Որո՞նք են Մորինգայի առավելությունները `Երջանկություն և առողջություն

Մորինգան սննդային բույս ​​է: Հնդկաստանում արդեն մի քանի դար է, ինչ Մորինգան օգտագործվում է որպես դեղամիջոց ավելի քան 300 հիվանդությունների բուժման համար:

Հնդկաստանից դուրս, այն աճում է արևադարձային երկրներում, ինչպիսիք են Աֆրիկայի, Հարավային Ամերիկայի և Ասիայի երկրները: Եկեք միասին պարզենք մորինգայի առավելությունները.

Ինչ է պարունակում մորինգան

Moringa- ն բաղկացած է.

• Սպիտակուցներ. Նրա սպիտակուցները երկու անգամ ավելի շատ են, քան յոգուրտում պարունակվող սպիտակուցները (1)

• Վիտամին A: Այս բույսը պարունակում է վիտամին A ճիշտ այնպես, ինչպես գազարը: Այնուամենայնիվ, ամուր բռնվեք: Նույն քանակությամբ մորինգայի և գազարի դեպքում դուք ունեք 4 անգամ ավելի շատ վիտամին A, քան գազարում:

• Վիտամին C. Մորինգայում պարունակվող վիտամին C- ի քանակը 7 անգամ ավելի մեծ է, քան պարունակվում է նարինջում, նույն քանակությամբ: Բացի վիտամին C- ից, մորինգան հարուստ է մի քանի այլ վիտամիններով:

• Կալցիում. Մորինգայում պարունակվող կալցիումը համարժեք է 4 բաժակ կաթի մեջ պարունակվող կալցիումի քանակին

• Կալիում. Մորինգայի բույսում առկա կալիումը համարժեք է 3 բանանի կալիումի քանակին

• Մանրաթել. Այն պարունակում է 4 անգամ ավելի մանրաթել, քան վարսակը

• 96 Հզոր հակաօքսիդանտներ. Մորինգայի հակաօքսիդանտները այն դարձնում են հայտնի տղամարդկանց հետ

• Երկաթ. Այն 25 անգամ ավելի հարուստ է երկաթով, քան սպանախում պարունակվող երկաթը

• Incինկը, հանքանյութերը, ամինաթթուները և շատ այլ սննդանյութեր պարունակվում են մորինգայում:

Մորինգայի բժշկական արժանիքները

Արական սեռականություն

Ընդհանրապես, տղամարդիկ քիչ են մտածում իրենց առողջության մասին: Երբեմն կարող է պատահել, որ իշխանական շրջանը մատնանշում է քթի հետ կապված խնդիրը, սովորաբար էրեկտիլ դիսֆունկցիան (տղամարդկանց համար ամենաանհանգստացնող խնդիրը): Այսպիսով, այնտեղ նրանք ավելի շատ հետաքրքրված են ավելի լավ առողջության համար լավ սնվելով (2):

Մորինգան լինելով գերհարուստ սնունդ, դրա սպառումը հարստացնում է ամբողջ մարմինը իր բազմաթիվ բաղադրիչներով: Մասնավորապես լիբիդոյի տեսանկյունից, մորինգայում պարունակվող ցինկը, կալցիումը և վիտամին C- ն նպաստում են տեստոստերոնի արտադրությանը:

Նրանք նաև թույլ են տալիս բարձրորակ և լավ տևողությամբ մոնտաժ: Նրանք նաև նպաստում են սեռական օրգանների արյան շրջանառությանը, որն օգնում է աջակցել որակյալ էրեկցիայի:

Նույնը վերաբերում է վիտամին D- ին, որն աջակցում է տեստոստերոնի արտադրությանը: Այնուամենայնիվ, տեստոստերոնը թույլ է տալիս ավելի լավ սերմնաժայթքում, սերմի ավելի լավ որակ և քանակ:

Մորինգա փորկապության և մարսողական համակարգի դեմ

Մորինգան պարունակում է ավելի շատ մանրաթել, քան վարսակը: Այնուամենայնիվ, մանրաթելերով հարուստ մթերքները կայունացնում և հավասարակշռում են մեր մարսողական համակարգը: Այն մեզ թույլ է տալիս բուժել փորկապությունը:

Կարևոր է նաև պայքարել մեր ստամոքսի մանրէների կամ բորբոքման դեմ:

Կարդալ. Կուրկումին, որո՞նք են դրանք առողջության օգուտները:

Իմունային համակարգի պաշտպանություն

Հաշվի առնելով սննդային մեծ արժեքը ՝ մորինգան սնուցում և պաշտպանում է մարդու համակարգը ոտքից մինչև ոտք (3): Այն բույս ​​է, որը գործում է իմունային համակարգում: Իմունային համակարգի այս պաշտպանվածությունը ցուցադրվել է ՄԻԱՎ / ՁԻԱՀ -ով հիվանդների բուժման ժամանակ:

Իրոք, հարավային երկրներում, հաշվի առնելով որոշ հիվանդների համարժեք սնվելու և իրենց իմունային համակարգին աջակցելու ռեսուրսների բացակայությունը, խորհուրդ է տրվել մորինգա:

Կենտրոնների կողմից անցկացված ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ մորինգա օգտագործելը օգնում է աջակցել այդ հիվանդների իմունային համակարգի անկմանը: Սա նշանակում է, թե որքան հարուստ է մորինգան:

Տարբեր ուսումնասիրությունները գոհացուցիչ են, քանի որ այն հիվանդները, որոնց իմունային համակարգը սկզբում թույլ էր, ավելի լավ առողջությամբ վերադարձան իրենց լիարժեք վիճակին:

Moringa- ն հատկապես խորհուրդ է տրվում երեխաների և երրորդ տարիքի մարդկանց `հաշվի առնելով այս տարիքում նրանց իմունային համակարգի դեգրադացիան:

Բացի այդ, մորինգայում պարունակվող ցինկը մասնակցում է ավելի քան 300 ֆերմենտների ձևավորմանը, մեր ԴՆԹ -ի ձևավորմանը, ֆիզիոլոգիական աճին…

Հիպերտոնիկ

Այուրվեդայի (հնդկական ավանդական բժշկություն) գրքերում նշվում է, որ մորինգան կարող է բուժել ավելի քան 300 հիվանդություն: Այս հիվանդությունների շարքում, որոնք կարելի է բուժել մորինգայով; ցուցանիշ արյան բարձր ճնշման. Wonderարմանալի չէ, չէ՞:

Այն մաքրում է տոքսինները

Դուք տոքսիններ եք օգտագործում, երբ շնչում եք, ուտում կամ լվացող միջոցներ եք օգտագործում։ Դա նույնն է, երբ դուք աշխատում եք անառողջ միջավայրում կամ ձեր բոլոր գործունեության համար, որտեղ դուք ենթարկվում եք թունավոր արտադրանքների, վտանգավոր գազերի, ծանր մետաղների և այլնի ներշնչմանը:

Ձեր մարմինը նախազգուշացնում է ձեզ (4), որ հագեցած է տոքսիններով, երբ զգում եք միգրեն, քնի պակաս, արյան ճնշում, գիրություն (ավելցուկային տոքսինները, որոնք չեն վերացվում, ճարպի պես կուտակվում են որովայնի վերին հատվածում):

Ավելի դիմացկուն օրգանիզմների դեպքում իմունային համակարգը չի բացահայտի այս խնդիրը մինչև թունավորման վերջնական փուլը: Հետո մենք հայտնվում ենք այնպիսի հիվանդություններով, որոնք դժվար է բուժել:

Հետևաբար, դուք պետք է կանխեք մարմնի այս դանդաղ և լուրջ թունավորումը ՝ իմունային համակարգին աջակցելու համար: Դուք պետք է օգտագործեք օրգանական բույսեր, թարմ հյութեր ՝ պարբերաբար կուտակված տոքսինները վերացնելու և իմունային համակարգը ավելի լավ պաշտպանվելու պատրաստելու համար:

Մորինգան այն բույսն է, որը հիանալի կերպով բավարարում է մարմնի այս կարիքները, քանի որ այն խորապես մաքրում է մարմինը: Իրոք, մորինգայի չորացած տերևները պարունակում են էական ամինաթթուներ, ինչպիսիք են մեթիոնինը, բույսերի մեջ հազվագյուտ, բայց օրգանիզմի մաքրման համար անհրաժեշտ ամինաթթուն:

Մորինգան պարունակում է նաև սուլֆիդ, որը կարևոր դեր է խաղում մարդկանց սնուցման մեջ (5):

Հիշողություններ, ճանաչողական ունակություններ

Հիշողության կորուստը սովորական երեւույթ է: Յուրաքանչյուր ոք իր կյանքում գոնե մեկ անգամ զգացել է դա: Անկախ նրանից, թե փոքր երեխա, մեծահասակ, տղամարդ կամ կին: Անկախ նրանից, թե ինչ պաշտոն եք զբաղեցնում, ամբողջ մոլորակը տառապում է ճնշող մեծամասնությունից:

Ամենավատն այն է, որ հիշողության այս կորուստը մեծանում է տարիքի հետ: Ինչո՞վ է դա պայմանավորված: Այն փաստը, որ տարեց տարի մեր նեյրոհաղորդիչները դեֆիցիտ են դառնում: Այս դեֆիցիտը մեծապես պայմանավորված է հեմոգլոբինով մեր ուղեղի վատ սնմամբ:

Երկաթի բարձր կոնցենտրացիայի շնորհիվ (նույն քանակությամբ սպանախից 25 անգամ ավելի) մորինգան նպաստում է ուղեղի հեմոգլոբինի մատակարարմանը: Մենք հիշում ենք, որ երկաթը էական դեր է խաղում հեմոգլոբինի արտադրության մեջ (5):

Բացի այդ, մորինգան ունի ցինկի բարձր կոնցենտրացիա, որը նպաստում է ուղեղի գործունեությանը: Zինկը համարվում է էական տարր ոչ միայն ճանաչողական ունակությունների, այլ ամբողջ իմունային համակարգի համար:

Կարդալ. Օրգանական քրքում, առողջության հզոր դաշնակից

Waterրի բուժման համար

Մորինգայի սերմերը պարունակում են կատիոնային պոլիէլեկտրոլիտ, որն օգնում է ջուրը մաքրել պղտորումից (պղտոր ջրի վիճակը): Նրանք ջուրը խմելու համար պիտանի չեն դարձնում ջուրը:

Ոչ միայն հարավային երկրների համար ավելի խնայող է այս տարբերակը օգտագործել իրենց ջրի մաքրման համար: Բայց դա ավելի առողջարար է, քանի որ պոլիէլեկտրոլիտը կենսաքայքայվող է, ի տարբերություն ալյումինի սուլֆատի և այլ արտադրանքների, որոնք սովորաբար օգտագործվում են ջրի մաքրման համար:

Գեղեցկությունը նույնպես ճաշացանկում է

Գեղեցիկ մաշկի համար

Moringa-ն ավելի ու ավելի է օգտագործվում կոսմետիկ արտադրանքի արտադրության մեջ: Իրոք, դրա սերմերից կարելի է յուղ արտադրել, որը կօգտագործվի կոսմետիկ արդյունաբերության մեջ օճառի, խոնավեցնող քսուքների, օծանելիքի արտադրության համար։

Մաշկի համար մորինգայի առավելությունների հետևանքները լավ հաստատված են: Նրանք թույլ են տալիս.

• Խոնավացրեք, վերականգնեք մաշկը

• Գեղեցկացնում և փափկեցնում է մաշկը

• Բարելավել էպիդերմիսի առաձգականությունը

• Պայքար բջիջների ծերացման դեմ

• Հավասարակշռել ճարպի արտադրությունը

Մաշկի վրա մորինգայի այս բոլոր արժանիքների համար հեշտ է հասկանալ, թե ինչու են դրա սերմերը ավելի ու ավելի շատ օգտագործվում կոսմետիկ արտադրանքի արտադրության մեջ:

Նիհարեցնող դիետա

Ձեր նիհարեցնող դիետաների համար խորհուրդ է տրվում մորինգա: Դուք կարող եք տերևները ուտել լավ աղցանի մեջ `վարունգով, լոլիկով և լավ սոուսով: Այն ոչ միայն շատ հարուստ է, և դուք քաղց չեք զգա: Բացի այդ, այն ապահովում է ձեր համակարգը ամբողջ օրվա ընթացքում:

Այնտեղ կգտնեք բոլոր սննդային հավելումները ՝ առանց 1 գրամ ավել ընդունելու:

Ձեր նիհարեցնող դիետայի ընթացքում մորինգայի առավելություններից լիարժեք օգտվելու համար այն կերեք աղցանի մեջ: Հակառակ դեպքում այն ​​մենակ օգտագործելուց հետո կերեք մի պտուղ, օրինակ `խնձոր: Սա կանխելու համար կարող է առաջանալ այրոց:

Բարձրացրեք ձեր էներգիան

Հակառակ տարածված կարծիքի, էներգետիկ ըմպելիքները, սուրճը և նմանատիպ նյութերը երկարատև հոգնածության աղբյուր են: Իրոք, եթե մի ժամանակ T- ն, սուրճը և շաքարով լի այս էներգետիկ ըմպելիքները կարող են ձեզ էներգիա հաղորդել, դրանք, ի վերջո, կործանարար են ձեր մարմնի համար:

Այս էներգետիկ ըմպելիքները հետագայում նպաստում են ծուլությանը, անքնությանը, ընդհանուր հոգնածությանը: Սպառեք էներգիայի բնական աղբյուր, ինչպիսին է մորինգան: Մորինգան ոչ միայն կմաքրի ձեր մարմինը կուտակված տոքսիններից, այլ նաև կխթանի ձեր մարմինը, կվերակենդանացնի այն: Այն նաև առանց շաքարի է:

Մորինգայի ծառի տարբեր կոմպոզիցիաները և դրանց առավելությունները

Թերթ

Նրանք ուտում են թարմ վիճակում, օրինակ `աղցաններում կամ նույնիսկ տաք երկրներում սոուսներում: Նրանք կարող են եփվել այնպես, ինչպես դուք պատրաստում եք ձեր սպանախը: Մորինգան հիանալի համընկնում է գետնանուշի հետ:

pods

Մորինգայի պատիճը կարելի է եփել, բովել կամ շոգեխաշել: Նրանք նաեւ շատ սննդարար են: Պատիճները նույնիսկ ավելի լավն են, երբ դրանք քնքուշ են: Բայց երբ դրանք տևում են, նրանց ծամելը դժվար է դառնում, և համն ավելի ուժեղ է դառնում:

Սերմեր

Մորինգայի սերմերը կարելի է պատրաստել ադիբուդի տեսքով: Ավելի հեշտ է դրանք ուտել կարագով և աղով: Ձեր յոգուրտին կարող եք ավելացնել նաև 1 ճաշի գդալ սերմ:

Roots

Ավանդաբար դրանք օգտագործվում են արտադրող երկրներում: Բայց խուսափեք այն ամենուր գնելուց: Միայն դեղատներում վաճառվողները, քանի որ արմատները պարունակում են թունավոր նյութեր:

Հաչել

Դրանք սպառվում են տաք երկրներում ՝ բուսական թեյի տեսքով: Մենք երկար եփում ենք, որպեսզի հյութը դուրս գա: Այնուհետեւ մենք ստիպում ենք հիվանդին խմել այն ամբողջ օրը: Մորինգայի արմատներն ունեն անվիճելի բժշկական արժանիքներ:

Ինչպե՞ս օգտագործել մորինգա:

Մորինգայի բոլոր մասերը կարելի է ուտել (6): Նրանք բոլորը օգտակար են: Սերմերը օգտագործվում են ջրի մաքրման համար: Ինչ վերաբերում է արմատներին, ապա դրանք սպառեք միայն դեղատներում վաճառվելու դեպքում:

Գնեք օրգանական մորինգա արտադրանք: Համոզված եղեք, որ այս ապրանքները 100% օրգանական են: Ձեզ անհրաժեշտ է օրական միջինը 6 գ մորինգա։ Որը կազմում է 2 թեյի գդալ մորինգի փոշի:

Տերեւները ուտում են աղցանների մեջ: Նրանք կարող են թեթև եփվել սպանախի նման և ուտել որպես այդպիսին:

Դուք կարող եք այն օգտագործել փոշու տեսքով (վաճառվում է ամենուր, հատկապես դեղատներում):

Դուք կարող եք այն ընդունել որպես բուսական թեյ: Այս դեպքում օգտագործեք մորինգայի թարմ տերեւներ: Բարկանալ:

Եթե ​​փոխարենը գնել եք մորինգա թեյ, ապա թեյն օգտագործելուց հետո մի շպրտեք ձեր թեյի տոպրակը: Բացեք պայուսակը և օգտագործեք մնացորդային փոշին `ձեր աղցանները շաղ տալու համար կամ այն ​​ավելացրեք ձեր մրգահյութերին

Դուք դեռ կարող եք կերակրել ձեր ընտանի կենդանուն այս մնացորդային փոշու հետ, ինչու ոչ: Այս դեպքում մնացորդային փոշին խառնեք ձեր ընտանի կենդանու սննդի հետ եւ կերակրեք այն:

Դուք չեք կարող դիմանալ մորինգայի հոտին և համին, խնդիր չկա, ահա գաղտնիքը: Օգտագործեք մորինգա ձեր խոհարարության մեջ: Խոհարարության վերջում կարող եք ավելացնել երկու թեյի գդալ: Բացի այդ, այս երկու թեյի գդալ սուրճը կարող եք ավելացնել ձեր մրգերի և բանջարեղենի հյութերի մեջ:

Մորինգայի վտանգները / հակացուցումները

• Թունավորման վտանգ. Մորինգայի տերևները, սերմերը և պատիճները պոպուլյացիաներն ուտում են առանց որևէ էական վտանգի: Այսպիսով, դրանք սպառելու հիմնական թերություններ չկան: Այնուամենայնիվ, մորինգայի արմատը պարունակում է թունավոր արտադրանք:Ահա թե ինչու խորհուրդ է տրվում օգտագործել արմատները (բժշկական ձևերով) ՝ թունավորման ցանկացած վտանգից խուսափելու համար:

• Հղիություն. Մորինգան վիտամին A- ով հարուստ բույս ​​է: Այնուամենայնիվ, հղիության ընթացքում վիտամին A- ն քիչ պետք է սպառվի: Իրոք, մեծ քանակությամբ վիտամին A- ն առաջացնում է պտղի արատների դեպքեր: Այսպիսով, խուսափեք կամ նվազեցրեք ձեր սպառումը հղիության դեպքում:

• Երիկամների քարեր. Բացի այդ, սպառված վիտամին A- ն (ռետինոլ) 90% -ով պահվում է լյարդում: Մարդիկ, որոնց մոտ երիկամների քարեր կան կամ ռիսկի խմբում են, պետք է սահմանափակեն մորինգայի օգտագործումը:

• Միգրեն. Հաճախ գլխացավ ունեցող մարդիկ պետք է սահմանափակեն մորինգայի օգտագործումը: Մորինգան պարունակում է 4 անգամ ավելի շատ վիտամին A, քան գազարի մեջ: Հետևաբար, դա կարող է ավելի վատացնել միգրենը և անքնությունը:
  

  

• Հիպոգլիկեմիա. Մորինգան նվազեցնում է արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Սա օգնում է կայունացնել արյան մեջ շաքարի մակարդակը: Բայց հիպոգլիկեմիա ունեցող մարդկանց համար վնասակար կլիներ պարբերաբար մորինգա օգտագործելը: Ինչու՞ այս դեպքում ձեր բժշկին խորհուրդ չխնդրեք: նա ավելի լավ տեղեկացված կլինի, որ խորհուրդ տա կամ խորհուրդ տա մորինգայի սպառումից:

• Անքնություն. Մորինգան որոշ սպառողների մոտ կարող է առաջացնել անքնություն, քնի պակաս: Եթե ​​դուք բավական զգայուն քուն ունեք, մորինգա օգտագործեք չափավոր: Բացի այդ, խուսափեք երեկոյան մորինգա օգտագործելուց ՝ քնի խանգարումներից խուսափելու համար (7):

• Դիարխիա. Մորինգան պարունակում է ավելի շատ մանրաթել, քան վարսակը: Ով է ասում, որ մանրաթելերը խոսում են լուծողական ազդեցությունների մասին: Այնուհետեւ ավելցուկը սպառողի մոտ փորլուծություն կառաջացնի:

Երբեմն մորինգայի առաջին իսկ օգտագործումը կարող է հանգեցնել փորլուծության: Հասկանալի է, որ ժամանակն է, որ ձեր մարմինը ընդունի այս սնունդը, որը հզոր լուծողական է:

Եզրափակում

Moringa- ն բազմաթիվ առավելություններ ունեցող բույս ​​է, որը դուք չեք կարող անտեսել: Խնդրում ենք այն ներառել ձեր սննդակարգի մեջ, եթե այս բույսի հակացուցումները ձեզ չեն վերաբերում:

Ունե՞ք մորինգայի վրա հիմնված բաղադրատոմսեր: Գիտե՞ք մորինգայի այլ կիրառումներ: Bonheur et santé թիմը ուրախ կլինի լսել ձեզանից: