Տանձը մանրաթելերի, B2, C, E վիտամինների, ինչպես նաև պղնձի և կալիումի շատ լավ աղբյուր է։ Դրանք պարունակում են նաև զգալի քանակությամբ պեկտին: Տանձը պեկտինով ավելի հարուստ է, քան խնձորը։ Սա բացատրում է դրանց արդյունավետությունը խոլեստերինի մակարդակի իջեցման և մարսողության բարելավման գործում: Տանձը հաճախ խորհուրդ է տրվում որպես հավելյալ սնունդ երեխաների համար: Տանձը սննդային մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է, երբ մաշկն ուտում են միջուկի հետ միասին: Տանձը նաև վիտամին C-ի և E-ի հիանալի աղբյուր է՝ երկուսն էլ հզոր հակաօքսիդանտներ:
Տանձը հաճախ առաջարկվում է որպես մանրաթելով հարուստ մրգեր, որոնք ավելի քիչ հավանական է անբարենպաստ ռեակցիաներ առաջացնելու համար: Տանձի հյութը օգտակար է երեխաների համար:
Զարկերակային ճնշում. Տանձը պարունակում է հակաօքսիդանտ և հակաբորբոքային միացություն գլուտատիոն, որն օգնում է կանխել արյան բարձր ճնշումը և ինսուլտը։ Քաղցկեղի կանխարգելում. Տանձը հարուստ է վիտամին C-ով և պղնձով, որոնք լավ հակաօքսիդանտներ են, որոնք պաշտպանում են բջիջները ազատ ռադիկալների վնասից: Խոլեստերին. Տանձի բարձր պեկտինի պարունակությունը շատ օգտակար է դարձնում խոլեստերինի մակարդակը նվազեցնելու համար:
Փորկապություն Տանձի մեջ առկա պեկտինը միզամուղ և մեղմ լուծողական ազդեցություն ունի։ Տանձի հյութն օգնում է կարգավորել աղիների աշխատանքը։
Էներգիա: Տանձի հյութը էներգիայի արագ և բնական աղբյուր է, որը հիմնականում պայմանավորված է ֆրուկտոզայի և գլյուկոզայի բարձր պարունակությամբ:
Տենդ: Տանձի սառեցնող ազդեցությունը կարող է օգտագործվել ջերմությունը հանելու համար։ Մարմնի ջերմաստիճանն իջեցնելու լավագույն միջոցը մի մեծ բաժակ տանձի հյութ խմելն է։
Իմունային համակարգը. Տանձի մեջ հայտնաբերված հակաօքսիդանտ սնուցիչները բարենպաստ ազդեցություն են ունենում իմունային համակարգի վրա: Խմեք տանձի հյութ, երբ վատ եք զգում։
Բորբոքում: Տանձի հյութն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն և օգնում է ազատվել տարբեր բորբոքային պրոցեսների ժամանակ սուր ցավի զգացումից։
Օստեոպորոզ Տանձը մեծ քանակությամբ բոր է պարունակում։ Բորն օգնում է օրգանիզմին պահպանել կալցիումը, դրանով իսկ կանխելով կամ դանդաղեցնելով օստեոպորոզը:
Հղիության. Ֆոլաթթվի բարձր պարունակությունը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում նորածինների նյարդային համակարգի ձևավորման վրա։
Շնչառություն Ամառային շոգը կարող է վատացնել երեխաների ինքնազգացողությունը։ Այս ժամանակահատվածում խմեք տանձի հյութ։
ձայնային տվյալներ. Երկու տանձ եռացնել, ավելացնել մեղրը և խմել տաք վիճակում։ Սա կօգնի բուժել կոկորդը և ձայնալարերը։
Ellելյուլոզ: Տանձը բնական մանրաթելերի հիանալի աղբյուր է։ Մեկ տանձը ձեզ կտրամադրի ձեր առաջարկած օրական մանրաթելերի ընդունման 24%-ը: Բջջանյութը չի պարունակում կալորիա և հանդիսանում է առողջ սննդակարգի կարևոր բաղադրիչ, քանի որ այն օգնում է պահպանել արյան շաքարի մակարդակը և նպաստում է աղիքների կանոնավոր աշխատանքին:
Պեկտինը լուծվող մանրաթելի մի տեսակ է, որը կապվում է մարսողական համակարգի ճարպային նյութերի հետ և նպաստում դրանց հեռացմանը օրգանիզմից: Այն օգնում է նվազեցնել արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը: Լուծվող մանրաթելն օգնում է նաև կարգավորել շաքարի մակարդակը:
Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բջջանյութով հարուստ սննդակարգը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունների և քաղցկեղի որոշ տեսակների վտանգը:
Վիտամին C Թարմ տանձը վիտամին C-ի լավ աղբյուր է: Մեկ թարմ տանձը պարունակում է ասկորբինաթթվի օրական պահանջի 10%-ը: Վիտամին C-ն կարևոր հակաօքսիդանտ է, որն անհրաժեշտ է նորմալ նյութափոխանակության և հյուսվածքների վերականգնման համար և օգնում է չեզոքացնել ազատ ռադիկալները: Վիտամին C-ն օգնում է բուժել վերքերը և կապտուկները և պաշտպանել մի շարք վարակիչ հիվանդություններից։
Կալիում Թարմ տանձը պարունակում է կալիումի առաջարկվող օրական չափաբաժնի 5%-ը (190 մգ):