Թենիսի դասեր սկսնակների համար

Ինչպես ընտրել ռակետկա

Ռակետ ընտրելիս անպայման օգտագործեք վաճառքի օգնականի օգնությունը: Նա կընտրի ձեզ ամենահարմար տարբերակը `չափի, նյութի և գնի: Բայց գնելուց առաջ մի քանի խորհուրդ դեռ օգտակար կլինի:

Նորեկները անպայման պետք է գնեն ոչ թե պրոֆեսիոնալ, այլ սիրողական ռակետներ: Պետք չէ մտածել, որ որքան թանկ լինի ռակետը, այնքան ավելի արագ կսովորես թենիս խաղալ և ինքդ քեզ հիանալի տեխնիկա սահմանել: Սիրողական ռակետները և՛ ավելի էժան են (գների միջակայքը ՝ 2-8 հազար ռուբլի), և՛ ավելի հեշտ է վերահսկել: Հիմնական բանը այն է, որ դրանք հարմարավետ են, լավ թրթռումների թուլացման համակարգով:

Նախ, որոշեք, թե արդյոք բռնակը ճիշտ է ձեզ համար: Վերցրեք ռակետը մի ձեռքով և բռնեք այն ափով: Տեղադրեք ձեր մյուս ձեռքի ցուցամատը մատների և ափի միջև ընկած հատվածում: Եթե ​​մատը քիչ թե շատ սերտորեն տեղավորվում է, բռնակը ճիշտ է ձեզ համար: Ենթադրվում է, որ դուք պետք է ընտրեք ամենամեծ բռնակը, որով կարող եք հարմարավետ խաղալ:

Գոյություն ունի չափերի «եվրոպական» համակարգ ՝ արտահայտված սենյակներում: Ռակետները հարմար են երեխաների համար 1 և 2 թվերով, կանայք - 3 -րդ համարովիսկ տղամարդկանց համար - 4-7. Գործնականում, սակայն, բռնակի չափը պետք է որոշվի առանձին:

Ինչպես ընտրել սպորտային կոշիկներ

Սպիտակ կիսաշրջազգեստ, գեղեցիկ շապիկ, գլխարկ ՝ ձեր գլուխը չթխելու համար-այդ ամենը լավ է: Այնուամենայնիվ, թենիսի սարքավորումների մեջ ամենակարևորը կոշիկներն են: Մարզական խանութներում մոդելների մեծ տեսականի կա, դուք ընտրում եք դրանցից մեկը, գալիս դատարան, և պրոֆեսիոնալ խաղացողները պնդում են, որ դուք ընդհանրապես թենիսի կոշիկներ չեք գնել: Նաև լավ է, եթե Ձեզ թույլ են տալիս մտնել կորտ, բայց, ի վերջո, որոշ թենիսի հիմքեր (հատկապես կավե խաղադաշտեր ունեցողները) կարող են թույլ չտալ ձեզ խաղալ ՝ պնդելով, որ նման միանձնյա դու ունես միայն հաշմանդամ դարձնել նրանց դատարանները:

Որպեսզի չհիասթափվեք, մենք կփորձենք բացատրել, թե որոնք են սպորտային կոշիկների տարբերակիչ առանձնահատկությունները, որոնք ամբողջ աշխարհում կոչվում են թենիսի կոշիկներ:

Կոշիկի կեսը:

Կոշիկի հատուկ նախագծված փափուկ մասը նախատեսված է դրա համար կոճը պաշտպանելու համար և ծնկների ցնցումներից ՝ կապված թենիսի կորտում բռնի շարժումների հետ: Այս ներդիրը, որը գտնվում է գարշապարի և ոտքի միջև, կարող է պատրաստվել տարբեր քաշի տարբեր նյութերից:

Ներբան

Թենիսի կոշիկների արտաքին ծածկը շատ դեպքերում պատրաստված է հատուկ ռետինե միացությունից, որն ունի ճկունության և ամրության յուրահատուկ հատկություններ: Ռետինե տարբեր գույները կարող են նշանակել կաուչուկի տարբեր հյուսվածք կամ խտություն (հաճախ, օրինակ, արտաքին սահնակը կրունկի մեջ զգալիորեն ավելի հաստ է, իսկ մատի ծայրում ՝ ավելի բարակ):

Ի դեպ, ներբանի զիգզագային նախշը (ծովատառեխի նախշով ներդիրներ) ստեղծվել է հատուկ, որպեսզի սպորտային կոշիկները ավելի քիչ սայթաքեն կորտի մակերեսին և հողի մասնիկները չեն կպչել հատակին եւ չի ծանրացրել սպորտային կոշիկները:

Կոշիկի վերև

Կոշիկի վերևը այն մակերեսն է, որը «ծածկում» է ձեր ոտքը: Այն կարող է պատրաստվել կամ կաշվից, կամ բարձրորակ սինթետիկ նյութից: Հաճախ զարդարված հատուկ ներդիրներով, սովորաբար օգտագործվում են միայն նվազեցնել մոդելի քաշը:

Ներդնել

Ներքնակը թեթևացնում է ոտքի հարվածը կորտի մակերեսին: Այն բաղկացած է նյութերի լայն տեսականիից: Գտնվում է անմիջապես ոտքի տակ ՝ ներդիրը կարող են տարբեր լինել հաստությամբ գարշապարից մինչև ոտք: Թենիսի թանկարժեք կոշիկների մեջ ներդիրները սովորաբար հանվում են և լվացվում:

Այն, ինչ դուք պետք է իմանաք դատարանների մասին

Դատարանների բաժանման հիմնական տեսակներն են. փակ է (ներսում) և բացել (բացօթյա). Կարեւոր է իմանալ, թե ինչպիսի մակերեսներ են օգտագործվում դատարանների կառուցման մեջ եւ որն է այս կամ այն ​​տեսակի մակերեսի առավելությունը:

Բնական խոտաբույս

Գործնականում չի օգտագործվում թենիսի կորտերի կառուցման մեջ, քանի որ այն պահանջում է չափազանց մեծ սպասարկում և թույլ չի տալիս մեծ թվով խաղեր անցկացնել: Բավականին դժվար է խաղալ դրա վրա ինչպես սկսնակ մարզիկների, այնպես էլ մասնագետների համար: Նման մակերևույթի վրա գնդակի անդրադարձը ցածր է և անկանխատեսելի:

Արհեստական ​​խոտ

Այն արհեստական ​​խոտածածկ գորգ է, որը դրված է ասֆալտապատ կամ բետոնե հիմքի վրա և ծածկված ավազով: Կույտի բարձրությունը միջինը 9 -ից 20 մմ է: Այս ծածկույթը շատ դիմացկուն է, հարմար է բոլոր եղանակային պայմանների համար և ապահովում է խաղի և գնդակի ցատկման օպտիմալ տեմպ:

Կոշտ ծածկույթներ (կոշտ)

Իդեալական է ինչպես բացօթյա տարածքների, այնպես էլ սրահների համար: Այսօր այն թենիսի ամենալայն կիրառվող ծածկույթն է համաշխարհային մրցումների համար: Ակրիլային վերին շերտը դրված է ռետինե ծածկույթի վրա, և դրա շնորհիվ ձեռք է բերվում ամբողջ ծածկույթի առաձգականությունն ու առաձգականությունը: Այս կաուչուկի հաստությունը կարող է կարգավորել ծածկույթի առաձգականությունը և խաղը դարձնել քիչ թե շատ արագ, այսինքն ՝ փոխել խաղի արագությունը: Հարմար է խաղալ ցանկացած ոճի հետ և լավ ցատկ ունի ինչպես հետնագծից, այնպես էլ ցանցից:

Գրունտային դատարաններ

Սրանք բաց կորտեր են, որոնց համար օգտագործվում է կավի, ավազի, մանրացված աղյուսի կամ քարի խառնուրդ, հաճախ այս ամենին ավելանում են կաուչուկի կամ պլաստմասե չիպսեր: Նրանք մի փոքր ավելի դժվար են խաղում, քան մյուսները, քանի որ գնդակի վերադարձը շատ բարձր է, և դրա ուղղությունը կարող է անկանխատեսելի լինել:

Որտեղ խաղալ թենիս Մոսկվայում

Մոսկվայում կան բազմաթիվ վայրեր, որտեղ կարելի է թենիս խաղալ: Նրանցից շատերի վարձակալության գները զգալիորեն նվազել են վերջին վեց ամիսների ընթացքում. Միանգամայն հնարավոր է, որ դրա պատճառը եղել է տնտեսական ճգնաժամը: Եթե ​​ավելի վաղ Մոսկվայի դատարաններում մեկ ժամ ուսուցումն արժեր 1500 ռուբլի: միջին հաշվով, այժմ այն ​​կազմում է 500-800 ռուբլի: ժամը մեկին:

• Թենիսի կորտեր «Չայկա»: Համալիրի տարածքում կան կոշտ տիպի թենիսի փակ և բաց տարածքներ (կոշտ և արագ մակերես): Կա անվճար կայանատեղի: Տրամադրված է երեխաների հետ անհատական ​​դասընթացների և դասերի կազմակերպման հնարավորությունը: Հարմարության համար կա սարքավորումների վարձույթ, հանդերձարաններ, ցնցուղներ, մերսում, սոլյարի և սաունա, իսկ մոտակայքում կա լողավազան: Հասցե: Մետրո «Park Kultury», Կորոբեյնիկովի նրբ., Տուն 1/2:

• «Դրուժբա» մարզական համալիր «Լուժնիկի» -ում: 4 փակ taroflex կորտ (արագ կոշտ մակերևույթի վրա): Կան հանդերձարաններ, զգեստապահարաններ և ցնցուղներ: Unfortunatelyավոք, սարքավորումների վարձույթ չկա: Հասցե: մետրոյի «Վորոբյովի Գորի» կայարան, Լուժնեցկայա գետափ, շենք 10 ա:

• Թենիսի կորտեր Դինամոյում: Դրանք 6 փակ և 6 բացօթյա կորտեր են: Տարածքում կան մի քանի սաունա, մարզասրահ, գեղեցկության սրահ: Հարմարության համար տրամադրվում են հանդերձարաններ, ցնցուղներ և սրճարան: Կա վճարովի և անվճար կայանատեղի: Հասցե: մետրոյի «Չեխովսկայա», Պետրովկա փողոց, տուն 26, շ. ինը:

• «Իսկրա» մարզադաշտ: 3 փակ դատարան (սինթետիկ) և 6 բացօթյա (4 -ը `ասֆալտ, 2 -ը` կեղտ): Կան հանդերձարաններ, ցնցուղներ, զգեստապահարաններ: Համալիրի ներսում կգտնեք մերսում, սաունա և սոլյարի: Հասցե: մետրոյի «Բուսաբանական այգի» կայարան, Սելսկոխոզայստվեննայա փողոց, 26 ա.

• «Աստղ» մարզական համալիր: 4 փակ դատարան (դժվար): Կան ակումբային մրցաշարեր, հարմարության համար տրամադրվում են ցնցուղներ, պահարաններ, հանդերձարաններ և վարսահարդարիչներ: Կան վճարովի VIP հանդերձարաններ, մարզասրահ և աէրոբիկայի սենյակ: Հասցե: մետրոյի «Բագրատիոնովսկայա», փող. Բոլշայա Ֆիլևսկայա, շենք 20: