Համոզված եմ, որ անընդհատ լսում եք այն մասին, թե ինչու է պետք բավարար քանակությամբ ջուր խմել: Հավանաբար արդեն գիտեք, որ խմելու ջուրը ձեր առողջությունը բարելավելու ամենադյուրին և էժան միջոցն է:
Մարդու մարմինը մոտ 60% ջուր է, և ջրազրկելը կարող է իրականում խափանումներ առաջացնել նրա աշխատանքի մեջ և ազդել բառացիորեն ամեն ինչի վրա ՝ սկսած մաշկի վիճակից մինչև տրամադրություն:
Այսպիսով, եթե դեռ բավարար քանակությամբ ջուր չեք խմում, ժամանակն է սկսել: Եվ ահա այն հինգ հիմնական փոփոխությունները, որոնք տեղի են ունենում շատ ջուր խմելու ժամանակ:
- Աղիքի աշխատանքը վերադառնում է նորմալ
Որքան էլ փորձենք խուսափել այս թեմայից, բոլորը զուգարան են գնում: Եվ բոլորը գիտեն, թե որքան սարսափելի է, երբ չես կարողանում իջնել: Փորկապությունը դեռ անհանգստություն է առաջացնում: Բավականաչափ ջուր խմելը օգնում է կարգավորել աղիների շարժումը և կանխել փորկապությունը:
Երբ մարմինը բավարար քանակությամբ ջուր չի ստանում, հաստ աղիքը բառացիորեն ջուր է դուրս բերում աթոռից, ինչը, ի վերջո, բերում է հայտնի հետևանքների: Այնպես որ, եթե ցանկանում եք խուսափել փորկապության սարսափներից, շատ ջուր խմեք:
- Ձեր երիկամներն ավելի արդյունավետ են արյան մաքրման գործում
Մարդու մարմնի թունավոր նյութերից մեկը արյան urea ազոտն է (BUN), և այն պատկանում է ջրի մեջ լուծվող թափոններին: Երիկամների գործը, ի թիվս այլ բաների, այս արյունը թունավոր նյութից հեռացնելն է, այնուհետև ազատվել դրանից `միզարձակման միջոցով: Բայց երիկամները շատ ավելի դժվար են իրենց գործն անում, եթե մենք բավարար քանակությամբ ջուր չխմենք: Երբ շատ խմում ենք, երիկամների համար հեշտացնում ենք արյան տոքսինների մաքրումը:
- Մկաններն իրենց պակաս հոգնած են զգում
Էլեկտրոլիտի և հեղուկի ճիշտ հավասարակշռության պահպանումը կարևոր նշանակություն ունի մեր մկանները կազմող բջիջների համար: Ի վերջո, երբ մկանները բավարար քանակությամբ հեղուկ չեն ստանում, դրանք կծկվում են, և դա մկանների հոգնածություն է առաջացնում: Waterուրն էներգիա է հաղորդում մկաններին և օգնում նրանց կատարել ամենաբարձր մակարդակում:
- Դուք ավելի լավ տեսք ունեք
Չնայած հայտնի մարդկանցից շատ կանայք պնդում են, որ ջուրը լուծում է մաշկի բոլոր խնդիրները, դա պարտադիր չէ բուժել պզուկները կամ անհետացնել կնճիռները: Այնուամենայնիվ, ջրազրկումը մաշկն իսկական տեսք և զգացում է առաջացնում, քանի որ երբ մարմինը հեղուկ չունի, այն մաշկից խոնավություն է քաշում ներքին օրգանները ջրելու համար: Սա հանգեցնում է այն փաստի, որ կնճիռները խորանում են, և երբեմն նույնիսկ աչքերը խորտակված են թվում:
Այսպիսով, եթե ավելացնեք հեղուկի ընդունումը, ձեր արտաքին տեսքում, անշուշտ, դրական փոփոխություններ կտեսնեք:
- Քիչ հավանական է, որ սոված լինեք
Իհարկե, մարդը պետք է նորմալ սնվի ու դրա համար իրեն մեղավոր չզգա: Բայց երբեմն մարմինը պարզապես ծարավը շփոթում է սովի հետ, և արդյունքում մենք ուտում ենք, երբ իրականում սոված չենք:
Շատ ջուր խմելը (և ջրով հագեցած սնունդը) օգնում է մեզ ավելի քիչ քաղց զգալ և ավելի երկար պահել ստամոքսը: Իհարկե, լիարժեք կերակուրը չպետք է փոխարինեք լիտր ջրով: Բայց դա կօգնի ձեզ հեռու մնալ անառողջ խորտիկներից, մինչ ընթրիքը պատրաստվում է: