Սիրո՞ն ցածր ազդեցության մարզումը PiYo- ի ոճով: Մենք ձեզ հրաշալի այլընտրանք ենք առաջարկում Power Music Group Rx դասախոսներից: Փոխակերպումը կօգնի ձեզ վարժությունների շարքը բարելավել ձեր մարմնի ձևը առանց ծանրաբեռնված վարժությունների.
Descriptionրագրի նկարագիրը Փոխակերպվել
Power Music Group Rx- ի մի խումբ մարզիչներ առաջարկում են բազմազան ծրագրեր `մարմինը բարելավելու համար: Մենք արդեն ավելի վաղ խոսել ենք Axis- ի (կեղևի ծրագիր) և Boot- ի (աէրոբ ուժային վարժանքների) մասին: Այսօր մենք կխոսենք դրա մասին մի շարք վարժությունների Փոխակերպում, Դա ցածր ազդեցության ծրագիր է `միաձուլման ոճով, որն իր մեջ ներառում է ֆիթնեսի մի քանի ոլորտների տարրեր:
Power Music Group Rx- ից յուրաքանչյուր 3 ամիսը մեկ դասերի նոր թողարկումներ են լինում: Քանի որ Փոխակերպումն է վերջին զարգացումներից մեկը թիմի մարզիչների, ապա թողարկում այս ծրագիրը թողարկվում է ոչ այնքան: Ընդհանուր տեսանյութում Power Music Group Rx- ը նախատեսված է խմբային դասընթացների համար, բայց դրանք կարող եք անել տանը: Վերապատրաստման բոլոր վերափոխումները կատարվում են միմյանցից անկախ: Կարող եք ընտրել ցանկացած խնդիր կամ առաջարկել տեսանյութը նրանց մեջ այլընտրանք ներկայացնել:
Փոխակերպումն իրականացնելու համար ձեզ հարկավոր չէ լրացուցիչ սարքավորում: Բոլոր վարժությունները կատարվում են իր սեփական մարմնի քաշով: Դասընթացները հիմնված են յոգայի տարրերի վրա `ավելացնելով Pilates- ից շարժումներ, հեշտ plyometrike, ձգվող, ֆունկցիոնալ վարժություններ բոլոր խնդրահարույց տարածքների համար և ընդերքը բարելավելու և հավասարակշռությունը զարգացնելու վարժություններ: Մարզումը միաժամանակ համատեղում է բեռը քաշի կորստի, մկանների տոնուսի, ուժի, համակենտրոնացման, ճկունության և ձգման համար:
Workout Transform- ը տևում է 55-60 րոպե և ներառում է 10 հատվածներ, Դուք վարժությունները կկատարեք այնպիսի հանրաճանաչ արտիստների հիթերով, ինչպիսիք են Ռիհաննան, Robbie Ուիլյամս, Բեյոնսե, Coldplay, Ellie Գուլդինգ, The Շաբաթ, Kelly Քլարկսոն, Demi Լովատո, Bruno Mars և այլն: Այս երաժշտությունը դպրոցից ավելի լավ բոնուս ստանալու համար է: Մեկ երգը համապատասխանում է վարժությունների մեկ խմբին: Փոխակերպել յուրաքանչյուր թողարկում ունի հետևյալ բովանդակությունը.
- Կայծ (տաքացում)
- Արևի ողջույններ (արևի ողջույն)
- Ֆյուժն (Ֆյուժն)
- Միջուկ (KOR)
- Մնացորդ (մնացորդ)
- Ֆյուժն (Ֆյուժն)
- Միջուկ (KOR)
- Twist (մեջքի ճկունություն)
- Երկարացնել (ձգվել)
- Փոխակերպվել (թուլացում)
Եթե նմանությունը լինի, ծրագիրը նման է PiYo- ի բարդությանը կամ Body Balance- ի ավելի մարզական տարբերակին: Չնայած մարզվելը և համարվում է Փոխակերպում ցածր ազդեցությունը, երրորդ և վեցերորդ հատվածը (միաձուլումը) ներառում է թեթև պլյոմետրիկ վարժություն ՝ կալորիաներ այրելու համար: Theորավարժությունները պարզ և նուրբ են, բայց անհրաժեշտության դեպքում դրանք կարող են նաև պարզեցվել: Մարզումը կատարվում է ոտաբոբիկ, բայց ցանկալի է մարզվել փափուկ մակերեսի կամ խսիրի վրա:
Մարդիկ դուր են գալիս Transform- ի մարզմանը:
- Նրանց համար, ովքեր սիրում են յոգա անել, բայց նիհարելու և նիհար կազմվածքի միջոց են փնտրում:
- Նրանց համար, ովքեր փնտրում են ցածր ազդեցության բեռ:
- Նրանք, ովքեր ցանկանում են աշխատել քաշի կորստի, մկանների ամրապնդման և ձգման վրա:
- Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են ուժեղացնել մկանները և բարելավել հավասարակշռությունը:
- Նրանք, ովքեր սիրում են PiYo ոճով մարզվել:
- Նրանց համար, ովքեր ցանկանում են դիվերսիֆիկացնել իրենց բիզնեսը նոր արդյունավետ տեսանյութի միջոցով:
Փոխակերպումը մեկ այլ է բարձրորակ ուսուցում, որը կլրացնի ձեր խոզաբուծական բանկի ցածր ազդեցության ծրագրերը: Power Music Group Rx- ի տեսանյութը բոլորի համար կդառնա ֆիթնես դասընթացների հիանալի լրացում:
Տես նաև ՝ Callanetics Tatiana Spear - բարակ մարմին ՝ առանց ցնցումների: