Մաքքենզիի մեթոդը մեջքի ցավի համար. Ինչպե՞ս են կատարվում Mckenzie վարժությունները:

Ողնաշարի հետ կապված հիվանդությունները կարող են զգալիորեն խանգարել աշխատանքին, երբեմն նույնիսկ տրամագծորեն ընդգրկելով ազատությունն ու շարժման հեշտությունը: Այս հիվանդության համար առաջարկվող միջոցների մեծ մասը կենտրոնանում է միայն ցավի ախտանիշի վերացման վրա՝ ամբողջությամբ անտեսելով դրա առաջացման պատճառը։ Ինչպես գիտեք, նման գործողությունը միայն ժամանակավոր հակաթույն է: Առանց ցավի աղբյուրի պատշաճ նույնականացման, հավանական է, որ այն շուտով նորից կհայտնվի: ՄակՔենզիի մեթոդը սրա պատասխանն է, որը հիմնված է ցավի պատճառների բացահայտման և այս տեսակի վարժություններին հարմարվելու վրա: Ո՞րն է ողնաշարի բուժման այս բոլորովին այլ մեթոդը: Ինչ վարժություններ են արվում:

Mckenzie մեթոդը. ինչի՞ վրա է հիմնված դրա երևույթը:

McKenzie մեթոդը ստեղծվել է իր հեղինակի համոզմունքի հիման վրա, որ ցանկացած հիվանդություն կարելի է ազատել մի քանի կոնկրետ շարժումներ կատարելով: Մինչ այս մեթոդը օգտագործող ախտորոշիչը կընտրի հիվանդի համար վարժությունների ճիշտ հավաքածուն, դրան նախորդելու է հարցազրույց՝ հիմնված այս մեթոդին նվիրված ախտորոշիչ արձանագրության վրա՝ որոշելով ողնաշարի և վերջույթների հետագա հատվածներում խնդիրների հնարավոր առաջացումը: Հաջորդ փուլը շարժման թեստերն են, որոնց ընթացքում գործի են դրվում հաջորդ մասերը, որպեսզի գտնեն ցավի աղբյուրը և դրա ինտենսիվությունը ձեռնարկված գործունեության ընթացքում: Ախտորոշումը հանգեցնում է խանգարման պրոֆիլի որոշմանը:

Եթե ​​կա խանգարում կառուցվածքային թիմ, դրանք վերաբերում են սկավառակի, այսինքն՝ միջողնաշարային սկավառակի շեղումների։ Երբ այն տեղափոխվում է, դա հավանաբար կհանգեցնի ողնաշարից վերջույթների երկայնքով ճառագող ցավի, ինչպես նաև զգայական խանգարումների, ձեռքերի և ոտքերի թմրածության:

Այս մեթոդով ախտորոշված ​​խանգարումների մեկ այլ տեսակ է դիսֆունկցիոնալ համախտանիշ. Այն ցույց է տալիս մեխանիկական վնասը, որը առաջացել է ծանր առարկա բարձրացնելիս կամ մարմնի դաժան ոլորումից առաջացած վնասվածքից: Այս տեսակի խանգարման դեպքում ցավը զգացվում է տեղայնորեն, տեղայնացված, որտեղ տեղի է ունեցել վնասվածքը:

Մաքքենզի մեթոդով սահմանված ողնաշարի խանգարումների վերջին տեսակն է պոստուրալ համախտանիշ. Այն կապված է շարժման ճկունության և շարժունակության սահմանափակման հետ։ Որպես կանոն, պատճառները վկայում են ոչ ակտիվ ապրելակերպի մասին, երկար ժամանակ նստած վիճակում լինելը։ Այս համախտանիշին բնորոշ է մեջքի ցավը, հատկապես կրծքային շրջանում:

Mckenzie-ի վարժություններ – մեթոդի ընտրություն

Հիվանդի մոտ խանգարման տեսակի որոշումը նախապատրաստման առաջին քայլն է Mckenzie-ի վարժությունների հավաքածու աջակցել բուժման և վերականգնման գործընթացին. Եթե ​​հիվանդի մոտ հայտնաբերվել են կառուցվածքային խանգարումներ, այսինքն՝ սկավառակի տեղաշարժ, ՄաքՔենզիի մեթոդով բուժումը հիմնված է վնասված հյուսվածքի շարժման ուղղության որոշման վրա, ինչը թույլ է տալիս հմուտ կերպով վերականգնել այս գործընթացը՝ վնասված հյուսվածքները տեղափոխելով իրենց տեղը: Վերականգնումը բաղկացած է հիվանդին սովորեցնելուց ինքնուրույն կատարել այս շարժումը և ցույց տալ շարժումներ, որոնք մեծացնում են ցավը, որպեսզի հնարավորինս սահմանափակեն դրանք:

Եթե ​​հիվանդը մեխանիկական վնասվածք է ստացել, ապա ամենապարզ գործողությունը, որն առաջարկվում է նման դեպքում, այս վնասվածքը հեռացնելն է՝ կատարելով վնասվածքի պատճառած շարժման հակառակ շարժումը:

Մարդկանց համար, ովքեր պայքարում են կեցվածքի խանգարման հետ, առաջին փուլում կատարվում են վարժություններ՝ վերականգնելու շարժունակությունը, այնուհետև վարժություններ, որոնք հետագայում կձևավորեն ճիշտ կեցվածքը և մշտապես կպահպանեն այն:

Խանգարումներից յուրաքանչյուրի համար անհրաժեշտ է հիվանդին սովորեցնել այնպիսի շարժումներ կատարել, որոնք նրան ցավ չեն պատճառի։ Սա հատկապես վերաբերում է շատ առօրյա իրավիճակներին և դեպքերին, ինչպիսիք են անկողնուց վեր կենալը, նստած դիրքը կամ քնելու ձևը: Նման թերապիան ուղղված է նաև պրոֆիլակտիկ գործողություններին՝ պաշտպանելով ցավերի, վնասվածքների, հիվանդությունների կրկնությունից։