Բովանդակություն
Արեք առանց պարբերական պաշտպանության ձեր դաշտանի ընթացքում: մոդա՞ Ոչ, շատ լուրջ մոտեցում, որն ունի անուն՝ ազատ բնազդային հոսք (FIL): «Կոնկրետ, երբ էնդոմետրիումը անջատվում է, մենք կծկվում ենք պերինայում, որպեսզի արգելափակենք արյունը հեշտոցում, որպեսզի կարողանանք այն տարհանել զուգարան», - բացատրում է նատուրոթերապևտ Ջեսիկա Սփինան *:
Ազատ բնազդային հոսք. վերահսկում է ձեր դաշտանային հոսքը
Հետաքրքրությո՞ւնը։ «Մենք գումար ենք խնայում, քանի որ այլևս կարիք չունենք տամպոններ կամ հիգիենիկ անձեռոցիկներ գնելու, թափոններ չենք արտադրում և այլևս չունենք թունավոր շոկի վտանգ», - թվարկում է նա: «Կառույցը տորթի վրա». «Բացի կոնկրետ գինեկոլոգիական պաթոլոգիայի, բոլոր կանայք կարող են դա անել: Նույնիսկ նրանք, ովքեր իրենց դաշտանի ընթացքում ունեն ծանր հոսք: Խնդիրն այն է, որ երբ դուք պայմանավորվել եք կրել պաշտպանություն, FIL-ը պարտադիր չէ, որ հեշտ յուրացնել: Երբեմն դուք պետք է մարզվեք չորս կամ հինգ ցիկլեր, նախքան ավտոմատիզմի սկիզբը: Լավագույնն այն է, որ փորձերը սկսեք տանը: Այդպես, ոչ մի ճնշում։ Մեթոդը, իհարկե, ավելի դժվար է կիրառել, երբ դու չունես հեշտ մուտք դեպի զուգարան:
Ազատ բնազդային հոսք՝ վկայում են
Մելիսա, 26 տարեկան. «Մենք սովորում ենք նոր հոգեմետորական վարքագիծ։ «
«FIL-ը պահանջում է զգայական հետազոտության իրական աշխատանք: Պետք է սովորել նոր հոգեմոմոտորական վարքագիծ, ինչպես երեխային զուգարանով։ Լավագույնն այն է, որ սկսենք մի փոքր սահմանափակումից, այն է՝ հեռացնել ամբողջ պաշտպանությունը: Ու կամաց-կամաց վստահություն ես ձեռք բերում ու այլեւս չես վախենում հագուստդ բիծ անել։ «
Լենա, 34 տարեկան. «Ես դա տեսա որպես փորձի հուզիչ պահ: «
«Մինչ ՖԻԼ-ով զբաղվելը ես դաշտան էի անցնում: Արյունն ինքնիրեն հոսում էր ամբողջ օրը՝ առանց ես վերցնելու։ Այսօր ես իմ ցիկլը զգում եմ որպես փորձերի համար հետաքրքիր ժամանակ, իսկ իմ մարմինը՝ որպես գործընկեր: Այնքան հիանալի է զուգարան գնալու ճիշտ ժամանակը զգալը: Մեթոդը մի փոքր պակաս արդյունավետ է այն ամիսներին, երբ արյունն ավելի հեղուկ է։ Բայց հետո բավական է վարտիքի ներքեւի մասում գործվածքի մի փոքրիկ կտոր հագնել: «
Գաել, 39 տարեկան. «Դուք պետք է զգաք, թե ինչ է կատարվում ձեր մարմնի ներսում: «
«Դա անմիջապես չստացվեց: Առաջին մի քանի անգամն ամենուր արյուն էր, և քանի որ ես շատ էի կծկվում պերինայում, ես չէի կարողանում կենտրոնանալ այլ բանի վրա: Երբ հասկացա, որ պարզապես պետք է զգայի, թե ինչ է կատարվում մարմնիս ներսում, ամեն ինչ փոխվեց։ Ես, ով անկանոն դաշտան ունի, այլևս չպետք է անհանգստանամ, թե երբ են նրանք գալու։ Ես դեռ խուսափում եմ ինձ վտանգի ենթարկելուց։ Եթե ես պետք է դասախոսություն անեմ այս ընթացքում, ես նախազգուշական միջոցի համար հագնում եմ ժամանակավոր վարտիք: «
Էլիզ, 57 տարեկան. «Ես դա զգացի որպես հսկայական ազատություն… Հիգիենիկ պաշտպանության կարիք չկա: «
«Ես երբեմն դա անում էի մինչև դաշտանադադարը: Ճիշտ է, եթե մենք կատարողական տրամաբանության մեջ ենք, դա կարող է ճնշում գործադրել։ Բայց երբ դուք գիտեք ձեր պերինան, սկզբունքորեն, դուք կիմանաք, թե ինչպես պահպանել դրա հոսքը: Հետաքրքիր է ուսումնասիրել ձեր մարմնի ներուժը, և դա հսկայական ազատություն է, քանի որ դուք այլևս ենթակա չեք հիգիենիկ անձեռոցիկներ կրելու: «
Կարդալ
* «Ազատ բնազդային հոսք, կամ առանց պարբերական պաշտպանությունների գնալու արվեստ» գրքի հեղինակ Ջեսիկա Սփինայի կողմից (խմբ. Ներկա պահը): «Սա իմ արյունն է» Élise Thiébaut (խմբ. La Découverte); «Ինչպիսի արկածային կանոններ» Էլիզ Թիեբո (խմբ. Քաղաքը այրվում է)
Խորհրդակցելու համար
https://www.cyclointima.fr ; https://kiffetoncycle.fr/