Ուզու՞մ ես ապացուցեմ: Ահա ամենապարզ թեստը. Ընտրեք 4 պնդում, որոնք ճիշտ են ձեզ համար:
1.
A.
AT
2.
A.
AT
3.
A.
AT
4
A.
AT
Կրկին ընտրե՞լ A, A և A: Բարի գալուստ հասարակ մարդկանց ակումբ։ Վեց ամիս առաջ ես նույնպես գլխապտույտ վազեցի կյանքի միջով, ինչպես երկարոտ քենիացիները Օլիմպիական մարզադաշտով: Հարցը գլխումս տրոփում էր. «Ինչպե՞ս: Ինչպե՞ս: Ինչպե՞ս կարող եմ անել այդ ամենը»: Ես կարդացել եմ ժամանակի կառավարման մասին տասնյակ գրքեր՝ Դեյվիդ Ալենից և Բրայան Թրեյսիից մինչև Դորոֆեև և Արխանգելսկի: Ես անելիքների ցուցակներ էի կազմում, գորտեր էի ուտում, յուրացնում էի արագաշարժ ժամանակացույցը, մատնանշում էի կայրերը, կարդում մետրոյում և անջատում սոցիալական ցանցերը: Շաբաթը 7 օր գրաֆիկով էի ապրում։ Եվ հետո սարսափելի բան տեղի ունեցավ. 24 ժամվա ընթացքում ես այլևս չէի կարող քամել ոչ մի անվճար րոպե:
Մինչ ես տարակուսում էի, թե որտեղ գտնել Հերմիոնա Գրեյնջերին, որպեսզի պարտք վերցնեմ իր ժամանակին, Գրեգ ՄակՔոնն առաջարկեց նոր հայացք նետել մեր «ունայնությունների ունայնությանը»: «Դադարեցրեք ժամանակ փնտրել», - հորդորում է նա: «Ավելի լավ է ազատվել ավելորդությունից»: Ես միշտ հեռու եմ մնացել կրոններից, բայց Գրեգի գիրքը կարդալուց հետո ես հավատացա էականիզմին:
Բառը լատինական արմատներ ունի՝ essentia նշանակում է «էություն»: Էսենցիալիզմը նրանց կյանքի փիլիսոփայությունն է, ովքեր ցանկանում են ավելի քիչ անել և հասնել ավելիին: Էսենսիալիստները կենտրոնանում են այն ամենի վրա, ինչը նրանց համար ամենակարևորն է և ազատվում է ավելորդությունից: Նրանց հաղթաթուղթը «ոչ» ասելու կարողությունն է։ Ահա 8 եղանակ՝ մարդկանց քաղաքավարի, բայց հաստատակամորեն մերժելու համար:
Մեթոդ թիվ 1. ՄԱՔՐ ԴԱԴԱՐ
Զինվեք լռությամբ։ Զրույցի մեջ դուք դժվարություն ունեք: Հենց որ լավության խնդրանք լսեք, մի շտապեք համաձայնվել։ Մի փոքր դադար վերցրեք։ Պատասխանելուց առաջ հաշվեք մինչև երեքը: Եթե ձեզ համարձակ եք զգում, մի քիչ էլ սպասեք՝ կտեսնեք, որ զրուցակիցն առաջինը կլրացնի դատարկությունը։
Մեթոդ թիվ 2. Փափուկ «NO BUT»
Հունվարին այսպես պատասխանեցի ընկերներիս. Եթե չեք ցանկանում վշտացնել մարդկանց, բացատրեք իրավիճակը, առաջարկեք տարբերակներ։ Եթե դժվար է անձամբ հրաժարվել, օգտվեք սոցիալական ցանցերից և ակնթարթային մեսենջերներից: Հեռավորությունը կնվազեցնի ամաչելու վախը և ձեզ ժամանակ կտա մտածելու և նրբագեղ մերժում գրելու համար:
Մեթոդ թիվ 3. «ՀԻՄԱ ՆԱՅԵՔ ԺԱՄԱՆԱԿԱՑՈՒՅՑԻՆ»
Թող այս արտահայտությունը ամուր հաստատվի ձեր խոսքում։ Մի համաձայնեք ոչ մի խնդրանքի. դուք ոչ պակաս գործ ունեք, քան մյուսները: Բացեք ձեր օրագիրը և տեսեք, թե արդյոք կարող եք ժամանակ գտնել: Կամ մի բացեք այն, եթե արդեն գիտեք, որ այն չի աշխատի: Այս դեպքում ձեր պատասխանը հարգանքի տուրք է քաղաքավարությանը:
Մեթոդ թիվ 4. ԱՎՏՈ ՊԱՏԱՍԽԱՆՆԵՐ
Հունիսին նամակ ստացա Vegetarian-ի գլխավոր խմբագրից. «Բարև: Շնորհակալություն նամակի համար։ Ցավոք, ես բացակայում եմ և չեմ կարող կարդալ այն հիմա: Եթե հարցն հրատապ է, խնդրում եմ կապ հաստատել իմ գործընկերոջ հետ։ Ահա նրա կոնտակտները. Լավ օր եմ մաղթում!" ես ուրախացա։ Իհարկե, պետք է երկար սպասեի պատասխանին, բայց ես թեթեւացա, որ դեռ սովորում ենք անձնական սահմաններ դնել։ Ինտերնետի և բջջային հեռախոսների շնորհիվ մեզ հեշտ է գտնել, բայց դա չի նշանակում, որ դուք պետք է կապի մեջ լինեք տարվա 365 օր առանց հանգստյան օրերի և արձակուրդների: Սահմանեք ավտոմատ պատասխաններ, և թող աշխարհը սպասի ձեր վերադարձին:
Մեթոդ թիվ 5. «ԱՅՈ! Ի՞ՆՉԸ ԲԱՑԱՌԵՄ.
Ձեր ղեկավարին ոչ ասելն անհավատալի է թվում: Բայց այո ասելը նշանակում է ռիսկի ենթարկել ձեր արտադրողականությունը և ընթացիկ աշխատանքը: Հիշեցրեք ձեր ղեկավարին, թե ինչ պետք է բաց թողնել, եթե համաձայն եք: Թող նա գտնի իր ճանապարհը: Երբ ձեր ղեկավարը ձեզ ինչ-որ բան է խնդրում, ասեք. «Այո, ես կցանկանայի դա անել: Ո՞ր նախագծերը պետք է զրկեմ առաջնահերթություններից, որպեսզի կարողանամ կենտրոնանալ նորի վրա»:
Մեթոդ թիվ 6. ՄԵՐԺԵԼ ՀՈՒՄՈՐՈՎ
Հումորը թեթևացնում է տրամադրությունը։ Կատակեք, ցույց տվեք ձեր խելքը… և զրուցակիցն ավելի հեշտ կընդունի ձեր մերժումը:
Մեթոդ թիվ 7. ԲԱՆԱԼՆԵՐԸ ԹՈՂԵՔ ՏԵՂՈՒՄ
Օգնությունը հաճախ ավելի կարևոր է մարդկանց համար, քան մեր ներկայությունը: Ձեր քույրը ցանկանում է, որ դուք նրան տանեք IKEA: Գերազանց! Առաջարկեք ձեր մեքենան և ասեք, որ բանալիներն այնտեղ կլինեն։ Սա ողջամիտ պատասխան է այն խնդրանքին, որը դուք ցանկանում եք մասամբ բավարարել՝ առանց ձեր ողջ էներգիան ծախսելու:
Մեթոդ թիվ 8. ԹԱՐԳՄԵՆՔ ՍԼԱՔՆԵՐԸ
Անփոխարինելի մարդիկ չկան. Մեր աջակցությունն անգնահատելի է, բայց սովորաբար մարդիկ գալիս են այնպիսի խնդրի հետ, որը պետք է լուծվի, իսկ ով լուծի դա՝ այդքան էլ կարևոր չէ։ Ասա. «Ես վստահ չեմ, որ կարող եմ օգնել, բայց ես լավ ընկեր ունեմ…»: Պայուսակի մեջ! Դուք հեշտացրել եք արվեստագետի որոնումը և թանկարժեք ժամանակ չեք կորցրել։
Դատավճիռ. Էականությունը առաջնահերթությունների լավագույն գիրքն է: Նա չի խոսի ժամանակի կառավարման և արտադրողականության մասին, բայց կսովորեցնի ձեզ կյանքից դուրս շպրտել ավելորդ բաները, ավելորդ բաները և ավելորդ մարդկանց։ Նա կհամոզի ձեզ նրբագեղ, բայց կատեգորիկ «ոչ» ասել այն ամենին, ինչը ձեզ շեղում է գլխավորից: McKeon-ը հիանալի խորհուրդ ունի. «Սովորեք շեշտը դնել ձեր կյանքում: Հակառակ դեպքում ուրիշը դա կանի քո փոխարեն»։ Կարդացեք և ասեք «ոչ»!