Բովանդակություն
| Հացահատիկային (չոր) | Կալորիականություն (կկալ) | Protein (գրամ) | Ճարպեր (գրամ) | Ածխաջրեր (գրամ) |
| Հնդկացորեն (ձավար) | 300 | 9.5 | 2.3 | 60.4 |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 308 | 12.6 | 3.3 | 57.1 |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 328 | 8.3 | 1.2 | 71 |
| Սեմոլինա | 333 | 10.3 | 1 | 70.6 |
| վարսակի ալյուր | 342 | 12.3 | 6.1 | 59.5 |
| Վարսակի փաթիլներ Հերկուլեսը | 352 | 12.3 | 6.2 | 61.8 |
| Մարգարիտ գարի | 315 | 9.3 | 1.1 | 66.9 |
| Ցորեն | 329 | 11 | 1.2 | 68.5 |
| Կորեկ (կորեկ հղկված) | 342 | 11.5 | 3.3 | 66.5 |
| Հացահատիկային բրինձ (բրինձ) | 333 | 7 | 1 | 74 |
| Գարի քերծվածքներ | 313 | 10 | 1.3 | 65.4 |
Հաջորդ աղյուսակներում ընդգծված արժեքները, որոնք գերազանցում են վիտամինի (հանքանյութի) միջին մակարդակի 50% -ը: Ընդգծված է ընդգծված արժեքները ՝ սկսած 30% -ից մինչև վիտամինի (հանքային) օրական արժեքի 50% -ը:
Չոր հացահատիկների վիտամին պարունակությունը.
| Հացահատիկային (չոր) | Վիտամին A | Վիտամին B1 | Վիտամին B2 | Վիտամին E | Վիտամին ՊՊ |
| Հնդկացորեն (ձավար) | 0 մկգ | 0.42 մգ | 0.17 մգ | 0.6 մգ | 3.8 մգ |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 2 մգ | 0.43 մգ | 0.2 մգ | 0.8 մգ | 4.2 մգ |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 33 մկգ | 0.13 մգ | 0.07 մգ | 0.7 մգ | 1.1 մգ |
| Սեմոլինա | 0 մկգ | 0.14 մգ | 0.04 մգ | 1.5 մգ | 1.2 մգ |
| վարսակի ալյուր | 0 մկգ | 0.49 մգ | 0.11 մգ | 1.7 մգ | 1.1 մգ |
| Վարսակի փաթիլներ Հերկուլեսը | 0 մկգ | 0.45 մգ | 0.1 մգ | 1.6 մգ | 1 մգ |
| Մարգարիտ գարի | 0 մկգ | 0.12 մգ | 0.06 մգ | 1.1 մգ | 2 մգ |
| Ցորեն | 0 մկգ | 0.3 մգ | 0.1 մգ | 1.7 մգ | 1.4 մգ |
| Կորեկ (կորեկ հղկված) | 3 մգ | 0.42 մգ | 0.04 մգ | 0.3 մգ | 1.6 մգ |
| Հացահատիկային բրինձ (բրինձ) | 0 մկգ | 0.08 մգ | 0.04 մգ | 0.4 մգ | 1.6 մգ |
| Գարի քերծվածքներ | 0 մկգ | 0.27 մգ | 0.08 մգ | 1.5 մգ | 2.7 մգ |
Չոր հացահատիկներում հանքային պարունակություն.
| Հացահատիկային (չոր) | Կալիում | կալցիում | մագնեզիում | Ֆոսֆոր | Նատրիում | երկաթ |
| Հնդկացորեն (ձավար) | 320 մգ | 20 մգ | 150 մգ | 253 մգ | 3 մգ | 4.9 մկգ |
| Հնդկացորեն (չհիմնավորված) | 380 մգ | 20 մգ | 298 մգ | 3 մգ | 6.7 մկգ | |
| Եգիպտացորենի խճաքար | 147 մգ | 20 մգ | 30 մգ | 109 մգ | 7 մգ | 2.7 մկգ |
| Սեմոլինա | 130 մգ | 20 մգ | 18 մգ | 85 մգ | 3 մգ | 1 մկգ |
| վարսակի ալյուր | 362 մգ | 64 մգ | 116 մգ | 349 մգ | 35 մգ | 3.9 մկգ |
| Վարսակի փաթիլներ Հերկուլեսը | 330 մգ | 52 մգ | 129 մգ | 328 մգ | 20 մգ | 3.6 մկգ |
| Մարգարիտ գարի | 172 մգ | 38 մգ | 40 մգ | 323 մգ | 10 մգ | 1.8 մկգ |
| Ցորեն | 230 մգ | 40 մգ | 60 մգ | 276 մգ | 17 մգ | 4.7 մկգ |
| Կորեկ (կորեկ հղկված) | 211 մգ | 27 մգ | 83 մգ | 233 մգ | 10 մգ | 2.7 մկգ |
| Հացահատիկային բրինձ (բրինձ) | 100 մգ | 8 մգ | 50 մգ | 150 մգ | 12 մգ | 1 մկգ |
| Գարի քերծվածքներ | 205 մգ | 80 մգ | 50 մգ | 343 մգ | 15 մգ | 1.8 մկգ |