Սա կենդանիներին օգնելու լավագույն միջոցն է
Գիտե՞ք, որ յուրաքանչյուր վեգան տարեկան փրկում է մոտ 200 կենդանու: Կենդանիներին օգնելու և նրանց տառապանքը կանխելու ավելի հեշտ միջոց չկա, քան մսի, ձվի և կաթի փոխարեն բուսական սնունդ ընտրելը:
Նիհարեցնող և էներգիա հաղորդող
Նոր տարվա ձեր նպատակներից մեկը նիհարե՞լն է: Վեգանները միջինում 9 կիլոգրամով ավելի թեթև են, քան միս ուտողները։ Եվ ի տարբերություն շատ անառողջ դիետաների, որոնք ստիպում են ձեզ հոգնած զգալ, վեգանիզմը թույլ է տալիս ընդմիշտ նիհարել և էներգիա ստանալ:
Դուք ավելի առողջ և երջանիկ կլինեք
Վեգանիզմը հիանալի է ձեր առողջության համար: Սնուցման և դիետոլոգիայի ակադեմիայի տվյալներով՝ վեգաններն ավելի քիչ հավանական են զարգացնել սրտի հիվանդությունները, քաղցկեղը, շաքարախտը և արյան բարձր ճնշումը, քան միս ուտողները: Վեգանները ստանում են առողջության համար անհրաժեշտ բոլոր սննդանյութերը, ինչպիսիք են բուսական ծագման սպիտակուցը, բջջանյութը և հանքանյութերը, առանց մսի մեջ պարունակվող բոլոր տհաճ նյութերի, որոնք դանդաղեցնում են ձեզ և հիվանդանում կենդանական հագեցած ճարպերով:
Vegan սնունդը համեղ է
Երբ դուք դառնում եք վեգան, դուք դեռ կարող եք ուտել ձեր բոլոր սիրած ուտելիքները, ներառյալ բուրգերները, նագեթները և պաղպաղակը: Որն է տարբերությունը? Դուք կազատվեք խոլեստերինից, որն անքակտելիորեն կապված է կենդանիներին սննդի համար օգտագործելու հետ։ Քանի որ վեգան ապրանքների պահանջարկը բարձրանում է, ընկերությունները հանդես են գալիս ավելի համեղ և համեղ այլընտրանքներով, որոնք շատ ավելի առողջարար են, քան իրենց գործընկերները և չեն վնասի ոչ մի կենդանի արարածի: Բացի այդ, ինտերնետը լի է բաղադրատոմսերով, որոնք կօգնեն ձեզ սկսել:
Միսը վտանգավոր է
Կենդանական միսը հաճախ պարունակում է կղանք, արյուն և այլ մարմնական հեղուկներ, որոնք բոլորն էլ կենդանական ծագման մթերքները դարձնում են սննդային թունավորման հիմնական աղբյուր։ Ջոնս Հոփկինսի հանրային առողջության դպրոցի գիտնականները սուպերմարկետից հավի միսը փորձարկել են և պարզել, որ հավի մսի 96%-ը վարակված է կամպիլոբակտերիոզով, վտանգավոր բակտերիայով, որը տարեկան 2,4 միլիոն սննդային թունավորման պատճառ է դառնում, ինչը հանգեցնում է փորլուծության, որովայնի: ցավեր, ցավեր և ջերմություն:
Օգնեք քաղցածներին աշխարհում
Միս ուտելը վնասում է ոչ միայն կենդանիներին, այլեւ մարդկանց. Գյուղատնտեսության մեջ անասուններ աճեցնելու համար անհրաժեշտ են տոննաներով բերք և ջուր: Ավելի կոնկրետ, 1 ֆունտ միս արտադրելու համար պահանջվում է մոտ 13 ֆունտ հացահատիկ: Այս ամբողջ բուսական սնունդը կարող էր շատ ավելի արդյունավետ օգտագործվել, եթե մարդիկ պարզապես ուտեին այն: Որքան շատ մարդիկ դառնան բուսակեր, այնքան ավելի լավ կարող ենք կերակրել քաղցածներին:
Փրկեք մոլորակը
Միսը օրգանական չէ։ Սպառումը ամենավատ բաներից մեկն է, որ դուք կարող եք անել երկրի համար: Մսի արտադրությունը վատնում է և առաջացնում է հսկայական աղտոտում, իսկ արդյունաբերությունը նաև կլիմայի փոփոխության հիմնական պատճառներից մեկն է։ Կլիմայի փոփոխության դեմ պայքարում վեգանական դիետայի ընդունումն ավելի արդյունավետ է, քան ավելի կանաչ մեքենային անցնելը:
Ի վերջո, դա թրենդային է:
Անընդհատ աճում է այն աստղերի ցանկը, ովքեր խուսափում են կենդանիների մսից։ Խոակին Ֆենիքսը, Նատալի Պորտմանը, Արիանա Գրանդեն, Ալիսիա Սիլվերսթոունը, Քեյսի Աֆլեքը, Վեդի Հարելսոնը, Մայլի Սայրուսը հայտնի վեգաններից միայն մի քանիսն են, ովքեր պարբերաբար հայտնվում են նորաձեւության ամսագրերում:
Վեգանիզմը սեքսուալ է
Վեգանները հակված են ավելի շատ էներգիա ունենալ, քան միս ուտողները, ինչը նշանակում է, որ ուշ գիշեր սիրահարվելը նրանց համար խնդիր չէ: Իսկ մարդիկ, մսի, ձվի և կաթնամթերքի մեջ պարունակվող խոլեստերինը և հագեցած կենդանական ճարպը ոչ միայն խցանում են ձեր սրտի զարկերակները: Ժամանակի ընթացքում դրանք նաև խանգարում են արյան հոսքին դեպի այլ կենսական օրգաններ:
Խոզերն ավելի խելացի են, քան դուք կարծում եք
Չնայած մարդկանց մեծամասնությունը ավելի քիչ ծանոթ է խոզերին, հավերին, ձկներին և կովերին, քան շներին ու կատուներին: Սննդի համար օգտագործվող կենդանիները նույնքան խելացի են և ունակ են տառապելու, որքան մեր տներում ապրող կենդանիները։ Գիտնականներն ասում են, որ խոզերը կարող են նույնիսկ սովորել տեսախաղեր խաղալ:
Եկատերինա Ռոմանովա Աղբյուր.