Լատտե թեյ
Latte chai-ն ամենամեղմ թեյն է, որը կարող եք պատրաստել ձեր սիրելի թեյով և բուսական կաթով: Այս ըմպելիքը հավասարակշռում է տրամադրությունը, ունի նուրբ համ և պահպանում էներգիան ողջ օրվա ընթացքում։ Ամենահամեղ համադրությունը՝ Էրլ Գրեյ + նուշի կաթ + կոճապղպեղ և դարչին։ Հենց այն, ինչ անհրաժեշտ է աշնանային ցուրտ օրերի համար։ Ձեզ հետ թեյ լցրեք բաժակի մեջ և ձեր սիրելի ըմպելիքի համը կուղեկցի ձեզ ամբողջ օրը։
Ikիկորիյ
Եղերդակը սուրճի ամենատարածված փոխարինողն է, որն ամենաշատն է այն հիշեցնում իր համով: Այս բույսը մարդկանց հայտնի է դարձել Հին Եգիպտոսում, և այսօր այն գնահատվում է բազմաթիվ օգտակար հատկությունների համար: Եղերդիկը պարունակում է A, E, B1, B2, B3, C, PP վիտամիններ, կալցիում, կալիում և մագնեզիում, բոլորն էլ բարենպաստ ազդեցություն ունեն մազերի, մաշկի վիճակի և նյութափոխանակության գործընթացների վրա: Եղերդակն օրգանիզմից հեռացնում է ավելորդ հեղուկը, իսկ ինուլինի շնորհիվ, որը բույսը պարունակում է մինչև 50%, կարգավորում է արյան շաքարի մակարդակը։ Եղերդիկը պարունակում է նաև պեկտին, որն օգնում է նվազեցնել սովի զգացումը։ Եվ այս ամենը առանց մեկ գրամ կոֆեինի:
Կանաչ հյութ
Առավոտյան կանաչ հյութ խմելը ամենահայտնի խորհուրդն է առողջ սնվելու աշխարհում: Եթե դեռ պատրաստ չեք կես օր գոյություն ունենալ միայն կանաչ ցածր կալորիականությամբ հյութի վրա, ապա անպայման ներառեք այն ձեր սննդակարգում մի քանի օրը մեկ՝ մեկ բաժակ սուրճի փոխարեն: Կանաչ հյութը աշխուժացնում է ոչ ավելի վատ, քան սուրճը, և մրգի փոքր քանակության պատճառով նման հյութը կտրուկ չի բարձրացնում արյան շաքարի մակարդակը։ Մի քանի խնձոր ավելացրեք բանջարեղենին և կանաչեղենին, և համեղ ըմպելիքը պատրաստ է: Տերեւավոր կանաչի հատկությունները, որոնք մեծ քանակությամբ հանդիպում են մեկ բաժակ կանաչ հյութի մեջ, յուրահատուկ են։ Քլորոֆիլը (գտնվում է բոլոր կանաչ մթերքներում) դադարեցնում է ծերացման գործընթացը և սկսում հյուսվածքների վերականգնումը։ Հակաօքսիդանտներն ու վիտամիններն օգնում են պահպանել իմունիտետը, օրգանիզմից հեռացնում են ծանր մետաղները և ալկալացնում են արյունը:
Lemonուր կիտրոնով
Օրը կիտրոնով մեկ բաժակ տաք ջրով սկսելու համար պարտադիր չէ դիետա պահել: Կիտրոնի հյութը ալկալիզացնում է, մաքրում և նպաստում մարսողությանը: Վիտամին C-ի շնորհիվ նման ըմպելիքն օգնում է օրգանիզմին պայքարել վիրուսների դեմ, իսկ թթու համն ակնթարթորեն աշխուժացնում է նյարդային համակարգը։ Կիտրոնով մեկ բաժակ մաքուր ջուրը մաքրում է միտքը և որոշ ժամանակ անց չի ունենում կողմնակի բարդություններ՝ հոգնածության և հոգնածության տեսքով, ինչպես սովորաբար լինում է մեկ բաժակ սուրճից հետո։
Ռոյբուշ
Rooibos-ը մեզ մոտ եկավ Աֆրիկայից. այս թեյն ունի հաճելի քաղցրահամ համ և կարող է բարելավել տրամադրությունը նույնիսկ աշնան ամենամռայլ օրը: Ռոյբոսը լավացնում է մարսողական համակարգը, փրկում այրոցից և մարսողության խանգարումից։ Քանի որ այն չի պարունակում կոֆեին և տանին, այն կարող եք խմել օրվա ցանկացած ժամի։ Ամենահամեղ համադրությունը՝ ռոյբոս + մի պտղունց բնական վանիլ։
Կանաչ թեյ պղպեղով և անիսոնով
Ինչպես սուրճը, այնպես էլ կանաչ թեյը պարունակում է կոֆեին՝ մոտավորապես 20 միլիգրամ մեկ բաժակում: Սակայն թեյի կոֆեինը մեկ տարբերություն ունի՝ այն աշխատում է տաննի հետ համատեղ, ինչը մեղմացնում է դրա բացասական ազդեցությունը։ Սև պղպեղը սկսում է արյան շրջանառությունը, որն օգնում է կանաչ թեյին էլ ավելի ակտիվորեն հեռացնել տոքսինները։ Խմիչքի հակաբորբոքային և բուժիչ ազդեցությունը բարձրացնելու համար ավելացրեք մի քանի անիսոնի սերմեր: