Արձակուրդները թեժ ժամանակ են բոլոր առումներով։ Երբեմն հենց այս օրերին է, որ հակամարտությունները սրվում են, և եթե դա տեղի է ունենում ծնողների միջև, երեխաները տուժում են: Ինչպես բանակցել ամուսնու կամ նախկին զուգընկերոջ հետ և պահպանել խաղաղությունը բոլորի համար, խորհուրդ է տալիս կլինիկական հոգեբան Ազմայրա Մեյքերը։
Տարօրինակ կերպով, արձակուրդներն ու արձակուրդները կարող են լրացուցիչ սթրեսային գործոն լինել երեխաների և ծնողների համար, հատկապես, եթե վերջիններս ամուսնալուծված են: Բազմաթիվ ճամփորդությունները, ընտանեկան հավաքույթները, ֆինանսական հարցերը, արձակուրդների դպրոցական աշխատանքները և տնային գործերը կարող են խճճվել և հանգեցնել կոնֆլիկտների։ Կլինիկական հոգեբան և երեխաների և ընտանիքի մասնագետ Ազմայրա Մեյքերը բացատրում է, թե ինչ պետք է հաշվի առնել Ամանորի գիշերը հաճելի դարձնելու համար և՛ ծնողների, և՛ երեխաների համար:
Տոներից հետո առաջին երկուշաբթի օրը հայտնի է որպես «ամուսնալուծության օր», մինչդեռ հունվարը հայտնի է որպես «ամուսնալուծության ամիս» և՛ ԱՄՆ-ում, և՛ Մեծ Բրիտանիայում: Այս ամիսը նշանավորվել է ամուսնալուծության դիմում ներկայացրած զույգերի ռեկորդային թվով։ Սրա համար մեծապես մեղավոր է սթրեսը՝ հենց տոներից և այն որոշումներից, որոնք պետք է կայացնես ամեն օր: Սադրիչ թեմաները կարող են անհավասարակշռել ընտանեկան համակարգը, հանգեցնել լուրջ կոնֆլիկտների և դժգոհության, ինչն իր հերթին կարող է առաջացնել բաժանման մտքեր:
Ուստի շատ կարևոր է, որ ծնողները պլան մշակեն դժվարությունները կանխելու և հաղթահարելու և կոնֆլիկտները հնարավորինս նվազագույնի հասցնելու համար: Սա կարևոր է ողջ ընտանիքի համար և կօգնի երեխային հաճույքով անցկացնել արձակուրդները։ Մասնագետը խորհուրդ է տալիս հատուկ ուշադրություն դարձնել երեխաներին, ովքեր հերթով ժամանակ են անցկացնում մայրիկի և հայրիկի հետ՝ նվերների և ուշադրության հարցում ծնողների «մրցակցության» պայմաններում։
Եթե ծնողներն ամուսնալուծված են, պետք չէ ստիպել երեխային ընտրել, թե ում հետ է ցանկանում ավելի շատ անցկացնել արձակուրդները։
Azmaira Maker-ը տրամադրում է ուղեցույց, որը կարող է օգնել մեծահասակներին կենտրոնանալ երեխաների դրական կողմերի վրա, փոխզիջումների և առողջ հակամարտությունների լուծման վրա:
- Անկախ նրանից, թե ծնողները ամուսնալուծված են, թե ամուսնացած, նրանք կարող են հարցնել իրենց երեխաներին, թե ինչն է իրենց համար ամենակարևորը արձակուրդների ընթացքում, և պատասխանը գրի առնել և կարդալ ամեն օր՝ որպես կարևոր հիշեցում այն մասին, թե ինչ են երեխաները սպասում այս տոնական սեզոնին:
- Ծնողները պետք է միմյանց հարցնեն, թե ինչն է նրանցից յուրաքանչյուրի համար այս օրերին կարևոր: Այս պատասխանները նույնպես պետք է ամեն օր գրի առնել և վերընթերցել:
- Եթե մայրը և հայրը համաձայն չեն կրոնական, հոգևոր կամ մշակութային հայացքներում, նրանք պետք է հարգեն միմյանց կարիքներն ու ցանկությունները: Տոնակատարությունների տարբեր տարբերակներ երեխաներին սովորեցնում են հանդուրժողականություն, հարգանք և ընդունելություն կյանքի բազմազանության նկատմամբ:
- Եթե ծնողների միջեւ ֆինանսների հետ կապված կոնֆլիկտ է առաջանում, մասնագետը խորհուրդ է տալիս տոներից առաջ բյուջեն քննարկել, որպեսզի հետագայում վեճերը կանխվեն։
- Եթե ծնողներն ամուսնալուծված են, պետք չէ երեխային ստիպել ընտրել, թե ում հետ է ցանկանում ավելի շատ անցկացնել արձակուրդները։ Արձակուրդների ընթացքում կարևոր է ստեղծել արդար, պարզ և հետևողական ճանապարհորդական համակարգ:
Արձակուրդները կարող են հատկապես բարդ լինել, եթե ծնողների միջև պայքար լինի իշխանության համար:
- Յուրաքանչյուր ծնող պետք է սովորի, թե ինչպես լինել կարեկցող և աջակցող ունկնդիր՝ օգնելու թուլացնել լարվածությունը և նվազեցնել տոների ընթացքում կոնֆլիկտների հավանականությունը: Զուգընկերոջ, նույնիսկ նախկինի կարիքներն ու ցանկությունները հասկանալու փորձը թույլ է տալիս գտնել լուծումներ, որոնք առավել բարենպաստ են երեխաների և երկու ծնողների համար:
- Տոների ժամանակ եղբայրներն ու քույրերը պետք է միասին մնան։ Եղբայրների և եղբայրների միջև կապը չափազանց կարևոր է՝ հասուն տարիքում եղբայրը կամ քույրը կարող են հենարան դառնալ դժվարին իրավիճակներում։ Միասին անցկացրած արձակուրդներն ու արձակուրդները կարևոր ներդրում են նրանց ընդհանուր մանկության հիշողությունների գանձարանում:
- Եթե ինչ-որ բան այն չէ, կարևոր է մեղադրողին չփնտրել։ Երբեմն երեխաները դառնում են ականատես, երբ ծնողները միմյանց մեղադրում են ամուսնալուծության կամ ընտանեկան խնդիրների համար: Սա երեխային փակուղու մեջ է դնում և կարող է առաջացնել բացասական հույզեր՝ զայրույթ, մեղքի զգացում և շփոթություն՝ տոները դարձնելով տհաճ և ծանր օրեր:
- Մեծահասակները հաճախ մտածում են, թե ինչպես լավագույնս անցկացնել արձակուրդները: Պլանների հետ կապված միմյանց հետ անհամապատասխանությունը չպետք է հաջորդ հակամարտությունների պատճառ դառնա։ «Եթե զուգընկերոջ առաջարկը չի վնասում երեխային, այլ պարզապես տարբերվում է ձեզնից, աշխատեք չնեղացնել կամ նվաստացնել նրան, փոխզիջումներ փնտրեք»,- առաջարկում է ընտանեկան հոգեբանը։ «Ծնողները պետք է չեզոք դիրք պահպանեն և երեխաների նկատմամբ գործեն համատեղ ու ներդաշնակորեն»։ Սա թույլ կտա երեխաներին սեր և ջերմություն զգալ երկու ծնողների նկատմամբ նույնիսկ ամուսնալուծությունից հետո:
- Ամուսնությունը, ամուսնալուծությունը և դաստիարակությունը բարդ տարածք են, բայց որքան ավելի շատ փոխզիջումներ և ճկունություն ունենան ծնողները, այնքան ավելի հավանական է, որ երեխաները երջանիկ մեծանան և իսկապես վայելեն արձակուրդները:
Արձակուրդների և արձակուրդների ժամանակ ծնողները բախվում են բարդ իրավիճակների. Հատկապես դժվար ու ցավոտ կարող են դառնալ տոները, եթե ծնողների միջև իշխանության համար պայքար և մրցակցություն առաջանա։ Եթե միասին կամ առանձին ապրող ծնողները կարողանան կիրառել փորձագիտական խորհուրդներ՝ նվազագույնի հասցնելու հակամարտությունը և կանխելու էմոցիոնալ քաշքշուկը, երեխաները իսկապես կվայելեն ուրախ և խաղաղ օրեր:
Հեղինակի մասին. Ազմայրա Մեյքերը կլինիկական հոգեբան է, որը մասնագիտացած է երեխաների և ընտանիքների վրա: