցում (3 թեյի գդալ) = 23 գ (92.2 կկալ)
Թեյ, լուծվող, շաքարով, կիտրոնի համով, առանց հավելանյութի: ասկորբինաթթու փոշի, առանց կոֆեինի հարուստ է վիտամիններով և օգտակար հանածոներով, ինչպիսիք են ՝ մանգան - 148,3%
- մանգան մասնակցում է ոսկրային և շարակցական հյուսվածքի ձևավորմանը, ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են ամինաթթուների, ածխաջրերի, կատեխոլամինների նյութափոխանակությանը: էական է խոլեստերինի և նուկլեոտիդների սինթեզի համար: Անբավարար սպառումը ուղեկցվում է աճի դանդաղեցմամբ, վերարտադրողական համակարգի խանգարումներով, ոսկրային հյուսվածքի փխրունության բարձրացմամբ, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներով:
Հավելվածում կարող եք գտնել առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ուղեցույց:
Tags: կալորիական պարունակություն 401 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Թեյ, լուծվող, շաքարով, կիտրոնի բույրով, առանց հավելյալ: ասկորբինաթթու, փոշի, առանց կոֆեինի, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Թեյ, ակնթարթային, շաքարով, կիտրոնի համով, առանց հավելյալ: ասկորբինաթթու փոշի, առանց կոֆեինի