Վագինիզմ

Առողջ սնունդ վագինիզմի համար

Օրգանիզմում կանացի հորմոնները կարգավորելու և նյարդային համակարգը հավասարակշռելու համար կինը պետք է ուտի մագնեզիում պարունակող մթերքներ (ընկույզ, սոճու ընկույզ, հնդկական ընկույզ, նուշ, պնդուկ, գետնանուշ, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, գարի, կորեկի շիլա, լոբազգիներ), կալցիում (ֆերմենտացված): կաթնամթերք, մանանեխ, սխտոր, ընկույզ), B խմբի վիտամիններ (եգիպտացորեն, լյարդ, ոսպ, մակարոնեղեն, խոզի միս, սունկ, հավի ձու, վերամշակված պանիր, սպիտակ կաղամբ, բողբոջած բրինձ, նարինջ, նուռ, գրեյպֆրուտ, դեղձ և դրանցից թարմ հյութեր, բուլղարական պղպեղ, սեխ, ձմերուկ, չամիչ, ցորենի բողբոջ, բրինձ, բրոկկոլի, հազար, պրաս, դդմի սերմեր) և E (ծովային ձուկ և բոլոր ծովամթերքները, ցորեն, սպանախ, թրթնջուկ, վիբրինում, մասուր, սալորաչիր, չոր ծիրան):

Բացի այդ, պետք է ավելի շատ մանրաթել ուտել. Այն նորմալացնում է աղիների գործունեությունը, վերացնում փորկապությունը (առկայության դեպքում) և ազատում է կղանքի զանգվածները, որոնք կարող են ճնշում գործադրել կանանց միզասեռական օրգանների վրա: Այս ճնշումը կարող է ազդել այն բանի վրա, թե ինչ է զգում կինը սեքսի ընթացքում:

Եթե ​​վագինիզմը առաջանում է վախի կամ սթրեսի զգացումներից, ապա պետք է ուտել նյարդային համակարգը հանգստացնող սնունդ: Դա անելու համար ավելի լավ է ուտել նարնջագույն և դեղին գույն ունեցող բանջարեղեն և մրգեր, սուրճը և ուժեղ թեյը փոխարինել մասուրի, բալասանի, մայրենիի, անանուխի, վալերիայի, երիցուկի, հաղարջի, լորենու, չիչխանի եփուկներով: Նրանք կօգնեն հանգստացնել և թեթևացնել սպազմերը:

Ավանդական բժշկություն վագինիզմի համար

Վագինիզմը բուժվում է հատուկ ծրագրով, որը ներառում է ոչ միայն վարժություններ, այլ նաև հոգեբանական հիմքեր:

Բուժման առաջին քայլը վագինիզմը հասկանում է բուն խնդիրը և տեսակավորում, թե ինչ կարող է առաջանալ: Սխալ պատկերացումների ցանկը կօգնի դրան: Կանանց մեծ մասը հավատում է այս առասպելներին և չի ստանում վագինիզմի բուժում: Երբեմն նրանց անփորձության և համեստության պատճառով, երբեմն էլ պատշաճ սեռական կրթության բացակայության պատճառով:

Եվ այսպես, առաջին մոլորությունը աղջիկներն ու կանայք են, որոնց վագինիզմը պարզապես ցրված է: Սա բացարձակ սուտ է: Նրանց մեծ մասի համար մարմինը արձագանքում է երանությանն ու սիրալիրությանը: Եվ ոմանք լիովին երջանիկ էին սիրային հարաբերություններում:

Առասպել 2 - Վագինիզմը բուժում է ինքնուրույն: Սա կատարյալ թյուր կարծիք է, վագինիզմը պետք է բուժվի և լավ բուժվի:

Մարդիկ, ովքեր կարծում են, որ եթե ավելի ու ավելի շատ սեքսով եք զբաղվում, ապա վագինիզմի բոլոր ախտանիշները կվերանան: Ոչ մի դեպքում: Դրանք միայն կսրեն իրավիճակը, քանի որ ցավոտ սենսացիաներն ինքնուրույն չեն վերանա, այլ միայն սիրո գործը կվերածեն խոշտանգումների: Ի վերջո, կինը լիովին զզվելու է այս տեսակի զբաղմունքից:

Մեծահասակների համար ֆիլմեր դիտելը, ալկոհոլը, վիտամինները և հանգիստ երաժշտությունը կազատվեն հիվանդությունից: Իհարկե, հանգիստը և վիտամինները օգտակար են ընդհանուր վիճակի համար, բայց դրանք չեն օգնի լուծել խնդիրը, եթե դրա պատճառը որոշ հոգեբանական գործոններ էին: Ալկոհոլը կարող է սրել իրավիճակը միայն այն դեպքում, երբ չափազանց հուզական և դյուրագրգիռ կինը հիվանդ է վագինիզմով:

Առասպել 5 - Սեքսը պետք է ցավ պատճառի: Շատ անփորձ աղջիկներ կարող են մտածել, որ դա նորմալ է: Այո, եթե առաջին անգամն է, ուրեմն կարող է լինել որոշակի անհարմարություն և ցավ, բայց ոչ ամբողջ ժամանակ:

Ոմանք կարծում են, որ վագինիզմը ազդում է միայն կանանց վրա, ովքեր սեռական բռնություն են ունեցել: Դա բոլորովին այդպիսին չէ: Սեռական բռնությունը հնարավոր պատճառներից մեկն է, բայց իրականում դրանք շատ ավելին են:

Հաջորդ արդարացումը, և միևնույն ժամանակ և զառանցանքն այն է, որ ամուսինս / ընկերս / զուգընկերը պարզապես ունի մեծ առնանդամ: Դա տրամաբանական է թվում, բայց կնոջ կառուցվածքն այնպիսին է, որ նրա հեշտոցը նախատեսված է ցանկացած չափի ուղիղ վիճակում առնանդամ ներթափանցելու համար: Ավելին, կանայք ծնում են, և երեխայի գլուխը դուրս է գալիս հեշտոցի միջով, և դա շատ ավելի լայն է, քան առնանդամը: Ուղղակի մկանները չափից դուրս կծկվելու և սեղմելու պատճառով դժվարանում է վագին մտնելը:

Բացի այդ, շատերը կարծում են, որ վիրահատությունը կօգնի ազատվել վագինիզմից: Գործողությունը կօգնի միայն ծայրահեղ դեպքերում, օրինակ ՝ շատ խիտ և ոչ էլաստիկ կուսաթաղանթով: Բայց նման դեպքերը շատ քիչ են: Վագինիզմը լավ է արձագանքում բուժմանը, նույնիսկ տանը, հատուկ Կեգելի վարժություններով: Դրանք մշակվել են գինեկոլոգի կողմից և նպատակ ունեն ապահովել, որ կինը սովորի վերահսկել իր ինտիմ մկանները և պետք է զարգացնի սովորություն, որ հեշտոցում ինչ-որ բան կարող է լինել, և դա նորմալ է: Սա բուժման երկրորդ փուլն է:

Սկսենք այն վարժություններից, որոնք կինը կարող է ինքնուրույն կատարել առանց զուգընկերոջ:

Առաջին քայլը հայելու միջոցով զննել ձեր սեռական օրգաններն են: Ուշադիր ուսումնասիրեք դրանք, ապա թեթևակի շոշափեք, բաժանեք ձեր ներքին շրթունքները, որպեսզի մուտքը տեսանելի լինի: Սկսեք հեշտությամբ շոշափել մատի ծայրը դեպի հեշտոցի բացումը: Դրանից հետո հատուկ քսանյութով յուղեք ձեր մատի ծայրը և փորձեք այն ներս մտցնել: Թողեք այն մի պահ ՝ սովորելու լիության զգացողությանը: Փորձեք մի փոքր ցած իջնել, կարծես թե փորձում եք հեշտոցից ինչ-որ բան դուրս բերել: Մատնեք ձեր մատի ծայրը և փորձեք ձեր մատը սուզել առաջին phalanx- ի երկարության վրա, ապա մի փոքր ավելի խորը և այլն ՝ մատի ամբողջ երկարության վրա: Այս գործողությունները կարող են մի փոքր տհաճ լինել փորձի և մկանների ավելորդ լարվածության պատճառով, բայց ժամանակի ընթացքում ամեն ինչ պետք է վերադառնա նորմալ: Դա անելու համար հարկավոր է փորձել ճզմել մկանները, որպեսզի նրանք ոլորեն մատը, ապա նրանք կրկին պետք է հանգստանան և լարվեն: Այնպես որ, կրկնել 5 անգամ: Այս պահին է, որ դուք գիտակցում եք, որ կարող եք ինքնուրույն կառավարել ձեր մկանները: Այս վարժությունները հաջողությամբ ավարտելուց հետո փորձեք կրկնել ամեն ինչ ՝ օգտագործելով միայն արդեն 2 մատը: Սրանք հիմնական վարժություններն են, որոնք պետք է կատարի կինը: Դա չի արվում մեկանգամյա և ոչ մեկ օրվա ընթացքում: Ամեն ինչ պետք է աստիճանաբար տեղի ունենա: Այսպիսով, ներթափանցման վախը կվերանա, սեռական հարաբերությունների ընթացքում գլխավորը `տղամարդուն նախազգուշացնել այն վախերի մասին, որոնք դուք հաղթահարել եք, որպեսզի նա իմանա, որ պետք է ավելի զգույշ լինել:

Եթե ​​ամուսին կամ զուգընկեր ունեք, ապա հաջորդ քայլում կարող եք հիմնվել ձեր հաջողության վրա: Դա անելու համար կրկնում են բոլոր վերը նշված առաջարկությունները, բայց միայն արական մատներով: Միևնույն ժամանակ, կարևոր է, որ կինը լիովին բացվի տղամարդու առաջ և անհրաժեշտության դեպքում խոսի դասերը դադարեցնելու կամ դադարեցնելու մասին, որպեսզի տղամարդը չկարողանա վնասել:

Եվ որպես վագինիզմից ազատվելու վերջին փուլ ՝ սեռական հարաբերություն: Առաջին անգամ ավելի լավ է առնանդամը յուղել լոսյոնով և շարժվելուց առաջ ավելի լավ է առնանդամը մի փոքր պահեք հեշտոցի ներսում, որպեսզի կինը ընտելանա այս սենսացիային:

Հաջորդ անգամ, դուք կարող եք սկսել ոչ թե արագ jerks (գեղարվեստական) և աստիճանաբար աճել և դանդաղեցնել `կախված անհրաժեշտությունից և նախասիրություններից:

Դրանից հետո դուք կարող եք սկսել լիարժեք սեռական հարաբերություն: Կնոջ համար լավագույնն է լինել ձիավարման դիրքում: Այսպիսով, նա կկարողանա կարգավորել ներթափանցման խորությունը, շարժումների տեմպը:

Հարկ է հիշել, որ այս վարժությունները կարող են տևել մոտ երկու շաբաթ: Պետք չէ ամեն ինչ միանգամից զգալ մեկ օրվա ընթացքում: Ավելի լավ է չշտապել, բայց աստիճանաբար ավելացնել ներթափանցման խորությունը և ամրապնդել հաջողությունը: Որպեսզի ձեր մատները չօգտագործեն, կան հատուկ հավաքածուներ, որոնցում կան տարբեր չափերի և երկարությունների պատյաններ, որոնք կարող են օգտագործվել իրենց հերթին:

Դուք նույնպես պետք է օգտագործեք մկանների թուլացման օժանդակ միջոցներ: Այն վագինիզմի բուժման երրորդ փուլMuscle Մկանների ավելորդ լարվածությունը թեթեւացնելու համար հարկավոր է վազել, հեծանիվ վարել, լողալ և կոնտրաստային ցնցուղ ընդունել:

Օգտակար է սեռական հարաբերությունից առաջ կնոջը ինտիմ մերսում անել: Դուք պետք է այն սկսեք թեթեւ շոյող շարժումներով, որոնք հոսում են քսում: Միայն այդ դեպքում կարող եք սկսել մերսել ձեր ոտքերը, ոտքերը, որովայնը, կրծքավանդակը, ազդրերը:

Հանգստացնող ազդեցության համար լավագույնն է օգտագործել խնկի լամպը կամ խնկի փայտերը: Կարելի է օգտագործել երիցուկի, նարդոսի, ներոլի, մարջորամի, կիտրոնի անանուխի յուղեր: Բացի այդ, այս յուղերը կարող են օգտագործվել մերսման, լոգանքի և կոմպրեսների համար: Նրանք հիանալիորեն թեթեւացնում են մկանների սպազմերը:

Հանգստացնող ազդեցության համար հարկավոր է խմել կոճապղպեղի արմատից, սրբազան վիտեքս հատապտուղներից, թրթուրից:

AM-KAYQ.com

Վագինիզմի նշանների մասին իմանալուն պես բժշկական օգնություն խնդրեք գինեկոլոգից կամ սեքսապաթոլոգից: Նրանք մանրամասն նկարագրելու են ձեր հետագա գործողությունները այս հիվանդության դեմ պայքարում:

Վագինիզմի համար վտանգավոր և վնասակար սնունդ

• խիստ եփած թեյ;
• ալկոհոլային խմիչքներ;
• սուրճ;
• ճարպային սնունդ, արագ սնունդ, խմորեղեն և տրանս ճարպեր:

Այս ապրանքները խթանող ազդեցություն ունեն հոգեկանի վրա: Եթե ​​դրանք սպառվում են անկայուն նյարդային համակարգ ունեցող կանանց կողմից (նյարդային, գրգռված, անհանգիստ և անհանգիստ անհատներ), ապա նրանց վախի զգացումը կմեծանա, կսկսվի նևրոզ։ Սա կվատթարացնի վիճակը և կբարձրացնի մկանների կծկումը:

Այլ հիվանդությունների սնուցում.