Պայծառ փաթեթավորումը, թեթև քաշը և չափը, մատչելիությունը - սրանք, թերեւս, սպիտակուցային ձուլակտորների բոլոր անվիճելի առավելություններն են: Եթե առողջ մարմինը կարևոր նպատակ է, ապա պետք է ուշադրություն դարձնել ոչ միայն ֆիզիկական ակտիվությանը, պատշաճ սնուցմանը և մարմնի թունազերծմանը, այլև այն կազմի վրա, ինչը մեզ համառորեն խորհուրդ են տալիս ներառել սննդակարգում:
Սպիտակուցային ձողերի կազմը
Քիչ մարդիկ կարդում են արտադրանքի բաղադրության փոքր տառերը, բայց եթե այն մեկ անգամ կարդաք, հաջորդ անգամ, սպիտակուցի ձևը կարող է մնալ դարակում: Համեմատելով Snickers- ը և սպիտակուցային շերտը, կարելի է ասել, որ ձողն ունի ավելի ցածր կալորիականություն `կազմի մեջ ավելի մեծ քանակությամբ սպիտակուց: Atsարպեր և ածխաջրեր ավելի քիչ են: Այնուամենայնիվ, դա դեռ բնական արտադրանք չէ: Չափից շատ անհասկանալի, և երբեմն նույնիսկ վախեցնող եզրույթներ կան, որոնք պարունակվում են փոքր բարում: Քիմիական նյութեր, հստակ անբնական ծագման բաղադրիչներ, ինչպես նաև շաքարեր և ճարպեր:
Առողջ բաղադրիչները սպիտակուցային բարերում
Իհարկե, ջուրը, ձվի սպիտակուցը, առանց կարագի տապակած ընկույզը, եղերդակը, վարսակի ալյուրը և բնական կակաոյի փոշին ոչինչ չեն բերի, քան օգուտներ և էներգիա: Բայց, ցավոք, բաղադրիչների ընդհանուր թվի մեջ նրանց մասնաբաժինը չափազանց փոքր է, որպեսզի կարողանանք մեր աչքերը փակել այլ բաղադրիչների վրա:
Սպիտակուցային ձուլակտորների տարօրինակությունը
Դպրոցում բոլորը քիմիա են անցել, սակայն ձողերում պարունակվող նյութերից և քիմիական միացություններից շատերը շփոթություն են առաջացնում: Բայց նաև միանգամայն հասկանալի և ծանոթ, բայց կտրականապես անառողջ բաղադրիչները ՝ եգիպտացորենի օշարակ, արմավենու յուղ և տրանսգենիկ ճարպեր, նուրբ քաղցրացուցիչներ, գույներ և համեր, գոնե անտեղի տեսք ունեն «առողջ» բարում:
Եվ միգուցե դեռ խորտիկ ունենա
Հաճախ սպիտակուցի սալիկը միակ ելքն է, երբ անհրաժեշտ է շտապ լրացնել մարմնի էներգետիկ պաշարները: Բայց, սթափ մտածելով, դուք կգաք այն եզրակացության, որ ավելի ազնիվ է ուտել բնական շոկոլադ, քան քիմիայով լցոնված շերտ: Ավելին, մարզվելուց հետո ձևավորվում է ածխաջրածնային պատուհան, ինչը թույլ է տալիս մեզ ինքներս մեզ համեղ հյուրասիրել: Ձու, հավի կրծքամիս կամ հորթի միսը եփելը, որը շատ անգամ ավելի առողջ է, շատ քիչ ժամանակ կպահանջի, ինչպես ցածր յուղայնությամբ կաթնամթերքը: Ընտրությունը ձերն է:
Wayանկացած դեպքում փորձեք համեմատել մի քանի սպիտակուցային ձուլակտորների կազմը `գտնելու համար մեկը ավելի բնական և ցանկալի մթերքների հետ: