THEշողոքորթություն նշանակում է ֆիզիոլոգիական երևույթ, որը բնութագրվում է ա կուլ տալու ժամանակ օդի աննորմալ բարձր ընդունում. Օդը կուտակվում է կերակրափողի մեջ, իսկ երբեմն ՝ փոքր քանակությամբ ստամոքսում երբ առարկան խմում կամ ուտում է: Օդի այս կուտակումը ստեղծում է զգացում փքվածություն և փսխում (այտուցվածություն), աերոֆագիայի երկու ախտանիշ:

«Աերոֆագիա» տերմինը հունարեն նշանակում է «օդ ուտել»: Իրականում, մենք բոլորս «ուտում» ենք օդը, երբ օրական կուլ ենք տալիս 2 -ից 4 լիտր օդ: Ասել է թե ՝ որոշ մարդիկ ավելի շատ օդ են կուլ տալիս, երբ ուտում են, խմում կամ թուքը կուլ են տալիս:

Աերոֆագիայի սկզբնաղբյուրում կարող են լինել մեկուսացված կամ համակցված մի քանի գործոններ.

• Բութ մատը ծծելը;
• La mastication de chewing-gums;
• Softովացուցիչ ըմպելիքների չափազանց մեծ սպառումը (սոդա);
• Արագ կուլ մարդիկ, ովքեր շատ արագ են ուտում, սովորաբար ավելի շատ օդ են կուլ տալիս.
• անհանգստություն, սթրես;
• Որոշ հիվանդություններ;
• Թքի գերարտադրություն (գերսալիվացիա);
• Ատամնաբուժական պրոթեզ կրելը ոչ պիտանի;
• «Ծակելու» սովորություն, որը դառնում է տիկ, կերակրափողի վերին երրորդն ունի կամավոր մկաններ: Մենք խոսում ենք eructio nervosa- ի մասին:

• Սենսացիա բմեղմացումներ (հատկապես ուտելուց հետո);
• Սենսացիա հանդիսավորություն, ստամոքսի ծանրություն;
• Բելգինգ հաճախակի (ժայռ).

Աերոֆագիան իրականում հիվանդություն կամ նույնիսկ հիվանդություն չէ: Դա խայտառակություն է, քանի որ դա սովորական է և սովորական: Այն չի պահանջում շոկային բուժում, այլ երկակի մոտեցում. Ա հարմարեցված դիետա և ապրելակերպի լավ սովորություններ.

• Խուսափեք գազավորված ըմպելիքներից;
• Մեղմ ուտեք, լավ ծամեք և շատ արագ կուլ մի տվեք.
• Մի՛ մտածեք միտումնավոր ծամելու սովորության մասին.
• Մի ծծեք նրա բութ մատը.
• Մի՛ ծամեք մաստակ և մի՛ ծծեք քաղցրավենիք ամբողջ օրը, քանի որ դա մեծացնում է կերակրափողի միջով անցնող օդի քանակը.
• Ամբողջ օրվա ընթացքում մի՛ խորտկեք:

Եթե ​​դուք շեշտ թվում է, թե ներգրավված է աերոֆագիայի մեջ, կարող է հետաքրքիր լինել հակասթրեսային լուծումներ դիտարկելը, ինչպիսիք են թուլացումը, մեդիտացիան, սոֆրոլոգիա,Ասեղնաբուժություն or Յոգա.

Աերոֆագիայի վտանգը կարող է նվազեցվել դանդաղ սնվելու, լավ ծամելու և նախկինում նշված սննդամթերքներից և խմիչքներից խուսափելու միջոցով:

THEհոմեոպաթիա or ֆիտոթերապիա (անանուխի, սամիթի կամ օրեգանոյի թուրմ) առաջարկել համապատասխան բուժում:

Շատ լրացուցիչ մոտեցումներ կարող են օգտակար լինել աերոֆագիան սահմանափակելու համար ՝ ինչպես ժամանակավոր, այնպես էլ տևական: Խնդրի ծագումն է, որ որոշիչ կլինի որոշելու, թե որ տեխնիկան է ամենահարմարը:

Սննդի հետ կապված աերոֆագիա

Եթե ​​դա աերոֆագիայի սկզբնավորման դիետան է, բացի վերը նշված խորհուրդներից, կարող է օգտակար լինել գնալ բնության մասնագետի ՝ յուրաքանչյուրի համար հարմարեցված հատուկ սննդային խորհուրդներ ստանալու համար:

Սթրեսի պատճառով աերոֆագիա

Եթե ​​դա աթերոֆագիայի սկզբնավորման սթրեսն է, ապա ցուցադրվում են շատ հանգստացնող մոտեցումներ.

• սոֆրոլոգիան առաջին հերթին, քանի որ այն հաճախ օգնում է նվազեցնել սթրեսը.
• յոգա `ձեր մարմինը հանգստացնելու և խորհրդածելու համար;
• Թայ Չի Չուան և Չի Գոնգ, որոնք հանգիստ մարտարվեստ են, որոնք պնդում են, որ հեշտացնում են էներգիայի շրջանառությունը և ինքնատիրապետում են շարժումների մեջ.
• ասեղնաբուժություն;
• օստեոպաթիա, որը կարող է աշխատել ինչպես ընդհանուր առմամբ սթրեսի, այնպես էլ ավելի կոնկրետ մարսողական ոլորտի և աերոֆագիայի սկզբնաղբյուրի խնդիրների վրա:

Homeopathy

Երբեմն, եթե աերոֆագիան ուղեկցվում է փորկապությամբ, որը թեթևացնում է, հնարավոր է Carbo vegetalis- ը վերցնել 5 CH- ով `օրական 3 հատ XNUMX հատիկով:

Եթե ​​գազը չի թեթևացնում խանգարումները, մենք նախընտրում ենք China officinalis- ը 5 CH- ով ՝ նույն դեղաչափով:

aromatherapy

Եթերային յուղերով մենք կարող ենք ազատվել աերոֆագիայից ՝ ուտելուց հետո կուլ տալով մի փոքր գդալ մեղր, որի մեջ տեղադրել ենք մեկ կաթիլ թարխունի եթերայուղ: