Բաժակի մեջ ձվի արագ և պարզ բաղադրատոմս

Ապացուցված բովանդակություն

Ձու բաժակի մեջ. շատերը գիտեն անունով, բայց իրականում քչերը գիտեն, թե ինչպես ճիշտ պատրաստել այն: Սովորեք պատրաստել այս անսովոր ուտեստը։ Դա ամենևին էլ դժվար չէ: Ստուգե՛ք

Նյութը ստեղծվել է Nutramil Complex-ի հետ համատեղ։

Բաղադրատոմս 1 մատուցման համար.

1. Ձու - 2 հատ
2. Կարագ - ½ թեյի գդալ
3. Սոխ / սամիթ – 2 ճ/գ
4. Աղ և պղպեղ - ըստ ճաշակի
5. Nutramil համալիր – 1-2 tbsp

կալորիականություն

Առանց Nutramil պատրաստման հավելման

կկալ - 176

Սպիտակուց - 12,5 գ

ճարպեր – 13,8 գ

Ածխաջրեր - 0,6 գ

Nutramil-ի ավելացումով

կկալ - 301

Սպիտակուցներ - 20,3;

ճարպեր – 18,25 գ

Ածխաջրեր - 14 գ

Պատրաստում

Սենյակային ջերմաստիճանում ձվերը լցնել եռման ջրի մեջ և եփել մոտ 5 րոպե։ Եփած ձվերը մի փոքր հովացրեք, այնուհետև կեղևեք կեղևից և դրեք բաժակի մեջ մանր կտրատած սոխ, կարագ, մի պտղունց աղ և մի գդալ Նուտրամիլ: Օգտագործեք գդալ կամ պատառաքաղ՝ ձուն և հավելումները հարելու համար: Մատուցել մի կտոր փափուկ հացի հետ։

Նյութը ստեղծվել է Nutramil Complex-ի հետ համատեղ։