Երբեմն հիմնականը հասկանալու համար պետք է կորցնել այն, ինչ ունենք։ Դանիացի Մալին Ռայդալը ստիպված է եղել լքել հայրենի քաղաքը՝ գտնելու երջանկության գաղտնիքը։ Կյանքի այս կանոնները կսազեն մեզանից յուրաքանչյուրին։
Դանիացիներն աշխարհի ամենաերջանիկ ժողովուրդն են՝ ըստ վարկանիշների և սոցհարցումների։ PR մասնագետ Մալին Ռայդալը ծնվել է Դանիայում, բայց միայն հեռվից, ապրելով այլ երկրում, կարողացել է անաչառ նայել իրենց երջանկացնող մոդելին։ Նա դա նկարագրել է Happy Like Danes գրքում:
Նրա հայտնաբերած արժեքներից են քաղաքացիների վստահությունը միմյանց և պետության նկատմամբ, կրթության առկայությունը, հավակնությունների բացակայությունը և նյութական մեծ պահանջները, անտարբերությունը փողի նկատմամբ։ Անձնական անկախություն և վաղ տարիքից սեփական ուղին ընտրելու ունակություն. դանիացիների գրեթե 70%-ը թողնում է ծնողական տունը 18 տարեկանում, որպեսզի սկսի ինքնուրույն ապրել:
Հեղինակը կիսում է կյանքի սկզբունքները, որոնք օգնում են իրեն երջանիկ լինել։
1. Իմ լավագույն ընկերը ինքս եմ։ Շատ կարևոր է հաշտվել ինքներդ ձեզ հետ, այլապես կյանքի ճանապարհը կարող է չափազանց երկար և նույնիսկ ցավալի լինել: Լսելով ինքներս մեզ, սովորելով ճանաչել ինքներս մեզ, հոգալով ինքներս մեզ՝ մենք հուսալի հիմք ենք ստեղծում երջանիկ կյանքի համար:
2. Այլևս ինձ չեմ համեմատում ուրիշների հետ։ Եթե չես ուզում քեզ դժբախտ զգալ, մի համեմատիր, դադարեցրու դժոխային մրցավազքը «ավելին, ավելին, երբեք բավական չէ», մի ձգտիր ստանալ ավելին, քան ուրիշներն ունեն: Միայն մեկ համեմատությունն է արդյունավետ՝ նրանց հետ, ովքեր ձեզնից քիչ ունեն: Պարզապես ձեզ մի ընկալեք որպես ավելի բարձր կարգի էակ և միշտ հիշեք, թե որքան հաջողակ եք:
Կարևոր է կարողանալ ուսի վրա կռիվ ընտրել, որը կարող է ինչ-որ բան սովորեցնել
3. Ես մոռանում եմ նորմերի ու սոցիալական ճնշումների մասին։ Որքան ավելի շատ ազատություն ունենանք՝ անելու այն, ինչ ճիշտ ենք համարում, և դա անենք այնպես, ինչպես ցանկանում ենք, այնքան ավելի հավանական է, որ մենք «մտնենք փուլ» ինքներս մեզ հետ և ապրենք «մեր սեփական» կյանքով, և ոչ թե այն, ինչ մեզանից ակնկալվում էր: .
4. Ես միշտ ունեմ պլան Բ. Երբ մարդը մտածում է, որ կյանքում միայն մեկ ճանապարհ ունի, նա վախենում է կորցնել ունեցածը։ Վախը հաճախ ստիպում է մեզ վատ որոշումներ կայացնել։ Երբ մենք դիտարկում ենք այլընտրանքային ուղիներ, մենք ավելի հեշտությամբ քաջություն ենք գտնում արձագանքելու մեր պլան Ա-ի մարտահրավերներին:
5. Ես ընտրում եմ իմ մարտերը: Մենք ամեն օր կռվում ենք։ Մեծ ու փոքր. Բայց մենք չենք կարող ընդունել յուրաքանչյուր մարտահրավեր: Կարևոր է կարողանալ ուսի վրա կռիվ ընտրել, որը կարող է ինչ-որ բան սովորեցնել: Իսկ այլ դեպքերում պետք է օրինակ վերցնել սագի թեւերից ավելորդ ջուրը թափահարելով։
6. Ես ազնիվ եմ ինքս ինձ հետ և ընդունում եմ ճշմարտությունը: Ճշգրիտ ախտորոշմանը հաջորդում է ճիշտ բուժումը. ոչ մի ճիշտ որոշում չի կարող հիմնվել ստի վրա:
7. Ես իդեալիզմ եմ մշակում… իրատեսական: Կենսական նշանակություն ունի մեր գոյությանը իմաստավորող ծրագրեր կազմելը… իրատեսական ակնկալիքներ ունենալով հանդերձ: Նույնը վերաբերում է մեր հարաբերություններին. որքան քիչ մեծ ակնկալիքներ ունեք այլ մարդկանց հետ կապված, այնքան ավելի հավանական է, որ հաճելիորեն զարմանաք:
Երջանկությունը միակ բանն է աշխարհում, որը կրկնապատկվում է, երբ բաժանվում է
8. Ես ապրում եմ ներկայով: Ապրել ներկայում նշանակում է ընտրել դեպի ներս ճանապարհորդել, չերևակայել նպատակակետի մասին և չզղջալ սկզբնակետի համար: Ես հիշում եմ մի արտահայտություն, որն ինձ ասաց մի գեղեցկուհի. «Նպատակը ճանապարհին է, բայց այս ճանապարհը նպատակ չունի»: Մենք ճանապարհին ենք, լանդշաֆտը փայլում է պատուհանից դուրս, մենք առաջ ենք շարժվում, և, փաստորեն, սա այն ամենն է, ինչ ունենք։ Երջանկությունը վարձատրություն է քայլողի համար, իսկ վերջին պահին դա հազվադեպ է պատահում:
9. Ես բարգավաճման շատ տարբեր աղբյուրներ ունեմ: Այսինքն՝ ես «բոլոր ձվերս մի զամբյուղի մեջ չեմ դնում»։ Կախվածությունը երջանկության մեկ աղբյուրից՝ աշխատանքից կամ սիրելիից, շատ ռիսկային է, քանի որ այն փխրուն է: Եթե կապված եք շատ մարդկանց հետ, եթե ձեզ դուր է գալիս տարբեր զբաղմունքները, ձեր ամեն օրն անթերի հավասարակշռված է։ Ինձ համար ծիծաղը հավասարակշռության անգնահատելի աղբյուր է. այն տալիս է երջանկության ակնթարթային զգացում:
10. Ես սիրում եմ այլ մարդկանց: Ես հավատում եմ, որ երջանկության ամենահրաշալի աղբյուրները սերն է, կիսվելը և առատաձեռնությունը: Կիսվելով և նվիրելով՝ մարդը բազմապատկում է երջանկության պահերը և հիմքեր է դնում երկարաժամկետ բարեկեցության համար: Ալբերտ Շվեյցերը, ով ստացել է Խաղաղության Նոբելյան մրցանակը 1952 թվականին, ճիշտ էր, երբ ասում էր. «Երջանկությունը միակ բանն է աշխարհում, որը կրկնապատկվում է, երբ բաժանվում է»:
Աղբյուր՝ M. Rydal Happy Like Danes (Phantom Press, 2016):