Ինչ պետք է իմանաք մազաթափության մասին, ինչպես գոյատևել և լինել գեղեցիկ

Մազաթափությունը ցավազուրկ է, բայց դա ավելի չի հեշտացնում: Համաճարակն, ի միջի այլոց, կապված է այս խնդրի հետ: Անգամ առողջ մարդկանց տագնապալի ախտանիշը շփոթեցնում է: Պարզվում է, որ ավելացած մազաթափության պատճառը քրոնիկական սթրեսն է:

Բժշկական գիտությունների դոկտոր Իրինա Սեմյոնովա, մաշկաբան և տրիխոլոգ Սանկտ Պետերբուրգից (մազերի և գլխամաշկի բուժման մասնագետ) Սանկտ Պետերբուրգից մեզ հետ կիսվեց իր դիտարկումներով և անձնական փորձով: 22 տարվա բժշկական պրակտիկայում նա օրագիր է պահում: Ահա վերջին գրառումներից մեկը ՝

Իրական ֆենոմենը կոչվում է: Իրինայի խոսքով, դա սովորաբար սկսվում է սթրեսային փորձից մի քանի ամիս անց: Womenննդաբերած կանայք հաճախ ունենում են այս տեսակի մազաթափություն ծննդաբերությունից 2-4 ամիս անց:

«Մեկուսացման և համաճարակի պատճառով մազաթափության դեպքում մազերը կարող են թափվել կորտիզոլի ՝ սթրեսի հորմոնի մակարդակի բարձրացման պատճառով», - Իրինան մեկնաբանում է տեղի ունեցողը: «Պատկերացրեք մազերի ֆոլիկուլի պարզեցված կյանքի ցիկլը. աճ, հանգիստ և մազաթափություն… Հորմոնալ անհավասարակշռությունը կարող է կանգնեցնել աճի փուլը և մեծ թվով մազերի ֆոլիկուլներ մտցնել հանգստի փուլ: Սա նախածննդյան փուլն է: Երբ սովորականից ավելին, ֆոլիկուլների քանակը մտնում է հանգստի փուլ, ապա տեղի է ունենում երրորդ փուլի ակտիվացում, և ավելի շատ մազեր են թափվում: Մազերի ցնցող կորստով մազերը թափվում են ամբողջ գլխում, և ոչ թե որևէ կոնկրետ տարածքում:

Այլ գործոններ կարող են ներգրավվել: Մարդիկ «սնվում են» սթրեսով. Նրանք ավելի շատ ալկոհոլ են օգտագործում, անցնում են արագ սննդի կամ, ընդհակառակը, մեծանում են ապագայի համար հագեցած և բարձր կալորիականությամբ տնական սննդով: Նման սնունդը և ազատազրկումը կարող են ազդել ամբողջ մարմնի վրա, ներառյալ մազերի ֆոլիկուլները: Հայտնի է, որ արևի լույսի բացակայությունը ազդում է մազաթափության վրա: Մազերին անհրաժեշտ են վիտամիններ: Առանց բավարար «արևի» վիտամին D- ի և առանց ֆիզիկական գործունեության, մեր մազերը չունեն կարևոր սնուցիչներ: «

Լավ լուր? Սթրեսի մազաթափությունը հետադարձելի է, քանի որ դա հորմոնալ անհավասարակշռություն է, այլ ոչ թե գենետիկ: Այն կարող է տևել մինչև 5-6 ամիս, բայց անհետանում է: Ամեն դեպքում, այստեղ և հիմա հոգ տանեք ձեր առողջության մասին և, առաջին հերթին, նվազեցրեք սթրեսի մակարդակը և սովորեք բանակցել ձեր մարմնի հետ:

Կանանց մազաթափության եւս մի քանի պատճառներ

Ենթադրվում է, որ ամբողջ կյանքի ընթացքում մազաթափությունն ու վերակազմավորումը ավելի կանացի խնդիր է, քան տղամարդկայինը: Գործընթացում ներգրավված են բազմաթիվ հավանական պատճառներ և գործոններ.

Դոկտոր Սեմյոնովայի օրագրից.

Հորմոնալ փոփոխություններ

Երեխայի ծնվելուց հետո, հաբը սկսելուց կամ դադարեցնելուց կամ menopause ընթացքում հորմոնի մակարդակի փոփոխությունները կարող են ազդել մազերի աճի ցիկլի վրա: Եվ դա ոչ միայն սեռական հորմոններ է, ինչպիսիք են. Վահանագեղձի հորմոնները նույնպես դեր են խաղում, այդ իսկ պատճառով մազերի կորուստը և նոսրացումը հաճախ կապված են վահանաձեւ գեղձի հիվանդությունների հետ:

Ի դեպ, մազաթափության մեկ այլ պատճառ է հանդիսանում: Եթե ​​հարցը սուր է ձեզ համար, հաշվի առեք պաշտպանության այլ տարբերակներ:

Գենետիկա

Գենետիկան կանանց շրջանում մազաթափության ևս մեկ հիմնական պատճառ է: Ի տարբերություն «ցնցող մազաթափության», գենետիկան աստիճանաբար ազդում է մազի գլխի վրա ՝ սկսած մազերի նոսրացումից և սովորաբար տարիքի հետ վատթարանում է:

Դիետա

Extայրահեղ դիետան շատ կանանց մոտ կարող է հանգեցնել մազաթափության: Մարմինը բողոքում է այդ սահմանափակումների դեմ և դադարեցնում մազերի աճը, որպեսզի սնուցիչները տեղափոխվեն այլ օրգաններ: Մազերի առողջության համար կարևոր են B վիտամինները, բիոտինը, ցինկը, երկաթը և վիտամին E- ն:

Վնասը մազերի ոչ պատշաճ խնամքից

Ամենօրյա «ձիու պոչերը», «հյուսները» և մազակալների օգտագործումը հանգեցնում են մազերի աստիճանական կորստի: Մազերը չեն սիրում անընդհատ քաշվել: Թաց մազերը սանրելով բարակ ատամներով, սանրվածքով և քիմիական նյութերով կարող են նաև փոխել մազերի աճի ցիկլը:

Ինչպես սկսել գեղեցկություն պատրաստել

Դոկտոր Սեմյոնովայի օրագրից.

Գիտնականները կարծում են, որ մազերը չեն թափվի, եթե ձեր սննդակարգում բավարար քանակով հետևյալն ունենաք.

• A խմբի վիտամիններ ՝ կանխելով չոր և փխրուն մազերը:
• Վիտամին B, որը թթվածնով սնուցում է մազի ֆոլիկուլները:
• Վիտամին C, որը ձևավորում է մազերի կառուցվածքը և կանխում դրանց պառակտումը:
• Վիտամին E, որն ուժեղացնում է մազի ֆոլիկուլները և կանխում մազերի արտահոսքը:

Այն նաև դրականորեն է ազդում մազերի որակի վրա (դրա պակասը կարող է նույնիսկ մազաթափություն առաջացնել) և, ինչը օգնում է գլխամաշկին առողջ մնալ:

Ինչ պետք է ուտեք խիտ, ուժեղ և փայլուն մազերի համար, կարդացեք այստեղ:

Պարզ փորձություն `մազերի որակը որոշելու համար

Իրինան կարծում է, որ մազերը «ուրախ» պահելն անվերջ պայքար է ամբողջ տարվա ընթացքում: Ամռանը մազերը հաճախ բաժանվում են, խոնավությունից գանգրվում և վնասվում են երբեմն չափազանց արևի լույսից: Ձմեռը նրանց բերում է չորություն և ստատիկ էլեկտրականություն: «Եթե չեք կարող ասել, որ անկառավարելի թելերը չոր մազերի արդյունք են, ահա մի պարզ փորձություն: Այն որոշում է մազերի ծակոտկենության աստիճանը, այսինքն ՝ որքան խոնավություն է անհրաժեշտ ուժի, աճի և գեղեցկության համար: Բարձր ծակոտկենությունը նշանակում է չորություն և պահանջում է առավելագույն խոնավություն, մինչդեռ ցածր ծակոտկենությունը պահանջում է ավելի քիչ խոնավություն:

Այս թեստի համար անհրաժեշտ չէ լինել տրիկոլոգ կամ ունենալ հատուկ սարքավորում: Մազերը լվացեք շամպունով և լավ լվացեք ՝ կոսմետիկ արտադրանքի մնացորդները հեռացնելու համար: Երբ դրանք չոր լինեն (այս դեպքում անհրաժեշտ չէ չորացնել), հանեք մի քանի մազ և նետեք դրանք ծորակի ջրով լցված լայն ամանի մեջ: 

3-4 րոպե ոչինչ մի արեք: Ուղղակի դիտեք ձեր մազերը: Խորտակվում են տարայի հատակի՞ն, թե՞ վերևում են սավառնում:

• Lowածր ծակոտկենությամբ մազերը կմնան ջրի մակերեսին:
• Միջին ծակոտկենությամբ մազերը լողում են և մնում կասեցված:
• Բարձր ծակոտկենությամբ մազերը ընկնում են ամանի հատակը:

Որոշելով ձեր մազերի ծակոտկենությունը, դուք կարող եք ավելի հստակ և ճիշտ ընտրել ճիշտ մազերի խնամքի միջոց, որն անհրաժեշտ է դրանց խոնավացման և առողջության համար:

Մազերի ցածր ծակոտկենություն

Մազերի այս տեսակը վանում է խոնավությունը, երբ փորձում եք թրջել դրանք։ Մազերը կոշտ են, ինչպես ծղոտը: Փնտրեք ավելի թեթև, հեղուկի վրա հիմնված խնամքի միջոցներ, ինչպիսիք են մազերի կաթը, որոնք չեն մնա ձեր մազերի վրա և չեն թողնի դրանք յուղոտ:

Մազերի միջին ծակոտկենություն

Սովորաբար այս մազերը լավ են պահում ոճն ու գույնը, բայց զգույշ եղեք, որ դրանք հաճախակի կամ չափազանց շատ ծամածռվեն կամ ներկվեն: Ամանակի ընթացքում միջին ծակոտկենությունը դրանից կդառնա բարձր: Hydամանակ առ ժամանակ օգտագործեք սպիտակուցային կոնդիցիոներներ `խոնավեցման մակարդակը պահպանելու համար:

Մազերի բարձր ծակոտկենություն

Մազերը հեշտությամբ կորցնում են խոնավությունը։ Խոնավության վերականգնումը նման մազերի առողջության համար պարտադիր պայման է։ Կիրառեք յուղեր, յուղոտ դիմակներ՝ վնասված մազերի կառուցվածքի բացերը լրացնելու և խոնավությունը պահպանելու համար: «