Հյուսիսային Հնդկաստանից ուղիղ, Աբխյանգայի մերսումը քնջութի յուղով մերսում է, որը հայտնի է իր հանգստացնող և էներգետիկ հատկություններով: Ինչի՞ց է այն բաղկացած: Որո՞նք են դրա առավելությունները: Մեծացրեք այս ավանդական այուրվեդական պրակտիկան:

Աբհյանգայի մերսումը գալիս է Այուրվեդայից, դեղամիջոց, որը սուրբ է համարվում Հնդկաստանում ավելի քան 4000 տարի: Այնտեղ Այուրվեդան ապրելու իսկական արվեստ է, որի նպատակն է հաշտեցնել մարմինը և միտքը: Սանսկրիտում դա նշանակում է «կյանքի գիտություն»: Վեց տարեկանից երեխաներին առաջարկվում է այս տեխնիկայով մերսել իրենց ընտանիքի անդամներին: Ֆրանսիայում Աբհյանգայի մերսումը ընկալվում է որպես իրական գործիք, որը նախատեսված է բարեկեցության, հանգստի և հանգստության բարելավման համար: Ավելի ու ավելի շատ գեղեցկության ինստիտուտներ և առողջարաններ են առաջարկում այն: Աբհյանգայի մերսումը հիմնված է մարմնի յոթ էներգետիկ կենտրոնների վրա (չակրաներ), որոնք գործնականը կհավասարակշռի ՝ խթանելով էներգիայի ուղիները, որպեսզի վերջիններս ազատ շրջանառվեն ամբողջ մարմնով: Մերսողը կատարում է ճնշում, շփում, բայց նաև չափավոր տեմպերով ձգվում է ՝ փոխարինելով դանդաղ և ավելի արագ մանևրներ: Արդյունքում ֆիզիկական և հուզական բարեկեցությունը վերականգնվում է:

Բոլորին: Այն հատկապես խորհուրդ է տրվում նյարդային մարդկանց, ովքեր տառապում են սթրեսից, հոգնածությունից և խնդիրներ ունեն իրենց զգացմունքները կառավարելու հետ:

Աբհյանգայի մերսումը նույնպես հրաշքներ է գործում.

• համակենտրոնացում;
• քունը;
• մարսողություն;
• դեպրեսիան:

Ֆիզիոլոգիապես դա օգնում է նպաստել.

• արյան հոսք;
• շնչառություն;
• հոդերի թուլացում;
• մկանների թուլացում:

Մի խոսքով, Աբհյանգայի մերսումն առաջարկում է խորը հանգստություն և զգայարանների իրական ճանապարհորդություն:

Եթե ​​քնջութի յուղը հիմքի յուղ է, որն օգտագործվում է Աբհյանգայի մերսման համար, ապա դրա հետ կապված եթերայուղերը կախված են ցանկալի առավելություններից: Օրինակ, նարդոսը և նարինջը նախընտրելի են իրենց մեղմացնող և հանգստացնող հատկությունների համար: Կիտրոնը և կոճապղպեղը նախընտրելի են իրենց քամիչ գործողության համար: Խորդենին հայտնի է իր անջնջիչ հատկություններով: Յուղը միշտ տաքացվում է այնքան, որ գոլ լինի, և մեծ քանակությամբ բաշխվում է ամբողջ մարմնով: Գլխից մինչև ոտքի մատներ, մարմնի յուրաքանչյուր հատված մերսում է, որպեսզի ազատվի իր բոլոր լարվածությունից: Յուրահատուկ զգայական փորձ, որը թույլ է տալիս իրական ներդաշնակություն մարմնի և մտքի միջև:

Hանկալի է, որ Աբհյանգայի մերսումն իրականացվի առավոտյան ՝ գիշերվա ընթացքում կուտակված տոքսինները վերացնելու համար: Ավանդույթի համաձայն, մերսումը կատարվում է քնջութի յուղով, որը հայտնի է իր խոնավացնող և հակաօքսիդիչ հատկություններով: Այն մաքրելու համար խորհուրդ է տրվում այն ​​տաքացնել մինչև 100 աստիճան, այնուհետև օգտագործելուց առաջ թողնել սառչի: Այս քայլը շատ կարևոր է այրվածքներից խուսափելու համար:

Այուրվեդական մերսումը և՛ դինամիկ, և՛ պարուրիչ բնութագրվում է նուրբ շարժումների և ավելի ռիթմիկ մանևրների փոփոխությամբ: Առաջինները հնարավորություն են տալիս բացահայտել լարվածությունը, իսկ երկրորդը `դրանք լուծել: Իհարկե, այդ շարժումները կարող են հարմարեցվել ՝ ըստ յուրաքանչյուրի կարիքների և զգայունության: Իր կանխարգելիչ արժանիքներից բացի, abhyanga մերսումը օգնում է վերականգնել էներգիան և ավելի լավ բաշխել այն ամբողջ մարմնում: