Բովանդակություն
Պիեռ Դուքանը եկել է քաշի կորստի արդյունավետ դիետայի, և բացի ուժեղ ուժից, նա բոլորին հորդորում է օգտագործել Superfoods, որոնք կօգնեն հասնել ցանկալի արդյունքի:
Ֆրանսիացի դիետոլոգը նաև շեշտը դնում է այն փաստի վրա, որ եթե նույնիսկ չեք դիետա պահում, այդ հավելումները միևնույն ժամանակ չպետք է անտեսվեն. Դրանք կբարձրացնեն ձեր տրամադրությունը, կբարձրացնեն անձեռնմխելիությունը և ձեզ կտան բավարար էներգիա արդյունավետ աշխատանքի համար:
Կտավատի սերմեր
Կտավատի սերմերը օգնում են մաքրել օրգանիզմը տոքսիններից, դրանով իսկ արագացնելով քաշի կորստի գործընթացը: Սերմերը անհարմար են օգտագործում ինքնուրույն, ուստի խորհուրդ է տրվում դրանք խառնել աղցանների, հացահատիկի կամ սպիտակուցային կոկտեյլների և սմուզիների հետ:
Ագար-ագար
Ագար-ագարը կարմիր և շագանակագույն ջրիմուռների արտադրանք է և ժելատինի բանջարեղենային փոխարինող է: Alրիմուռները յոդի, կալցիումի, երկաթի և այլ վիտամինների և հանքանյութերի աղբյուր են: Բացի այդ, ագարը չի ներծծվում մարմնի կողմից և չի տալիս նրան ձեր կալորիաները, և տալիս է թեթև լուծողական ազդեցություն: Նաև ՝ ագար-ագար, մեծ քանակությամբ կոպիտ մանրաթելեր, որոնք հեռացնում են տոքսինները և բարենպաստ ազդեցություն լյարդի աշխատանքի վրա:
Կակաո ՝ Դուկանի դիետայի համար
Կակաոյի փոշին գալիս է Դուկանի դիետայի համար թխելու մի շարք բաղադրատոմսերում: Ավելի լավ է օգտագործել կակաոյի ճարպի պարունակությունը 11%: Կակաոն հարստացնում է ձեր սննդակարգը: Այն նաև խթանում է ուղեղը, ազատում սթրեսը և բարձրացնում տրամադրությունը:
Goji հատապտուղներ
Գոջի հատապտուղները աշխարհում հայտնի «սուպեր» են: Նրանց ժողովրդականության գագաթնակետն անցել է, բայց նրանց օգտակար հատկությունները շարունակում են օգտագործել պատշաճ սնուցման կողմնակիցները: Նրանց հիմնական հատկանիշը քաշի կորստի համար `նյութափոխանակության արագացումն ու հակաօքսիդանտների բարձր պարունակությունը, որոնք արագացնում են մարմինը էներգիա քաշի արագ կորստի ժամանակ:
Ռուբան Դուկանի սննդակարգում
Խավարծիլ ցողունները ցածր կալորիականությամբ են: Նրանք հիանալի հագեցնում են քաղցը և բարելավում ձեր մարսողությունը: Խավարծիլը նաև լավ միջոց է իմունային համակարգը խթանելու և վարակների նկատմամբ դիմադրողականությունը բարձրացնելու համար:
