Բովանդակություն
Թվում է, թե հաջողությունն ու ինքնավստահությունը անքակտելիորեն կապված են։ Բայց միշտ չէ, որ այդպես է։ Հաճախ ցածր ինքնագնահատականը դառնում է պատճառ, որը ստիպում է մարդուն աշխատել իր վրա և հասնել ավելի ու ավելի շատ նոր նպատակների։ Հոգեթերապևտ Ջեյմի Դենիելը բացահայտում է, թե ինչն է ազդում ինքնագնահատականի վրա։
Ինքնագնահատականի և ինքնագնահատականի հետ կապված խնդիրները պարտադիր չէ, որ խոչընդոտ դառնան հաջողության հասնելու համար: Ընդհակառակը, շատ հաջողակ մարդկանց համար ցածր ինքնագնահատականը «բարձունքները նվաճելու» մոտիվացիա է տվել։
Մեզ հաճախ թվում է, թե հայտնի մարդիկ չեն տառապում ցածր ինքնագնահատականով։ Իրականում, շատ հայտնիներ, հաջողակ գործարարներ, մարզիկներ և քաղաքական գործիչներ տառապում են դրանից կամ մեկ անգամ տուժել են դրանից: Նայելով նրանց հաջողություններին, հսկայական եկամուտներին ու փառքին՝ հեշտ է մտածել, որ դրան կարելի է հասնել միայն ինքնավստահ լինելով։
Պարտադիր չէ, որ դա այդպես է։ Իհարկե, այս մարդիկ համառ են, աշխատասեր և մոտիվացված: Նրանք ունեին բավականաչափ խելք, տաղանդ և անհրաժեշտ հմտություններ՝ բարձունքին հասնելու համար։ Բայց միևնույն ժամանակ նրանցից շատերին նախկինում տանջում էին կասկածները, անապահովությունը, սեփական աննշանության զգացումը։ Շատերն ունեցել են դժվար մանկություն։ Կասկածն ու անորոշությունը էական դեր խաղացին նրանց հաջողության ճանապարհին։
Հայտնի մարդիկ, ովքեր ծանոթ են նման փորձառություններին, ներառում են Օփրա Ուինֆրին, Ջոն Լենոնը, Հիլարի Սուոնքը, Ռասել Բրենդը և Մերիլին Մոնրոն: Մոնրոն մանուկ հասակում հաճախ էր տեղից տեղ տեղափոխվել և ապրում էր տարբեր ընտանիքներում, իսկ նրա ծնողները տառապում էին հոգեկան խնդիրներից։ Այս ամենը նրան չխանգարեց մոդելի և դերասանուհու գլխապտույտ կարիերա անել։
5 ինքնագնահատականի առասպել, որոնք օգնում են անապահովներին հաջողության հասնել
Ինքնագնահատականի խնդիրները կարող են մոտիվացիայի հզոր աղբյուր լինել: Մարդն անընդհատ փորձում է ապացուցել, որ ինչ-որ բան արժե։ Նա համոզված է, որ մարդու արժեքը որոշվում է նրա ձեռքբերումներով և, ամենայն հավանականությամբ, հավատում է ինքնագնահատականի և սեփական արժեքի զգացման մասին հինգ առասպելների։ Այստեղ են:
1. Ինքնահարգանքի իրավունքը պետք է վաստակել։ Ձեր արժեքը որոշվում է ձեր արածով, և դուք ստիպված կլինեք քրտնաջան աշխատել, որպեսզի վաստակեք ինքներդ ձեզ հարգելու իրավունք: Եթե քիչ ես աշխատում և քիչ ձեռքբերումներ ունես, քեզ գնահատելու ոչինչ չունես։
2. Ինքնահարգանքը կախված է արտաքին աշխարհի իրադարձություններից։ Դրա աղբյուրը լավ գնահատականներն են, դիպլոմները, կարիերայի աճը, գովասանքը, ճանաչումը, մրցանակները, հեղինակավոր պաշտոնները և այլն։
3. Մենք կարող ենք հարգել և գնահատել մեզ միայն այն դեպքում, եթե մենք ավելի լավն ենք, քան մյուսները: Դուք անընդհատ մրցում եք ուրիշների հետ և ձգտում առաջ անցնել նրանցից։ Ձեզ համար դժվար է ուրախանալ ուրիշների հաջողություններով, քանի որ միշտ պետք է մեկ քայլ առաջ լինել։
4. Ինքնահարգանքի իրավունքը պետք է մշտապես ապացուցվի։ Երբ վերջին նվաճման բերկրանքը սկսում է մարել, ներքին անորոշությունը վերադառնում է։ Պետք է անընդհատ ինչ-որ ձևով ճանաչում ստանաք, որպեսզի ապացուցեք ձեր արժեքը: Դուք անվերջ հետևում եք հաջողությանը, քանի որ վստահ եք, որ ինքներդ ձեզ լավ չեք։
5. Ինքդ քեզ հարգելու համար քեզ պետք է, որ ուրիշները հիանան քեզանով: Սերը, հավանությունը, ուրիշների հիացմունքը ձեզ տալիս են ձեր սեփական արժեքի զգացումը:
Թեև ցածր ինքնագնահատականը կարող է հաջողության կատալիզատոր լինել, դրա համար պետք է վճարել: Երբ տառապում եք ինքնագնահատականի խնդիրներից, հեշտ է սայթաքել անհանգստության և դեպրեսիայի մեջ: Եթե թվում է, թե ձեր կյանքում ամեն ինչ լավ է, բայց ձեր սիրտը ծանր է, ապա կարևոր է գիտակցել մի քանի պարզ ճշմարտություն։
1. Կարիք չկա ապացուցելու ձեր արժանիքն ու հարգանքի իրավունքը: Մենք բոլորս ի ծնե արժեքավոր և հարգանքի արժանի ենք:
2. Արտաքին իրադարձությունները, հաղթանակներն ու պարտությունները չեն բարձրացնում կամ նվազեցնում մեր արժեքը։
3. Ձեզ ուրիշների հետ համեմատելը ժամանակի և ջանքերի վատնում է: Պետք չէ ապացուցել ձեր արժանիքները, ուստի համեմատություններն անիմաստ են:
4. Դուք արդեն բավական լավն եք։ Իրենց կողմից: Այստեղ եւ հիմա.
5. Հոգեբանը կամ հոգեթերապևտը կարող է օգնել ձեզ: Երբեմն կարող է անհրաժեշտ լինել պրոֆեսիոնալ օգնություն՝ ինքնագնահատականի հետ կապված խնդիրները լուծելու համար:
Հաջողությունը չի լուծում խնդիրներ ինքնագնահատականի և ինքնագնահատականի հետ
Երբեմն այն, ինչ առաջացնում է ամենաշատ դժվարությունները, անսպասելիորեն օգտակար է դառնում։ Գովելի է նպատակներին հասնելու ցանկությունը, հաջողությունը։ Այնուամենայնիվ, մի փորձեք դրանով չափել ձեր արժեքը՝ որպես մարդ։ Ուրախ և ուրախ ապրելու համար կարևոր է սովորել գնահատել ինքդ քեզ՝ անկախ որևէ ձեռքբերումից: