Սեւ հաղարջ - ամենաօգտակար հատապտուղներից մեկը: Փաստն այն է, որ այն պարունակում է ռեկորդային քանակությամբ վիտամին C. Բացի այդ, այս կախարդական հատապտուղի կանոնավոր օգտագործումը կանխում է քաղցկեղը և շաքարախտը:
Շահավետ ազդեցություն հապալաս տեսլականը հեռու է առասպելից: Այս հատապտուղն իսկապես անփոխարինելի է տեսողության և հիշողության խնդիրների համար:
Ազնվամորիդրա մեջ վիտամին C- ի պարունակության պատճառով այն անփոխարինելի օգնական է մրսածության դեպքում: Բացի այդ, հատապտուղը ցածր կալորիականությամբ է եւ կատարյալ է դիետիկ սեղանի համար:
Լոռամիրգ - մեկ այլ հատապտուղ, հարուստ վիտամին C- ով, ունի միզամուղ ազդեցություն և նախատեսված է բարձրացնելու մարդու անձեռնմխելիությունը:
Հղիություն պլանավորող կանանց սննդակարգը պետք է ներառի կումանիկա… Այս հատապտուղը պարունակում է ֆոլաթթու, որն անհրաժեշտ է պտղի ճիշտ զարգացման համար: Բացի այդ, մոշը հարուստ է C եւ E վիտամիններով:
սագի պարունակում է մեզ անհրաժեշտ ասկորբինաթթու, ինչպես նաև ֆոսֆոր, պղինձ և վիտամին B: Ի դեպ, այս հատապտուղը օգտակար է աղեստամոքսային տրակտի հիվանդությունների համար:
Բալ - իդեալական ախորժակի բարձրացման համար ՝ առանց մարդու քաշի վրա ազդելու:
Lingonberry հարուստ է բազմաթիվ կենսական տարրերով ՝ վիտամին C, կալիում, կալցիում, երկաթ և ֆոսֆոր: Այս հատապտուղը, ինչպես լոռամիրգը, հիանալի միզամուղ է: Ի թիվս այլ բաների, lingonberry- ն ի վիճակի է բուժել նույնիսկ գաստրիտը: