Ինչ պատրաստել երեխայի համար նախաճաշին. Ինչ արագ և համեղ կերակրել, շիլա

Բրնձի շիլա ընկույզով և մրգերով

Բաղադրությունը:

• բրինձ - 1/2 բաժակ;
• կաթ - 250 մլ;
• ջուր - 250 մլ;
• կտրատած պտուղ - 1 բաժակ;
• թակած ընկույզ (ցանկացած) - 1 tbsp. լ.;
• կովի կարագ - 5 գրամ մեկ ծառայություն;
• շաքարավազ - 1,5 արվեստ: լ.;
• աղ - 1 թեյի գդալ

Նախապատրաստություն:

Մի բաժակ բրինձ լցնել եռացրած աղաջրի մեջ, ավելացնել շաքարավազը և եփել 5-6 րոպե: Այնուհետեւ կաթը լցնել շիլայի մեջ եւ կրակի վրա պահել եւս 5 րոպե: Մի փոքր սառչեք, ավելացրեք կարագ, մրգեր և ընկույզ: Լավ խառնել և դնել ափսեների վրա: Ոչ մի երեխա չի հրաժարվի նման շիլայից:

Բրնձի փոխարեն կարող եք վերցնել ցանկացած այլ հացահատիկ, մրգերը փոխարինել հատապտուղներով կամ տաք ուտեստը շաղ տալ մանր կտրատած մարմելադով:

Ձվի, կաթնաշոռի, կաթի և հացահատիկի ուտեստներն այն են, ինչ ձեզ հարկավոր է: Նրանց ավելացրեք հատապտուղներ կամ պտուղներ, զարդարեք օրիգինալ ձևով և մատուցեք: Ի՞նչ եք կարծում, դա երկար կտեւի՞: Ընդհանրապես. Փրկության կանչեք ձեր երևակայությունը և ստեղծեք գլուխգործոց սովորական արտադրանքներից:

Սկսեք ձեր առավոտյան ձվածեղից: Լրացրեք այն խնձորով, իսկ վերևում նկարեք զվարճալի դեմք թթվասերով կամ հարած սերուցքով: Կաթնաշոռի խոհարարները շատ հեշտ են պատրաստվում: Կաթնաշոռը խառնել ձվի և ձավարի հետ, ավելացնել աղ և շաքար `ըստ ճաշակի: Պատրաստի բլիթները քսել ելակի ջեմով և զարդարել թարմ հատապտուղներով:

Հայտնի է, որ նախաճաշը պետք է կազմի օրական կալորիականության 25-30% -ը:

Իսկ ո՞վ կհրաժարվի աստղի կամ սրտի տեսքով թխված տաք բլիթներից: Գաղտնիքը պարզ է. Խմորը լցնում ենք ձվերը թավայի մեջ: Պահպանեք այս օրիգինալ ուտեստը հանգստյան օրերի համար և ուրախացրեք ձեր փոքրիկին:

Աղանդերի համար շոկոլադե սմուզի պատրաստեք: Սպիտակ կամ մուգ շոկոլադի սալիկը կտոր -կտոր անել, լցնել 800 մլ կաթ և դնել թույլ կրակի վրա: Եփած խառնուրդը լցնել բլենդերի մեջ, ավելացնել 2-3 մանր կտրատած բանան և հարել մինչև հարթ:

Պատրաստեք նախաճաշի համեղ, առողջ և գեղեցիկ սնունդ: Թող ձեր փոքրիկը ամեն օր սկսի մի փոքր ուրախությամբ: