Բովանդակություն
- Արևոտ սմուզի դդումով և չիչխանիով
- Smoothie պատրաստված թարմ հատապտուղներից կեֆիրով
- Թրթնջուկ, մրգեր և հացահատիկային սմուզիեր
- Smoothie բանանով և մանգոյով. «Բարի լույս»:
- Smoothies ըստ Yulia Healthy Food Near Me- ի բաղադրատոմսի
- Խնձորով կարկանդակ սմուզի
- Ելակի-բանանի սմուզի ՝ կիվի և չիայի սերմերով
- Smoothie «Առավոտ»
- Հապալաս-կտավատի սմուզի
- Smoothie ազնվամորիով և դեղձով
Սկսեք ձեր օրը ճիշտ: Նախաճաշին պատրաստեք պայծառ ու առողջ սմուզի ՝ ավելացնելով ձեր սիրած մրգերն ու հատապտուղները: Շաքարի փոխարեն կարող եք օգտագործել քաղցր օշարակ կամ հեղուկ մեղր, իսկ բնական յոգուրտը փոխարինել կեֆիրով: Չիայի սերմեր ավելացնելու դեպքում դուք կստանաք լիարժեք առողջ խորտիկ, որը կարող եք վերցնել աշխատանքի կամ ճանապարհին: Փորձ Տեսեք վիտամինային սմուզիների լավագույն բաղադրատոմսերը մեր նոր հավաքածուում:
Արևոտ սմուզի դդումով և չիչխանիով
Հեղինակը Ելենան խորհուրդ է տալիս սննդարար և համեղ սմուզի պատրաստել դդումով և չիչխանի հետ: Նրա կազմը օգուտ կբերի մարմնին, իսկ կենսուրախ նարնջագույնը կբարձրացնի տրամադրությունը:
Smoothie պատրաստված թարմ հատապտուղներից կեֆիրով
Համեղ ու առողջ նախաճաշ կամ ցերեկային թեյ `հեղինակ Վիկտորիայի բաղադրատոմսով: Հատապտուղների հավաքածուն կարող է տարբեր լինել `ըստ ձեր ճաշակի:
Թրթնջուկ, մրգեր և հացահատիկային սմուզիեր
Թարմ, հեշտ, համեղ, գեղեցիկ և սննդարար: Առողջ դիետայի կողմնակիցներին և վիտամինային սմուզիների գիտակներին խմիչքը դուր կգա անկասկած: Շնորհակալություն հեղինակ Սվետլանա բաղադրատոմսի համար:
Smoothie բանանով և մանգոյով. «Բարի լույս»:
Այս սմուզին ունի երկու հիմնական առավելություն: Նախ, դա շատ օգտակար և համեղ է: Եվ երկրորդ, ըմպելիքը պատրաստվում է նախորդ գիշեր և ամբողջ գիշերն անցկացնում է սառնարանում: Սա նշանակում է, որ ձեր առավոտը կսկսվի պատրաստի նախաճաշով: Բաղադրատոմսը մեզ հետ կիսում է հեղինակ Աննան:
Smoothies ըստ Yulia Healthy Food Near Me- ի բաղադրատոմսի
Հեշտ պատրաստվող սմուզի կեռասով և յոգուրտով ՝ Յուլիա առողջ սննդի մերձակայքի բաղադրատոմսով: Հատապտուղը կարող է օգտագործվել սառեցված վիճակում:
Խնձորով կարկանդակ սմուզի
Խնձորի կարկանդակի համով ու բույրով այս անսովոր սմուզին կարելի է պատրաստել նույնիսկ երեկոյան ժամերին և ծառայել որպես թեթև դեսերտ: Շնորհակալություն հեղինակ Վիկտորյայի բաղադրատոմսի համար:
Ելակի-բանանի սմուզի ՝ կիվի և չիայի սերմերով
Թեթև նախաճաշի կամ առողջ խորտիկի իդեալական տարբերակ հեղինակ Եվգենիայի կողմից: Մրգերի և հատապտուղների համադրությունը շատ հաջող է, և չիայի սերմերը խմիչքն ավելի համեղ կդարձնեն:
Smoothie «Առավոտ»
Այս սմուզին հիշեցնում է ծույլ վարսակի ալյուր: Կաթի փոխարեն օգտագործվում է միայն մրգային խյուս: Խմիչքը տալիս է վիտամինների, միկրո և մակրոէլեմենտների լիցք, ինչը նշանակում է ուժ և եռանդ ամբողջ գալիք օրվա համար: Իսկ սմուզի կանաչ գույնը ներդաշնակություն է ստեղծում իր ներսում եւ շուրջը: Շնորհակալություն հեղինակի Եկատերինայի բաղադրատոմսի համար:
Հապալաս-կտավատի սմուզի
Հատապտուղների, մրգերի և սերմերի աղացման շնորհիվ, սմուզիերից ստացված նյութերն ավելի հեշտությամբ են ներծծվում մարմնի կողմից, և մի քանի բաղադրիչների առկայությունը ուժեղացնում է բոլոր բաղադրիչների ընդհանուր ազդեցությունը: Փորձեք այս առողջ ըմպելիքը հեղինակի ՝ Ելենայի կողմից:
Smoothie ազնվամորիով և դեղձով
Մատուցելուց մեկ ժամ առաջ կարող եք պատրաստել ազնվամորու եւ դեղձի խյուս եւ պահել սառնարանում: Այս վառ սմուզի բաղադրատոմսը մեզ հետ կիսում է հեղինակը Ելենան:
«Բաղադրատոմսեր» բաժնում կարող եք գտնել նույնիսկ ավելի շատ բաղադրատոմսեր ՝ մանրամասն քայլ առ քայլ հրահանգներով և լուսանկարներով: Վայելեք ձեր ախորժակն ու արեւոտ տրամադրությունը: