2021 թվականի վերջում Կարինե Ֆերին գիրք է թողարկում Éditions Robert Laffont-ում. Հավասարակշռված կյանք. Մենք հանդիպեցինք նրան.
Բարև Կարինե։ Որպես կին, մայր և առաջնորդ, ինչպե՞ս եք կարողանում «չընտրել»։
KF: Ես խորապես սիրում եմ այն, ինչ անում եմ՝ մասնագիտական, բայց նաև իմ անձնական և ընտանեկան կյանքում: Ես գնահատում եմ լուսարձակները նույնքան, որքան խաղաղությունն ու բնությունը։ «Այս երկու Կարինեների» հետ ես վաղուց խաղաղ եմ և լույսի ու ստվերի կին եմ։
Այդ երկուսը հաջողությամբ հաշտեցնելու համար, այնուամենայնիվ, Ես շատ կազմակերպված եմ. թղթային օրակարգ, անելիքների ցուցակ… Ես պլանավորում եմ ամեն ինչ: Ես նաև հնարավորինս առանձնացնում եմ իմ մասնագիտական և անձնական ժամանակը, որպեսզի երբ նկարահանման հրապարակում եմ, կենտրոնացած լինեմ շոուների վրա, բայց տուն վերադառնալուց հետո ես դառնում եմ շատ անհասանելի, գերադասելի է sms-ով, որպեսզի պահպանեմ ընտանիքը: կոկոն.
Ձեր գիրքը կոչվում է «Կյանքը հավասարակշռության մեջ», ինչպե՞ս առաջացավ ձեր գաղափարը:
Կ.Ֆ.- Նախագիծը ծնվեց առաջին կալանքի ժամանակ, որտեղ մենք սոցիալական ցանցերի միջոցով պահպանել ենք մերձությունը հասարակության հետ։ Հետո ես հետաքրքրություն զգացի այն, ինչ ես կիսում էի իմ առօրյայից Իմ բաղադրատոմսերը, բացառիկ լուսանկարները… Այս գիրքը ստեղծվել է նույն դինամիկայի վրա, որպեսզի այն հասանելի լինի բոլոր կանանց, մոտ և վստահ. Ես կիսում եմ իմ երգացանկերը և սիրելի ուտեստները…
Սա նաև հնարավորություն էր ի մի բերելու «խորհուրդներ և հնարքներ», որոնք աշխատել են ինձ մոտ ծննդատանը և որոնք ես ուզում էի փոխանցել: Այս գրքով ես հույս ունեմ, որ կանայք կհագնեն ավելի քիչ կոպիտ հայացք իր նկատմամբ. Մենք անում ենք ամեն ինչ, որպեսզի հաշտեցնենք կնոջ կյանքը, մոր կյանքն ու մասնագիտական կյանքը, չպետք է ավելորդ ճնշման տակ էլ լինենք, մանավանդ որ սոցիալական ցանցերը, ցավոք, արդեն խաղում են այդ դերը։ Իմ կողմից ես միշտ ընտրություն եմ կատարել՝ նախ ինքս ինձ լսելու և պարտադիր չէ, որ հետևեմ վերջին միտումներին:
Անդրադառնում եք նաև անհանգստության զգացմանը, որն առաջանում է մայրության հետ միաժամանակ, ի՞նչ է դա։
KF: Իսկապես, այս զգացումը և՛ սարսափելի է, և՛ փայլուն… Հրաշալի է, որովհետև դա նշանակում է, որ մենք բախտավոր ենք, որ ծնող ենք դարձել, բայց նաև սարսափելի է, որովհետև դա խլում է առօրյա կյանքում որոշակի թեթևություն: Երբ երեխա ենք մեր կյանքում, հետո շատերի համար մտածում ենք, շատ հաճախ մտածում ենք, թե արդյոք մեր երեխան լավ է, արդյոք մենք ևս ամեն ինչ լավ ենք անում… Մայրս ինձ անցյալում այսպես էր ասում. "Կտեսնեք, երբ երեխաներ ունենաք, ավելի քիչ կքնեք»:, հետո ստացավ իր ամբողջական նշանակությունը՝ սկսած հղիության ժամանակից։
Ամենօրյա հիմունքներով, ինչպիսի՞ն է ձեր ապրելակերպը:
KF. Սպորտը իմ առօրյայի անբաժանելի մասն է, և դա եղել է նաև հղիության ժամանակ: Այնուամենայնիվ, Ես շատ խիստ չեմ դիետայի նկատմամբ, ես նախընտրում եմ զվարճանալ, և եթե փոփոխություն մտցնեմ, հաջորդ օրը փոխհատուցեմ՝ մի քիչ ավելի խելամիտ լինելով կամ սպորտով զբաղվելով։
Դուք ձեր գրքում կիսում եք սպորտային առօրյաները, ինչպե՞ս եք դրանք զարգացրել:
KF. Առաջին ռեֆլեքսը, որը պետք է ունենալ, անկախ նրանից՝ ապագա մայր եք, թե երիտասարդ մայր, դա է խնդրեք ձեր բժշկի նախնական համաձայնությունը սպորտով զբաղվելու համար. Այնուհետև, գաղափարը ոչ թե ներկայացման մեջ է, այլ ֆիզիկական և մտավոր ձևի պահպանումը: Զորավարժությունները բոլորը կառուցվել են իմ սպորտային մարզիչ Քսավյեր Ռիտերի հետ, ով տարիներ շարունակ հետևում է ինձ: Ես նաև կիսում եմ մեդիտացիայի առաջարկները՝ առողջության մոտեցումը ամբողջական դարձնելու համար:
Ո՞ր խորհուրդներն են ձեզ համար ամենաանձնականը կիսվածներից:
KF. Կանանց համար, ովքեր նոր են հայտնաբերել իրենց հղիությունը, բայց ովքեր ցանկանում են սպասել մինչև անցնեն առաջին մի քանի ամիսները, որպեսզի այդ մասին տեղեկացնեն իրենց շրջապատողներին, ինձ դուր է գալիս այս խորհուրդը, որը բաղկացած է. գինին փոխարինել խաղողի հյութով Ընտանեկան հավաքների, ընկերների հետ ապերիտիվների կամ պրոֆեսիոնալ կոկտեյլների ժամանակ դա ինձ համար շատ լավ աշխատեց:
Հակառակ դեպքում, երբ երեխան ներկա է մեր մեջ, փաստը մի քանի ծծակներ դնել անկողնում Գիշերային արթնությունների ժամանակ մեզ մեծ օգնություն էր ցույց տալիս. նրա համար ավելի հեշտ է ինքնուրույն գտնել իր ծծակը և նորից քնել։
Դուք էլ, կարծես թե, որոշակի կարևորություն եք տալիս զգայարանների զարթոնքին։
KF: Իսկապես, օրինակ, երաժշտությունը շատ առկա է մեր առօրյա կյանքում, ինչպես նաև հպման մասին գիտակցությունը, որը ներառում է մանկական մերսում, լողանալուց հետո. Ես իրական ժամանակ եմ հատկացնում այդ ժամանակ երեխաներիս հետ փոխանակվելու համար, որպեսզի նրանց մերսեմ, խոսեմ…
Մի վերջին հարց. ինչպե՞ս եք կարողանում ձեզ խնայել ընդմիջման ժամանակները:
KF: Ես իսկապես դրա կարիքն ունեմ լռության պահեր որպեսզի հետո կարողանամ հասանելի լինել ինչպես ընտանիքիս, այնպես էլ մասնագիտորեն նկարահանման հրապարակում: Այնուհետև ես անում եմ այն, ինչ անում են շատ ծնողներ, ես իմպրովիզացնում եմ. երեխաների քնելու ժամանակ, երբ նրանք դպրոցում են… Պարտադիր չէ, որ դրանք երկար պարապմունքներ լինեն, տասը րոպեն բավական է, բայց կանոնավոր լինելու համար: Այնուհետև մենք կարող ենք գտնել «Ապաստարան» որ մենք կպատկերացնենք, որում մենք մեզ լավ ենք զգում և որտեղ հնարավոր է հանգստանալ։
Շնորհակալություն Կարինե!