Բովանդակություն
Անզորություն, վրդովմունք, նվաստացում, ընկճվածություն, ամոթ… Երբեմն մենք զգում ենք այս զգացմունքները ի պատասխան անմեղ թվացող դիտողության: Ինչու է դա տեղի ունենում, պարզաբանում է հակամանիպուլյացիայի մասնագետը։
Բռունցքները սեղմվում են, արյունը հոսում է այտերին, արցունքները գալիս են աչքերին, դժվարանում է շնչելը… Ի՞նչ է պատահել: Ի վերջո, դիտողությունը, որի պատճառով այս ամենը կատարվում է մեզ հետ, թվացյալ միանգամայն անմեղ էր, նույնիսկ ընկերական։ Եվ մենք ավելի շատ ենք մեղադրում մեզ, քանի որ չենք կարող բացատրել մեր արձագանքը: Մեզ թվում է, որ մենք իրավունք չունենք նման փորձառությունների։
Բայց եթե այս արձագանքները կրկնվեն, ամենայն հավանականությամբ, գործ ունենք չարամիտ մանիպուլյատորի հետ։ Եվ հաճախ նման մանիպուլյատորը հոգեպատ է դառնում՝ մարդ, ում բնավորությունը բնութագրվում է խոհեմությամբ, հանգստությամբ, անողոքությամբ և մարդկանց նկատմամբ իշխանության ծարավով:
Երբ լսում եք «հոգեբան» բառը, հավանաբար հիշում եք Հանիբալ Լեկտերին կամ Թեդ Բանդիին: Թեդ Բանդին ամերիկացի սերիական մարդասպան է, առևանգող և նեկրոֆիլ, որը ակտիվ գործունեություն է ծավալել 1970-ականներին: Նրա զոհերի ստույգ թիվը հայտնի չէ։ Մահապատժից կարճ ժամանակ առաջ նա խոստովանել է 30 սպանություն, սակայն նրա զոհերի իրական թիվը կարող է շատ ավելին լինել։ Երկու անգամ մահապատժի. 1989-ին պատիժը կատարվեց.
Մանիպուլյատորները դիտավորյալ անում են այնպիսի բաներ, որոնք ստիպում են ձեզ պարանոյիկ զգալ:
Բայց հոգեբույժների մեծամասնությունը իրականում բռնություն չի գործադրում և բանտում չէ, այլ մեր մեջ: Շատ հավանական է նաև, որ սովորական դիտորդը նրանց չափազանց ալտրուիստ և քաղցր համարի:
Հոգեբանները հիմնականում սոցիալական գիշատիչներ են: Նրանք օգտագործում են հմայքը ուրիշներից իրենց ուզածը ստանալու համար: Բացառություններ չկան։ Նրանք նույնքան անխղճորեն որսում են ընտանիքի անդամներին, ընկերներին, սիրեկաններին, գործընկերներին: Օգտագործեք նրանց հմտությունները կրոնի և քաղաքականության ոլորտում: Նրանք փոխում են իրենց բնավորությունը, որպեսզի այն դարձնեն այնպես, ինչպես նրանք կարծում են, որ դա ձեզ դուր կգա: Եվ դա աշխատում է: Շատ լավ կարող է լինել, որ դուք գտնում եք, որ ձեր մանիպուլյատիվ հոգեպատի ծանոթը կարեկցող և արձագանքող է, և նրա հանդեպ խորը ջերմություն կա, քանի դեռ նա ձեզանից որևէ բանի կարիք չունի: Իսկ անհրաժեշտության դեպքում նրա վարքագիծը արագ կսկսի ձեզ խենթացնել։
Ահա որոշ սովորական արտահայտություններ, որոնք դուք լսում եք մանիպուլյատորից, որը փորձում է խաթարել ձեր անկախությունը: Եթե ինչ-որ մեկն ասում է դրանցից մեկը կամ երկուսը, դա չի նշանակում, որ նա անպայման հոգեբույժ է։ Բայց նման հայտարարությունները պետք է դիտել որպես առիթ՝ ավելի մոտիկից նայելու, թե ինչ է կատարվում ձեր հարաբերություններում։
1. «Դուք չափազանց մեծ նշանակություն եք տալիս ամեն ինչին»
Իհարկե, կան մարդիկ, ովքեր ցանկացած իրավիճակում չափազանց շատ թաքնված իմաստներ են տեսնում։ Միայն մեկ ճանապարհ կա պարզելու, թե արդյոք այս արտահայտության մեջ թաքնված է մանիպուլյացիա՝ հետահայաց գնահատել, թե արդյոք ձեր վախերն արդարացված էին:
Մանիպուլյատորի տեսանկյունից նրանց բոլոր նախկին սիրեկանները, գործընկերներն ու ընկերները խելագար են, խանդոտ, հարբած կամ սիրահարված:
Մանիպուլյատորները դիտավորյալ անում են այնպիսի բաներ, որոնք ստիպում են ձեզ պարանոյիկ զգալ: Օրինակ՝ սոցցանցերում նախկինի հետ սիրախաղ անելը բոլորի աչքի առաջ: Եթե նրանց հարցնեք այդ մասին, նրանք ձեզ կմեղադրեն իրավիճակը չափազանց մեծ նշանակություն տալու մեջ։ Մեկ ամիս անց պարզվում է, որ նրանք իսկապես խաբել են քեզ նույն մարդու հետ։ Մանիպուլյատորի նպատակն է ստիպել ձեզ կասկածել ձեր ինտուիցիային։ Անընդհատ տարբեր հուշումներ են տալիս ու անհանգստացնում, որպեսզի հետագայում մեղադրեն հենց այս անհանգստության համար։
2. «Ես ատում եմ դրաման»
Եվ այնուամենայնիվ շուտով կիմանաք, որ նրանց շուրջ ավելի շատ դրամա կա, քան որևէ մեկի շրջապատում, ում ճանաչում եք: Մանիպուլյատորները նախ դասում են ձեզ բոլորից վեր՝ գովաբանելով ձեր չափազանց հեշտ բնությունը: Բայց դա երկար չի տևի, քանի որ ձանձրանում են ամեն ինչից։ Նրանք պաթոլոգիկ ստախոսներ են, սերիական խաբեբաներ և հավերժ զոհեր։ Եվ շուտով այս բոլոր հատկությունները սկսում են ի հայտ գալ և ձեզ տանել սարսափելի շփոթության մեջ:
Ամեն անգամ, երբ նշում եք ձեր մտահոգությունը կամ դժգոհությունը, մանիպուլյատորները կպնդեն, որ սա հենց այն դրամա է, որը նրանք ատում են, որպեսզի ձեզ վատ զգաք իրենց տգեղ վարքագծին արձագանքելու համար: Եվ նրանք չեն ցանկանում փոխել իրենց վարքը։
3. «Դու չափազանց զգայուն ես»
Մանիպուլյատորները «բերում են» ուրիշներին զգացմունքների. այո, նրանք դա են անում: Հեղեղելով ձեզ գովասանքի և շողոքորթության ջրվեժով, նրանք շուտով դադարում են ուշադրություն դարձնել ձեզ վրա, որպեսզի տեսնեն, թե ինչպես եք արձագանքում դրան: Իսկ երբ արձագանքում ես, քեզ մեղադրում են չափազանց զգայուն կամ պահանջկոտ լինելու մեջ։ Նրանք կվիրավորեն, նսեմացնելու և կքննադատեն ձեզ (սովորաբար կատակով, ծաղրելով)՝ անցնելով ձեր անձնական սահմանները, մինչև դուք վրդովվեք։
Այնուհետև նրանք կշրջեն ձեր դեմ իրենց իսկ հրահրված հակազդեցությունը՝ ձեզ խելագար տեսք տալու համար: Մանիպուլյատորները կարողանում են մարդուն դարձնել անպաշտպան և անապահով, դրա համար նրանց միայն ժամանակ է պետք:
4. «Դուք ինձ սխալ եք հասկանում»
Սխալներ ու թյուրիմացություններ, իհարկե, լինում են առողջ զույգերի մոտ։ Բայց մանիպուլյատորները միտումնավոր սադրանքներ են կազմակերպում։ Եվ երբ արձագանքում ես, նրանք ամեն ինչ շրջում են և մեղադրում քեզ (!) ամեն ինչ սխալ ընդունելու մեջ: Հաճախ նրանք նույնիսկ հերքում են, որ ինչ-որ բան ասել են։
Եթե մանիպուլյատորը փորձում է ձեզ ստիպել կասկածել ձեր ինտուիցիան, նշանակում է, որ դա խնդիրներ է ստեղծում նրա համար։
Սա կոչվում է «gaslighting», երբ նրանք ինչ-որ բան են ասում կամ անում միտումնավոր, ապա մեղադրում են ուրիշներին թյուրիմացության մեջ (կամ ամբողջությամբ հերքելու, որ իրենց ասածը կամ արածն ընդհանրապես տեղի է ունեցել): Փաստորեն, դուք հիանալի հասկացաք, թե կոնկրետ ինչ են ասել։ Նրանք պարզապես փորձում են ձեզ ստիպել կասկածի տակ դնել ձեր ողջամտությունը:
5. «Դու խելքից դուրս ես/խանդում/հարբած/սիրահարված ես ինձ»
Պիտակավորումը սովորաբար սկսվում է այն ժամանակ, երբ ամեն ինչ իջնում է: Մանիպուլյատորի տեսանկյունից՝ նրանց բոլոր նախկին սիրեկանները, գործընկերներն ու ընկերները խելագար են, խանդոտ, մոլագար-դեպրեսիվ, հարբած կամ սիրահարված: Կարող է բավականին շփոթեցնող լինել, երբ նրանք սկսում են կանչել նույն մարդկանց, որոնց նախկինում հանդիմանել են ձեր առջև: Հետո քեզ գցում են նույն «խելագար» զամբյուղի մեջ՝ շարունակելով իդեալականացման ու արժեզրկման անվերջանալի ցիկլը, որի մեջ ընկնում է յուրաքանչյուր դժբախտ մարդ, ով հայտնվում է իրենց ճանապարհին։
Այս կործանարար դինամիկայից դուրս գալու միակ միջոցը բոլոր շփումները դադարեցնելն է: Սոցիալական ցանցերում հաղորդագրություններ, զանգեր, էլ. նամակներ և ընկերություն չկա: Հակառակ դեպքում վստահ եղեք, որ կանեն հնարավոր ու անհնարին ամեն բան՝ ձեզ խելագարեցնելու համար։
Լավ նորությունն այն է, որ եթե մանիպուլյատորը փորձում է ձեզ ստիպել կասկածել ձեր ինտուիցիային, ապա դա նրան խնդիրներ է առաջացնում: Մանիպուլյատորները փորձում են հոգեբանորեն ոչնչացնել բոլորին, ովքեր կարող են սպառնալ աշխարհում նորմալ կյանքի իրենց պատրանքին: Այսպիսով, երբ նրանք սկսում են «մտքի խաղեր» խաղալ ձեզ հետ, դա անուղղակի հաճոյախոսություն է ձեր ունակության համար՝ նկատելու, երբ նրանց հետ ինչ-որ բան այն չէ:
Փորձագետի մասին. Ջեքսոն Մաքքենզին Psychopath Free-ի համահիմնադիրն է, առցանց համայնք, որն աջակցում է հոգեբույժների և մանիպուլյատորների հետ գործից վերապրածներին: