Չնայած սա բնական գործընթաց է, ցույց տվեք մեզ գոնե մեկ ապագա մայր, ով չի վախենում իրենից: Մեր մշտական հեղինակ Լյուբով Վիսոցկայան ամեն ինչ փորձեց `փորձելով դադարեցնել խուճապը և սկսել ապրել: Եվ հիմա նա կիսվում է իրոք աշխատող եղանակներով:
Որպես կյանքին սպառնացող տղամարդ, ես կարող եմ իմ հղիությունը բնութագրել միայն մեկ բառով ՝ վախ: Առաջին եռամսյակի ընթացքում ես վախենում էի երեխային կորցնելուց, այնուհետև խուճապի մատնվեցի, որ նա կարող է ծնվել անոմալիաներով, իսկ երրորդին մոտ, ես հույս ունեի, որ ամեն ինչ ինչ -որ կերպ կստացվի, և ես կարիք չեմ ունենա գնալ հիվանդանոց և այնտեղ երեխային աշխարհ բերելու շատ հստակ ձևով: Ինչ -որ պահի հղի ուղեղս նույնիսկ լրջորեն դիտարկեց կեսարյան հատման տարբերակը ՝ առանց ցուցումների:
Նա հիմար էր? Ես նույնիսկ չեմ հերքի դա: Այնուամենայնիվ, ես ինքս ինձ զեղչ եմ տալիս, նախ ՝ հորմոնների, և երկրորդ ՝ այն բանի, որ սա իմ առաջին երեխան էր: Իսկ ես ավելի շատ վախենում էի անհայտից ու անորոշությունից: Կարծում եմ, ինչպես իմ տեղում գտնվող կանանցից շատերը:
Նախածննդյան հոգեբաններն ասում են. Բացի այդ, կինը պետք է սովորի, թե ինչպես կառավարել գործընթացը `ճիշտ շնչել և ժամանակին հանգստանալ: Դե, լավ կլիներ, որ կարողանայի մի փոքր թեթևացնել կծկումները `մերսում, հատուկ պոզեր և շնչառական տեխնիկա:
Բայց որտե՞ղ սովորել այս ամենը: Էժան և ուրախ - դիմել փորձառու ընկերներին: Մի փոքր ավելի թանկ. Գնել ամբողջ գրականությունը տվյալ թեմայով: Timesամանակի ոգով `մտնել ինտերնետ և« հաստատվել »բազմաթիվ թեմատիկ ֆորումներից մեկում:
Բայց! Եկեք գնանք կետ առ կետ:
Ընկերուհիներ? Սքանչելի: Նրանք ձեզանից չեն թաքցնի նույնիսկ ամենակոպիտ մանրամասները: Միայն հիմա յուրաքանչյուր կին ունի իր հիշողություններն ու զգացմունքները գործընթացից: Ինչպես նաև ձեր ցավի շեմը: Այն, ինչ «սարսափելի ցավոտ» էր ուրիշի համար, գուցե ձեզ համար այնքան էլ հարմարավետ չլիներ, բայց դուք արդեն իսկ նախօրոք վախենում եք այս պահից ՝ կորցնելով ավելի կարևոր մանրամասները:
Գրքեր: Իդեալում. Չեզոք, հանգիստ լեզու: Trueիշտ է, դրանք կարդալով, դուք ռիսկի եք ենթարկվում թափառել այնպիսի ջունգլիներում, որոնց կարիքը չունեք իմանալու: Հատկապես, եթե որոշեք կարդալ բժշկական գրականություն: Այո, այնտեղ ամեն ինչ մանրամասն նկարագրված է, բայց այդ մանրամասները նախատեսված են նրանց համար, ովքեր ծննդաբերել են ձեզ, և դժվար թե դրանք ձեզ դրականություն հաղորդեն: Այստեղ ավելի լավ է առաջնորդվել «որքան քիչ գիտես, այնքան ավելի շատ ես քնում» ասացվածքով: Դուք, իհարկե, կարող եք սովորել մատչելի լեզվով գրված գրքեր, հատկապես ապագա ծնողների համար: Բայց, ամեն ինչ գնելուց առաջ, հարցրեք, թե հեղինակը իրոք հասկանում է, թե ինչի մասին է խոսում:
Համացանց? Առաջին բանը, որ այժմ ակնկալում են ապագա մայրերին նախածննդյան կլինիկայում, դա փակելն ու նույնիսկ չբացել հաջորդ ինը ամիսների ընթացքում: Ի վերջո, այնքան սարսափելի պատմություններ կան, որ այն հեռու չէ մղձավանջներից: Մյուս կողմից, ցանցում կան բազմաթիվ օգտակար ծառայություններ, օրինակ ՝ կծկումների առցանց հաշվարկ, PDR- ի հաշվարկ, պտղի զարգացման հանրագիտարան ըստ շաբաթների: Իսկ ֆորումում կարող եք բարոյական աջակցություն ստանալ:
Ապագա ծնողների դպրոցներն իսկապես կօգնեն ծննդաբերության նախապատրաստմանը: Այստեղ դուք ծանրաբեռնված կլինեք թե տեսությամբ, և թե պրակտիկայով: Անվճար կամ էժան, նման դասընթացները կարող են աշխատել նախածննդյան կլինիկաներում կամ ծննդատներում: Ուրիշ տեղ `ավելի թանկ, բայց գուցե գիտելիքի չափը ավելի շատ է տրվում: Գումարը կախված է նրանից, թե որքան ժամանակ եք պատրաստվում անել և կոնկրետ ինչ: Միջին, պատրաստվեք վճարել առնվազն 6-8 հազար ռուբլի:
Որպես կանոն, դասընթացների ծրագրերը բաժանված են մի քանի մասի: Տեսականում ապագա մայրերը քննարկվում են տարբեր թեմաների շուրջ ՝ հղիության ընթացքից մինչև նորածնի խնամքի բարդություններ: Գործնական մասը ներառում է ֆիզիկական գործունեություն. Ֆիթնես, ջրային աէրոբիկա, շնչառական վարժություններ:
Քի՞չ: Ձեզ կարող են առաջարկել արտ -թերապիա, դասընթացներ ապագա տատիկ -պապիկների համար և, իհարկե, երիտասարդ հայրիկի համար: Նրան նաև կպատմեն, թե ինչպես բավարարել հղի կնոջ քմահաճույքը և միևնույն ժամանակ չհասնել ամուսնալուծության եզրին, ինչ կտեսնի ծննդաբերական սենյակում, եթե նա համաձայնի զուգընկերոջ ծննդաբերությանը և ինչպես կարող է օգնել կնոջը ծննդաբերության գործընթացը:
Թվում է, թե այստեղ է `իդեալական տարբերակ. Այստեղ կարող եք զրուցել, և փորձագետները կպատասխանեն ձեր հարցերին: Բայց մեկ է, երբ դասարանում նրանք պատրաստվում են ծննդատանը ավանդական ծննդաբերության: Մյուսը, երբ նրանք հանդես են գալիս բացառապես այլընտրանքային տարբերակների օգտին, օրինակ ՝ ծննդաբերությունը ջրի մեջ կամ տնային ծննդաբերությունը: Եթե «փորձագետներն» անընդհատ ունկնդիրներին դրդում են ծննդատանը ծննդաբերության դեմ, բացասաբար են վերաբերվում բժշկությանը, ապա պետք է զգույշ լինել և խուսափել նման գործունեությունից:
Դասընթացներ ընտրելիս հետևեք այս կանոններին:
- Մենք տեղեկատվություն ենք փնտրում ՝ որքան ժամանակ է դրանք գոյություն ունեն, ինչ մեթոդով են պատրաստվում ծննդաբերության, կա՞ դասընթացներ վարելու լիցենզիա: Մենք կարդում ենք ակնարկները:
- Մենք պարզում ենք, թե ով է դասեր վարում: Մենք նախընտրում ենք պրակտիկ մասնագետներին `մանկաբույժ, մանկաբարձ, հոգեբան: Իդեալում, վերապատրաստողները պետք է արդեն իրենք ծնողներ լինեն `ծննդաբերության վերաբերյալ« կենդանի »տեսակետ ունենալու համար:
- Մենք ուսումնասիրում ենք ծրագրերը `դասարանների քանակը, դրանց բաղադրիչը:
- Մենք հաճախում ենք ներածական դասի (սովորաբար անվճար):