Սննդի մեջ պղպեղի հատիկի շատ սիրահարներ. Ոմանք երկաթի ընկալիչներով կարող են ամեն օր կախվածություն ձեռք բերել կծու կերակուրից ՝ մնալով հանգիստ և շատ երջանիկ: Արդյո՞ք դա սովորություն է պարունակում: Որքա՞ն հաճախ կարող եք դա անել:
Ինչու է տաքը օգտակար
Կծու սնունդը խթանում է շրջանառությունը, և այդպիսով մենք ստանում ենք տաք, նորմալ արյան ճնշում, լայնացնում արյան անոթները: Ադրենալինն ունի աշխատելու ուժ, բարելավում է տրամադրությունը, բարձրացնում կենսունակությունը:
Pepperանկացած պղպեղ պարունակում է վիտամիններ և հանքանյութեր. A և C վիտամինների առաջնորդներ ՝ ամրապնդելով իմունային համակարգը և օգնում են պայքարել վիրուսների և բակտերիաների դեմ: Սառը, կծու սնունդը օգնում է բարձրացնել քրտինքը և նվազեցնել մարմնի ցավերը բարձր ջերմաստիճանից: Կծու լավ բռունցքները քթի գերբնակվածությունն են և օգնում են հազի դեմ:
Կծու կերակուրները մարսողական համակարգի խթանման շնորհիվ օգնում են ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարին: Աղի սննդի մեջ պարունակվող կապսաիցին նյութը այրում է ճարպը և արագացնում նյութափոխանակությունը:
Սննդի համով համը օգնում է ձեզ հանգստանալ և պայքարել անքնության դեմ: Կծու կերակուրի պատճառով լիության զգացողությունն ավելի արագ է գալիս, իսկ գիշերը մարմինը չի շեղվում մարսողությունից: Բացի այդ, կծու սնունդը խթանում է էնդորֆինի և սերոտոնինի ՝ հաճույքի հորմոնի արտադրությունը:
Ինչու է կծու վնասակար
Երբեմն, երբ սուր այրոցի ավելցուկ է առաջանում: Ինքնին դա միայն անհանգստություն է առաջացնում, բայց բարդույթը կարող է լինել մարսողության հետ կապված նախնական խնդիրների ախտանիշ: Կծու սննդի չարաշահման ամենատարածված պատճառը գաստրիտն է: Եվ եթե որոշ ժամանակ անց այրոցն անցնի, ստամոքսի հիվանդությունները դառնում են քրոնիկ:
Մեր թթվայնության, ստամոքսային հյութի և բակտերիաների համար միջավայր ստեղծելու կծու սննդի հատուկ ազդեցության պատճառով համեմունքով ուտելուց հետո կարող է տհաճ շունչ առաջանալ: Եվ եթե դա ճաշի ժամ է և մարդկանց հետ շփվելու առջև, ապա կծու սնունդը կարող է խոչընդոտ դառնալ ձեր ակտիվ սոցիալական կյանքի կամ ռոմանտիկ ժամադրության:
Սննդի մեջ սուր նշումները կարող են գնահատել այլ համային տեսականի մեր ընկալիչների հասանելիությունը, կարծես բղավելով դրանց վրա: Timeամանակի ընթացքում ընկալիչները կորցնում են ճաշակի նրբությունները տարբերելու համար, և դա հղի է խնդիրներով, որովհետև կարող եք վերականգնել համային բողբոջների զգայունությունը:
Կծու սնունդ համտեսելիս լսեք ձեր մարմնին: Եթե զգում եք մերժումը, անհանգստությունը, ցավը, կծու սնունդը - ձերինը չէ, դա այն պատճառով է, որ քաղաքավարությունը կամ նրբաճաշակությունը չարժե՞: Եթե չեք կարող ապրել առանց բերանի և կերակրափողի համի այրման, ապա անդրադարձեք հետևանքների ծանրությանը և փորձեք նվազեցնել կծու սնունդը նրա ճաշացանկում: Իմացեք, թե ինչպես օգտագործել համեմունքները չափավոր: Դուք կարող եք առավելագույն օգուտներ քաղել ՝ առանց վնասելու ձեր առողջությանը: