Մեզանից շատերը այնքան մեծ նշանակություն չեն տալիս մագնեզիումին, որքան, օրինակ. 1. Զնգոց ականջներում կամ մասնակի լսողության կորուստ
Ականջներում ծակող զնգոցը մարմնում մագնեզիումի անբավարարության ակնհայտ ախտանիշ է: Մի քանի ուսումնասիրություններ են կատարվել մագնեզիումի և լսողության միջև կապի վերաբերյալ: Այսպիսով, չինացիները պարզել են, որ օրգանիզմում մագնեզիումի բավարար քանակությունը կանխում է ազատ ռադիկալների առաջացումը, ինչը կարող է հանգեցնել լսողության կորստի։ Mayo Clinic-ում լսողության մասնակի կորստով տառապող հիվանդներին երեք ամսով մագնեզիում են տվել, և նրանց լսողությունը վերականգնվել է։ 2. Մկանային սպազմ Մագնեզիումը կարևոր դեր է խաղում մկանների աշխատանքի մեջ։ Առանց այս տարրի մարմինը անընդհատ ջղաձգվում էր, քանի որ հենց այս հանքանյութն է թույլ տալիս մկաններին հանգստանալ: Ուստի ծննդաբերությունը հեշտացնելու համար օգտագործվում է մագնեզիումի օքսիդով կաթիլ, և այս հանքանյութը շատ քնաբերների մի մասն է։ Օրգանիզմում բավարար մագնեզիումի բացակայությունը կարող է հանգեցնել դեմքի տիկերի և ոտքերի սպազմի: 3. Դեպրեսիա Ավելի քան մեկ դար առաջ բժիշկները հայտնաբերեցին կապը մարմնում մագնեզիումի ցածր մակարդակի և դեպրեսիայի միջև և սկսեցին օգտագործել այս տարրը հոգեկան խանգարումներ ունեցող հիվանդների բուժման համար: Ժամանակակից բժշկությունը հաստատում է այս կապը։ Խորվաթիայի հոգեբուժարանում բժիշկները պարզել են, որ ինքնասպանության փորձ կատարած շատ հիվանդների մոտ մագնեզիումի մակարդակը շատ ցածր է եղել: Ի տարբերություն դասական հակադեպրեսանտների, մագնեզիումի հավելումները չեն առաջացնում կողմնակի բարդություններ: 4. Խնդիրներ սրտի աշխատանքում Ինչպես արդեն նշվեց, օրգանիզմում մագնեզիումի ցածր մակարդակը բացասաբար է անդրադառնում մկանային հյուսվածքների աշխատանքի վրա, սիրտը նույնպես մկան է։ Մագնեզիումի անբավարարությունը կարող է հանգեցնել սրտի ռիթմի խանգարման, ինչը ենթադրում է սրտի կաթվածի և ինսուլտի վտանգ։ Այսպիսով, Կոնեկտիկուտում գտնվող սրտի կենտրոնում բժիշկ Հենրի Լոուն բուժում է առիթմիա ունեցող իր հիվանդներին մագնեզիումի հավելումներով: 5. Երիկամների քարեր Տարածված կարծիք կա, որ երիկամներում քարեր են առաջանում օրգանիզմում կալցիումի ավելցուկից, սակայն, ըստ էության, պատճառը մագնեզիումի պակասն է։ Մագնեզիումը կանխում է կալցիումի համադրությունը օքսալատի հետ. հենց այս միացությունն է նպաստում քարերի առաջացմանը: Երիկամների քարերը անտանելի ցավոտ են, այնպես որ պարզապես հետևեք մագնեզիումի ընդունմանը: Եթե ունեք այս ախտանիշներից որևէ մեկը, անպայման դիմեք ձեր բժշկին… և հետևեք ձեր սննդակարգին: Մագնեզիումով հարուստ բուսական մթերքներ. • Բանջարեղեն՝ գազար, սպանախ, բամիա • Կանաչիներ՝ մաղադանոս, սամիթ, ռուկոլա • Ընկույզներ՝ հնդկական ընկույզ, նուշ, պիստակ, գետնանուշ, պնդուկ, ընկույզ, սոճու ընկույզ • լոբազգիներ՝ սև լոբի, ոսպ. և չոր մրգեր՝ ավոկադո, բանան, խուրմա, խուրմա, սալորաչիր, չամիչ Եղե՛ք առողջ: Աղբյուր՝ blogs.naturalnews.com Թարգմանություն՝ Լակշմի