Ինչու ենք մենք այսօր այդքան միայնակ և ինչպես փնտրել իրական հարաբերություններ

Յանուշ Վիշնևսկու «Մենակությունը համացանցում» գրքից վերը բերված մեջբերումը ճշգրտորեն արտացոլում է այսօրվա իրերի վիճակը: Բայց ընդամենը 20 տարի առաջ դուք կարող էիք, առանց հարմարավետության մասին մտածելու, ընկերների հետ ճամբար գնալ: Հիշո՞ւմ եք, թե ինչպես էին վրաններ խփում, կիթառով երգեր երգում կրակի մոտ, ինչպես էին մերկ լողում լուսնի տակ։ Եվ ինչքա՞ն ամոթալի էր զրույց սկսել մի աղջկա հետ, որն այդքան հավանեցիր: Եվ ինչ ուրախություն էր, երբ թղթի վրա գրված էին տան հեռախոսահամարի թանկարժեք համարները…

Հիշում ես? Ինչպես հեռախոսի մյուս ծայրին սպասեց հոր խիստ ձայնը, հետո լուսնի տակով այդ զբոսանքները և, իհարկե, այդ առաջին անհարմար համբույրը։ Թվում էր, թե ահա այն, երջանկություն: Երջանկությունը, որը պատել է քեզ, երբ դու տուն էիր թողել՝ երազելով անամպ ապագայի մասին: Եվ կապ չունի, որ դեռ այսքան տարիներ կան պարապմունքներ, գիշերային աշխատանք, դատարկ դրամապանակ և նեղ հանրակացարան։ Գլխավորը ըմբռնումն էր. «Ինձ այնտեղ են սպասում։ Ես մենակ չեմ». 

Բայց ի՞նչ հիմա։ Թվում է, թե գլոբալ հաղորդակցությունների դարաշրջանում մենք չենք կարող մենակ լինել, քանի որ մեր հարազատները, ընկերները, ծանոթները մեզնից ընդամենը մեկ կտտոցով են հեռու։ Դուք կարող եք հեշտությամբ գտնել հետաքրքրություն ներկայացնող ընկերներ, համախոհներ կամ ազատ սիրախաղ անել ծանոթությունների հավելվածներում: 

Բայց չգիտես ինչու, ամեն տարի աշխարհում միայնությունը չի պակասում։ Ընդհակառակը, ավելի ու ավելի շատ մարդիկ իրենց պարզ և միևնույն ժամանակ սարսափելի հարցեր են տալիս.

• Ինչու եմ ես այդքան մենակ:

• Ինչո՞ւ ես այդքան երկար չեմ կարող նորմալ հարաբերություններ կառուցել:

• Իսկապե՞ս նորմալ տղամարդիկ (կանայք) ​​չեն մնացել։

Ինչո՞վ է պայմանավորված համաշխարհային մենակության աճը և որտեղ փնտրել այս պարզ հարցերի պատասխանները:

• Մեր աչքի առաջ լիարժեք հաղորդակցությունը փոխարինվում է մակերեսային նամակագրությամբ։ Էմոցիոնները բառերի փոխարեն, հապավումները՝ լեզվի ամբողջականության փոխարեն՝ իմաստների փոխարինումը էմոցիոնալ կերպով խեղճացնում է նման երկխոսության մասնակիցներին: Էմոջիները գողանում են զգացմունքները:

• Հակառակ սեռի հետ շփվելիս կենտրոնացումը մեկ անձի վրա չի հասնում, ձևավորվում է անսահման ընտրության պատրանք։ Ի վերջո, բավական է սեղմել «զույգերից հեռացնել» կոճակը և շարունակել ձեր անվերջ ճանապարհորդությունը համացանցում: Պարտադրված կարծրատիպերի և օրինաչափությունների աշխարհ, որտեղ մենք ապրում ենք նույն միայնակ մարդկանցով:

• Այս աշխարհի բնակիչներից յուրաքանչյուրն ունի իր սոցիալական մեդիայի հաշիվը՝ իր բարելավված տարբերակով:այստեղ և հաջողություն, և գեղեցկություն և միտք: Իդեալական և նման դժբախտ օգտվողների կալեիդոսկոպ:

Սովորեք նորից լինել, ոչ թե թվալ

Այսպիսով, ինչու է այդքան դժվար հարաբերություններ կառուցել: Թվում է, թե կատարյալ արքայազնի կամ արքայադստեր կերպարը պատրաստ է։ Գնացեք տասնյակ ծանոթությունների կայքերից մեկը և գնացեք: Բայց ձախողումը մեզ սպասում է հենց այն պատճառով, որ մեր լավագույն տարբերակը հաճախ իրական կյանքի հետ կապ չունի: Եվ ժամանակի ընթացքում մենք ոչ միայն ինքներս ենք սկսում հավատալ այս կեղծ կերպարին, այլև պոտենցիալ զուգընկերոջից նույն անիրատեսական ակնկալիքներն ենք կերտում:

Խնդիրն ավելի է խորանում նրանով, որ էկրանի այն կողմում պատկերված է իրավիճակը. մեզ է նայում ցածր ինքնագնահատականով նույն չսիրված երեխան, ով փորձում է իր անկատարությունը թաքցնել գեղեցիկ փաթաթվածի հետևում, ում համար մտնելով տուն. իրական աշխարհը բարդ խնդիր է չզարգացած վախերի և բարդույթների պատճառով.

• թերարժեքության բարդույթ (ինքնավստահություն),

• լքված բարդույթ (մերժվելու վախ),

• ճգնավորի բարդույթ (վախ պատասխանատվությունից և մտերմությունից),

• ամենազորության բարդույթ (ես լավագույնն եմ, և ինձ չսիրել հնարավոր չէ):

Այս խնդիրների համակցությունն է, որ հանգեցնում է նրան, որ առցանց ծանոթությունների մեծ մասն ավարտվում է վիրտուալ աշխարհում՝ ամեն օր համալրելով իրական աշխարհում մենակության անհուն խոզուկը:

Ի՞նչ անել և ինչպե՞ս վերջապես դուրս գալ այս արատավոր շրջանից։

Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ անկատար լինել

Լավագույն խորհուրդ. Կարևոր է պատրաստ լինել դուրս գալ ձեր վիրտուալ հարմարավետության գոտուց և դիմակայել ձեր վախերին: Շատ վախեր կարող են լինել։ Սա ամաչելու վախն է (ես կարող եմ հիմար թվալ, եթե սխալ բան ասեմ), մերժված լինելու վախը (հատկապես, եթե նման բացասական փորձը եղել է անցյալում), մտերմությունից, հատկապես ինտիմից (որ պատկերը կամ նկարը սոցցանցն իրականում կփլուզվի): Իհարկե, դա հեշտ չէ, բայց այստեղ ձեզ կօգնի գիտակցել, որ մենք կատարյալ չենք, և այս անկատարությունը բացարձակապես նորմալ է: 

Մի քանի պարզ, բայց արդյունավետ խորհուրդներ կենդանի շփման համար

Նրանք կօգնեն ձեզ հաղթահարել ձեր վախերը և վերջապես մտնել իրական աշխարհ:

1. Պլանավորեք ամսաթիվ որոշակի ամսաթվի և ժամի համար: Մի վախեցեք բարձրաձայնել ձեր ցանկությունները:

2. Ժամադրությանը վերաբերվեք որպես արկածի, նոր փորձի: Անմիջապես մեծ խաղադրույքներ մի կատարեք դրա վրա: Սա կօգնի նվազեցնել անհանգստությունը:

3. Ընդունեք ձեր անհանգստությունը ձեր գործընկերոջը: Սա առաջին քայլն է ինքներդ լինելու և ցույց տալու, որ դուք կենդանի մարդ եք:

4. Դադարեք արդարացումներ փնտրել (սխալ վիճակ այսօր, տրամադրություն, օր, լուսնի փուլ), հետևեք հստակ սահմանված ծրագրին։

5. Ապրեք պահը այստեղ և հիմա: Մի մտածեք ձեր զուգընկերոջ համար, թե ինչ են նրանք մտածում ձեր մասին, ինչպիսի տեսք ունեք։ 

6. Կենտրոնացեք զգացմունքների, ձայների, ճաշակի վրա:

Եվ, ամենակարևորը, հիշեք, որ ոչ մի վիրտուալ փոխնակ, որքան էլ այն կատարյալ լինի, չի փոխարինի կենդանի մարդկային հաղորդակցությանը: