Սպորտը նպաստում է սերոտոնինի սեկրեցմանը ՝ հորմոնին, որը բնականաբար պայքարում է սթրեսի դեմ և ճնշում ձեզ, ինչը սահմանափակում է քրոնիկ անհանգստության և դեպրեսիայի վտանգը: Հետազոտությունները նույնիսկ ապացուցել են, որ ֆիզիկական վարժություններն ունեն նույն ազդեցությունը մարմնի վրա, ինչ հակադեպրեսանտները: