Սիրո բանաձև. Ինչպես կառուցել կատարյալ միություն

Գիտությունը փորձում է սիրո ծագումը բացատրել ուղեղի քիմիական ռեակցիաներով։ Ամերիկացի մարդաբան Հելեն Ֆիշերի կայքում (helenfisher.com) կարող եք ծանոթանալ ռոմանտիկ սիրո հետազոտության արդյունքներին՝ կենսաքիմիայի, ֆիզիոլոգիայի, նյարդագիտության և էվոլյուցիոն տեսության տեսանկյունից։ Այսպիսով, հայտնի է, որ սիրահարվելը նվազեցնում է սերոտոնինի մակարդակը, ինչը հանգեցնում է «սիրո փափագի» զգացմանը և բարձրացնում է կորտիզոլի (սթրեսի հորմոն) մակարդակը, որը ստիպում է մեզ անընդհատ անհանգստանալ և հուզվել:

Բայց որտեղի՞ց է գալիս մեր մեջ վստահությունը, որ այն զգացումը, որ մենք ապրում ենք, սեր է: Սա դեռևս անհայտ է գիտնականներին։

Երեք կետեր

«Սերն այնքան մեծ դեր է խաղում մեր կյանքում, որ այն չուսումնասիրելը նման է ակնհայտը չնկատելուն», - ընդգծում է Յեյլի համալսարանի (ԱՄՆ) հոգեբան Ռոբերտ Սթերնբերգը:

Նա ինքն է գլուխ հանել սիրային հարաբերությունների ուսումնասիրությունից և իր հետազոտությունների հիման վրա ստեղծել սիրո եռանկյունաձև (երեք բաղադրիչ) տեսություն։ Ռոբերտ Սթերնբերգի տեսությունը նկարագրում է, թե ինչպես ենք մենք սիրում և ինչպես են սիրում մեզ ուրիշները: Հոգեբանը առանձնացնում է սիրո երեք հիմնական բաղադրիչ՝ մտերմություն, կիրք և ջերմություն:

Մտերմությունը նշանակում է փոխըմբռնում, կիրքը առաջանում է ֆիզիկական գրավչությունից, իսկ կապվածությունը՝ հարաբերությունները երկարատև դարձնելու ցանկությունից:

Եթե ​​ձեր սերը գնահատեք այս չափանիշներով, ապա կկարողանաք հասկանալ, թե ինչն է խանգարում ձեր հարաբերությունների զարգացմանը։ Կատարյալ սիրո հասնելու համար կարևոր է ոչ միայն զգալ, այլև գործել։ Կարելի է ասել, որ դուք կիրք եք ապրում, բայց ինչպե՞ս է դա դրսևորվում։ «Ես ընկեր ունեմ, որի կինը հիվանդ է։ Նա անընդհատ խոսում է այն մասին, թե որքան է սիրում նրան, բայց նրա հետ գրեթե երբեք չի պատահում, ասում է Ռոբերտ Սթերնբերգը։ «Դուք պետք է ապացուցեք ձեր սերը, ոչ թե պարզապես խոսեք դրա մասին:

Getանաչեք միմյանց

«Մենք հաճախ չենք հասկանում, թե իրականում ինչպես ենք սիրում, ասում է Ռոբերտ Շտերնբերգը։ Նա խնդրեց զույգերին պատմել իրենց մասին, և շատ դեպքերում անհամապատասխանություն գտավ պատմության և իրականության միջև: «Շատերը պնդում էին, օրինակ, որ ձգտում են մտերմության, բայց հարաբերություններում նրանք բոլորովին այլ առաջնահերթություններ են ցույց տալիս։ Հարաբերությունները բարելավելու համար նախ պետք է հասկանալ դրանք:

Հաճախ զուգընկերները սիրո անհամապատասխան տեսակներ են ունենում, և նրանք նույնիսկ չգիտեն այդ մասին: Պատճառն այն է, որ երբ մենք առաջին անգամ ենք հանդիպում, սովորաբար ուշադրություն ենք դարձնում այն ​​ամենին, ինչը մեզ միավորում է, այլ ոչ թե տարաձայնություններին։ Հետագայում զույգը խնդիրներ ունի, որոնք չափազանց դժվար է լուծել՝ չնայած հարաբերությունների ուժեղ կողմերին։

«Երբ ես փոքր էի, ես փնտրում էի փոթորկված հարաբերություններ», - ասում է 38-ամյա Անաստասիան: Բայց ամեն ինչ փոխվեց, երբ հանդիպեցի ապագա ամուսնուս։ Մենք շատ ենք խոսել մեր ծրագրերի մասին, այն մասին, թե ինչ էինք սպասում կյանքից և միմյանցից։ Սերն ինձ համար իրականություն է դարձել, ոչ թե ռոմանտիկ ֆանտազիա»։

Եթե ​​մենք կարողանանք սիրել թե՛ գլխով, թե՛ սրտով, ապա ավելի հավանական է, որ կունենանք հարաբերություններ, որոնք կտևեն: Երբ մենք հստակ հասկանում ենք, թե ինչ բաղադրիչներից է բաղկացած մեր սերը, դա մեզ հնարավորություն է տալիս հասկանալու, թե ինչն է մեզ կապում մեկ այլ մարդու հետ և այդ կապն ավելի ամուր ու խորը դարձնել։

Արա, մի խոսիր

Գործընկերները պետք է պարբերաբար քննարկեն իրենց հարաբերությունները, որպեսզի արագ բացահայտեն խնդիրները: Ասենք ամիսը մեկ անգամ կարեւոր հարցեր քննարկելու համար։ Սա հնարավորություն է տալիս գործընկերներին մտերմանալ, հարաբերություններն ավելի կենսունակ դարձնել։ «Պարբերաբար նման հանդիպումներ ունեցող զույգերը գրեթե խնդիրներ չունեն, քանի որ արագ լուծում են բոլոր դժվարությունները։ Նրանք սովորեցին սիրել իրենց գլխով և սրտով»:

Երբ 42-ամյա Օլեգը և 37-ամյա Կարինան հանդիպեցին, նրանց հարաբերությունները լցված էին կրքով։ Նրանք ուժեղ ֆիզիկական գրավչություն էին զգում միմյանց նկատմամբ և, հետևաբար, իրենց հարազատ հոգիներ էին համարում: Նրանց համար անակնկալ է եղել այն փաստը, որ նրանք տարբեր կերպ են տեսնում հարաբերությունների շարունակությունը։ Նրանք արձակուրդի են գնացել կղզիներ, որտեղ Օլեգը Կարինային ամուսնության առաջարկ է արել։ Նա ընդունեց նրան որպես սիրո ամենաբարձր դրսևորում, դա այն էր, ինչի մասին նա երազում էր: Բայց Օլեգի համար դա պարզապես ռոմանտիկ ժեստ էր։ «Նա ամուսնությունը չէր համարում իսկական սիրո դրսևորում, այժմ Կարինան դա քաջ գիտակցում է։ — Երբ վերադարձանք տուն, ամուսնության արարողության հարցը չհնչեց։ Օլեգը ուղղակի պահի դրդմամբ գործեց»։

Օլեգը և Կարինան փորձել են հարթել իրենց տարաձայնությունները ընտանեկան թերապևտի օգնությամբ: «Սա այն չէ, ինչ ուզում ես անել, երբ նշանված ես», - ասում է Կարինան: «Բայց մեր հարսանիքի օրը մենք գիտեինք, որ ուշադիր կշռադատել ենք մեր ասած յուրաքանչյուր բառը։ Մեր հարաբերությունները դեռ լի են կրքով։ Եվ հիմա ես գիտեմ, որ դա երկար ժամանակ է»: