Սև սերմի յուղ օգտագործելու 9 պատճառ (ինչպես լավ օգտագործել)

Երբևէ լսե՞լ եք սև սերմի յուղի մասին: Դեռևս շատ քիչ հայտնի է ՖրանսիայումՍև սերմի յուղ, ստացված սև չաման՝ Nigella Sativa-ի սերմերի սառը սեղմումից, ավանդական բժշկության մեջ օգտագործվել է հին Եգիպտոսից:

Հիմնականում օգտագործվել է Հնդկաստանում և Մաղրիբի երկրներում, այն սկսել է հայտնի դառնալ Եվրոպայում 60-ական թվականներին։

Այդ ժամանակից ի վեր բազմաթիվ գիտական ​​ուսումնասիրություններ են ուսումնասիրել դրա բաղադրությունը և դրա ազդեցությունները՝ հաստատելով դրա հակաօքսիդանտ, հակաբորբոքային, հակահիստամինային, հակաբակտերիալ և հավանաբար հակաքաղցկեղային հատկությունները:

Մի խոսքով, զարմանալի յուղ, որը դեռևս շատ քիչ է հայտնի Ֆրանսիայում, որի 9 հիմնական առավելությունները և դրա օգտագործման եղանակները միասին կտեսնենք:

Սև սերմի յուղի կազմը

Սև սերմի յուղը բացառապես հարուստ է ակտիվ բաղադրիչներով, էական ճարպաթթուներով և մեր մարմնի համար օգտակար բաղադրիչներով {1].

• Նիգելոն և թիմոքինոն, բուժիչ, հակահիստամիններ, հակաօքսիդանտներ և հակավարակիչներ:

• Ամինաթթուներ, սպիտակուցներ, շաքարներ, էական ճարպաթթուներ, ներառյալ օմեգա 3 և օմեգա 9

• Ալկալոիդներ՝ ցավազրկողներ

• Սննդային մանրաթելեր, որոնք անհրաժեշտ են մարսողական համակարգի ճիշտ աշխատանքի համար

• 11 հանքային աղեր և հետքի տարրեր՝ կալցիում, մագնեզիում, երկաթ, ֆոսֆոր, նատրիում, կալիում, պղինձ, սելեն, ցինկ

• Տենիններ

• Կարոտեն

• Վիտամին B1 (թիամին)

• Վիտամին B2 (ռիբոֆլավին)

• Վիտամին B3 կամ PP

• Վիտամին B6 (պիրոդոքսին)

• Վիտամին B9 կամ M

• Վիտամին C կամ ասկորբինաթթու

• Վիտամին E = հակաօքսիդանտ

• Ֆենոլային բաղադրիչներ

• Enzymes

Այս յուղի բաղադրությունը մինչ օրս ամենաամբողջականն ու բարդն է, որը երբևէ ուսումնասիրվել է գիտության կողմից ֆիտոթերապիայի ոլորտում:

Սև սերմի յուղի 9 առավելությունները

Anti-fatigue

Վերցված որպես սննդային հավելում ֆիթնեսի բուժման համար՝ սև սերմի յուղը տալիս է էներգիա, բերում է ավելի լավ հավասարակշռություն և բարձրացնում ձեր ընդհանուր բարեկեցությունը:

Սև սերմի յուղը նաև բարելավում է կենտրոնացումը՝ խթանելով ուղեղի թթվածնացումը: Իր խթանիչ հատկությունների շնորհիվ այն օգնում է պայքարել թուլության փոքր պոռթկումների դեմ և արթուն պահել ուղեղը:

Առավոտյան 2 կամ 3 թեյի գդալ սոված փորին թույլ կտան արագ գտնել դժոխային դեղձ։

Բարելավված մարսողական գործառույթները

Այս յուղը շատ արդյունավետ է նաև մարսողական խանգարումների դեմ։ Այն ամրացնում է աղիքային ֆլորան՝ միաժամանակ լինելով հիանալի հակամակաբույծ։

Nigella sativa-ն նպաստում է գազերի, լեղու և ստամոքսահյութերի արտազատմանը, այդպիսով կարգավորում է գազերի, ստամոքսի ցավերի և աղիքների խնդիրները, մի խոսքով ազատվում է ամենօրյա բոլոր մանր նյարդայնացնող և նյարդայնացնող խնդիրներից:

Այժմ մենք գիտենք, որ աղիքային էկոհամակարգը մեր ընդհանուր առողջության աջակցությունն է, ինչպես բացատրվում է այս հոդվածում, հետևաբար կարևոր է հոգ տանել մեր մարսողական համակարգի մասին:

Կարդացեք՝ Սև սերմն ընդդեմ քաղցկեղի

Ամրապնդում է իմունային համակարգը

Փաստորեն, աղիները ոչ միայն մարսողական գործառույթներ են կատարում որպես դեր: Այն նաև իմունային պաշտպանական պատնեշ է: Այս բարդ գործող օրգանը մեզ ենթարկում է բորբոքային ռեակցիաների, եթե այն ենթարկվում է խանգարման:

Իմունային բջիջների գրեթե 70%-ը հայտնաբերված է աղիքներում, տրամաբանական է, որ բարելավելով աղիքային հավասարակշռությունը՝ սև սերմի յուղը միաժամանակ խթանում է իմունային համակարգը։

Սև սերմի յուղը գործում է որպես իմունային ուժեղացուցիչ՝ մեծացնելով T-լիմֆոցիտների քանակը՝ բջիջներ, որոնք պաշտպանում են մեզ վարակներից և վիրուսներից և պաշտպանում օրգանիզմը արտաքին ագրեսիայից:

Ձմռանն ընդառաջ՝ սև սերմի յուղով բուժումը թույլ կտա հնարավորինս խուսափել մրսածությունից, բրոնխիտից և ցուրտ սեզոնի այլ փոքր կալվաներից:

Շնչառական խնդիրների վերացում

Սև սերմի յուղը, իր հակահիստամինային հատկությունների շնորհիվ, նաև հիանալի միջոց է ասթմայի և ալերգիկ ռեակցիաների վերացման համար, ինչպիսին է խոտի տենդը:

Այսպիսով, այն նվազեցնում է ալերգիկ ռինիտի հետ կապված խնդիրները և բարենպաստ ազդեցություն ունի բրոնխների և ԼՕՌ խանգարումների վրա:

Բարելավվում է լորձաթաղանթի հեռացումը, ինչը նշանակում է, որ մեր շնչառական համակարգը ավելի լավ պաշտպանված է օդում առկա միկրոմոլեկուլներից, որոնք մենք ներշնչում ենք: Nivella Sativa-ի շնորհիվ դուք ավելի լավ կշնչեք, ձեր բրոնխներն ու թոքերը կհանգստանան։

Նվազեցված արյան շաքարը

Նիգելլան արգելակում է գլյուկոզայի կլանումը աղիքների կողմից, և այո, աղիքները, միշտ նրան: Իսկապես, ըստ գիտական ​​ուսումնասիրության, դա կօգնի մարմնին ավելի շատ ինսուլին արտադրել և բարձրացնել մկանների զգայունությունը դրա նկատմամբ:

«Nigella sativa-ի էքստրակտը զգալիորեն բարելավում է գլյուկոզայի և HDL խոլեստերինի համակարգային հոմեոստազը դիաբետիկ Meriones shawi-ում մի քանի մեխանիզմներով» [2] Նիգելլա Սատիվայի հակադիաբետիկ ազդեցությունը, որն արդեն կասկածվում է այն քաղաքակրթությունների կողմից, որոնք օգտագործում էին իրենց մեջ: ավանդական բժշկությունը, հետևաբար, հաստատվում է գիտական ​​հանրության կողմից:

Ինչպես շաքարավազի դեպքում, այնպես էլ սև սերմի յուղը ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես է մեր մարմինը կլանում վատ ճարպերը և նվազեցնում խոլեստերինի մակարդակը:

Ի վերջո, նիգելլա սատիվայի շնորհիվ շաքարների և լիպիդների այս մակարդակները կարգավորելով՝ մենք նաև պաշտպանում ենք մեր սրտանոթային համակարգը:

Մազերի խնամք

Սև սերմի յուղը կարևոր կլինի ձեզ համար ոչ միայն որպես առողջության, այլև որպես գեղեցկության արժեք: Եթե ​​ունեք չոր մազեր, ճեղքված ծայրեր, վնասված մազեր, դուք արագ կախվածություն կունենաք սև սերմի յուղից։

Այն խորապես վերականգնում է մազերի մանրաթելերը, սնուցում և տոնուսավորում է գլխամաշկը, ինչը ձեր մազերին տալիս է ուժ և առույգություն և գործում է թեփի դեմ: Ձեր մազերի համակարգը ընդհանուր առմամբ ուժեղանում է, և մազաթափությունը դանդաղում է:

Շաբաթը մեկ անգամ որպես դիմակ քսեք մազերին և վայելեք ամբողջովին վերականգնված մազերը։ Ավելի լավ արդյունավետության համար դիմակը գործելիս մազերը փաթաթեք սրբիչով և պահեք առնվազն 15 րոպե։

Մաշկի խնամք

Նմանապես, որպես դիմակ, սև սերմի յուղը կարելի է քսել մաշկին։ Հանգստացնող, E վիտամինով հարուստ, հակաօքսիդանտ հատկություններով օժտված, այն առաջին հերթին ունի գեղեցիկ երանգ հաղորդելու առավելություն։

Ազատ ռադիկալների դեմ նրա ազդեցությունը, որը պատասխանատու է մաշկի բջիջների վաղաժամ ծերացման համար, օգնում է մաշկը ավելի երկար պահել:

Սև սերմի յուղը նաև հանգստացնում է արևայրուքները, դերմատոզները, ինչպիսիք են ատոպիկ էկզեման կամ պսորիազը, այրվածքները, ճաքճքված մաշկը և մաքրում է մաշկը: Սև սերմի յուղը նաև շատ արժեքավոր լուծում է մշտական ​​պզուկներով տառապող մարդկանց համար, քանի որ բացի այն, որ այն չի խցանում մաշկի ծակոտիները, այն նաև խորը մաքրում է:

Սև սերմի յուղը լիովին համապատասխանում է մաշկի բոլոր տեսակներին, նույնիսկ ամենայուղոտ մաշկի տեսակներին: Ի տարբերություն տարածված կարծիքի՝ յուղը չի յուղում մաշկը, քանի որ այն ոչ կոմեդոգեն է, այսինքն՝ ավելորդ ճարպ չի առաջացնում։

Մաշկի կիրառման մեջ այն դարեր շարունակ օգտագործվել է իր հակասեպտիկ, հակաբորբոքային, բայց նաև հակասնկային հատկությունների համար:

Խմորիչ վարակի բուժում

Սև սերմի յուղն իսկապես ճանաչված հակասնկային հատկություններ ունի։

Հիշեցնենք, որ միկոզը պայմանավորված է մարսողական տրակտում սովորաբար առկա սնկից՝ candida albicans-ից, որը որոշակի պայմաններում թողնում է մարսողական տրակտը (դեռևս այս անիծյալ մարսողական համակարգը) և առաջացնում է մաշկի, եղունգների կամ լորձաթաղանթների ցավեր: ինչպես հեշտոցային խմորիչ վարակի դեպքում:

Թեմայի շուրջ իրականացված տարբեր ուսումնասիրությունները միանշանակ են, արդյունքները հաստատում են Nigella Sativa-ի արդյունավետությունը միկոզների և թիմոքինոնի՝ բույսի հիմնական ակտիվ բաղադրիչներից մեկի վերացման վրա, որը մշտապես վերացնում է սնկերը և այլ քենդիդիոզը [3]:

Խմորիչ վարակի դեպքում յուղը պետք է քսել անմիջապես մարմնի ախտահարված հատվածին։ Կրկնվող խմորիչ վարակների դեպքում խորհուրդ եմ տալիս սև սերմի յուղ քսել մարմնի այն հատվածին, որտեղ կանխարգելման նպատակով այս սնկերը հակված են հայտնվել:

Թեթևացնել ատամի ցավը

Սև սերմի յուղը հակաբորբոքային է և ունի ցավազրկող հատկություն։ Այսպիսով, այս յուղով դուք կարող եք թեթևացնել ձեր ատամի ցավը, լնդերը, կոկորդը, բերանի խոցերը:

Խնձորի քացախի հետ համակցված բերանի լվացման կամ սև սերմի յուղով մերսելով ծնոտի այն հատվածը, որը ձեզ տառապում է, դուք կխլացնեք ցավը և կվերականգնեք հանգստությունը:

Դրա հակաբակտերիալ հատկությունները օգնում են պահպանել բերանի առողջությունը և պաշտպանել կարիեսից:

Օգտագործման նախազգուշական միջոցներ

Սև սերմի յուղը խորհուրդ չի տրվում օգտագործել հղիներին, քանի որ այն կասկածվում է վիժման մեջ և կարող է վնասակար լինել պտղի զարգացման համար:

Բացի դրանից, այն չունի հայտնի կողմնակի ազդեցություններ: Միևնույն է, խուսափեք, օրական 1-ից 3 թեյի գդալն ավելի քան բավարար է առողջության համար դրա բոլոր արժանիքներից օգուտ քաղելու համար, և չափից մեծ դոզա կարող է առաջացնել լյարդի և երիկամների հետ կապված խնդիրներ:

Եթե ​​համը, շնորհում եմ ձեզ մի քիչ դառը, սև սերմի յուղը ձեզ անջատում է, կարող եք այն ուղեկցել մի քիչ մեղրով կամ խառնել գազարի հյութի հետ, ինչը նույնպես մեծացնում է նրա էներգետիկ հատկությունները։ .

Մյուս կողմից, ֆիթնեսի բուժման համար նախընտրեք այն ընդունել մաքուր վիճակում և 3 ամիս դատարկ ստամոքսի վրա: Հաշվի առնելով դրա անհավանական առավելությունները, դրա համը, առանձնահատուկ, բայց ոչ իսկապես տհաճ, ավելի փոքր թերություն է:

Եզրափակում

Սև չամանը, կարծում եմ, դեռ շատ գաղտնիքներ ունի մեզ բացահայտելու, նրա գործողության դաշտը չափազանց բազմազան է, և մենք չպետք է մոռանանք, որ մեր ընդհանուր առողջական վիճակը գտնվում է անկայուն հավասարակշռության մեջ, որը թույլ է տալիս պահպանել օգտակար բաղադրիչներով այդքան հարուստ յուղը:

Այս յուղի այլ օգուտները դեռ պետք է լիովին բացահայտվեն, իրականում վերջին ուսումնասիրությունները հետաքրքրված են Նիգելլա Սատիվայի հակաքաղցկեղային հատկություններով, և արդյունքները շատ խոստումնալից են [4]:

Իրոք, սև սերմի յուղը կնվազեցնի քաղցկեղի բջիջների տարածումը, որը մեծ հույս է ուռուցքաբանության և նրա հիվանդների ապագայի համար, որը մեզ տալիս է բնությունը:

Օպտիմալացնելով ձեր առողջապահական կապիտալը նրբորեն և ամբողջովին բնական եղանակով մեկ հրաշք արտադրանքի միջոցով, դա հնարավոր է սև սերմի յուղով: