Մեր սննդակարգը պետք է բազմազան լինի՝ օրգանիզմում վիտամինների և հանքանյութերի հավասարակշռությունը պահպանելու համար։ Այս հոդվածում մենք կանդրադառնանք մեր առողջությանը անհրաժեշտ 5 ալկալային մթերքներին, որոնք դժվար է փոխարինել հավելումներով: հիանալի այլընտրանք է ցորենին: Այն պարունակում է ռուտին, որը էներգիայի աղբյուր է և արժեքավոր է սրտանոթային հիվանդությունների կանխարգելման գործում։ Հնդկաձավարն օգտակար է վարիկոզային խնդիրներ ունեցող կանանց համար։ – այս ապրանքները հաճախ հիշատակվում են սնուցման վերաբերյալ ժամանակակից գրքերում՝ անկախ նրանից՝ նախատեսված են արական, թե կին լսարանի համար: Վերոնշյալ բանջարեղենն օժտված է հակավիրուսային, հակաբակտերիալ և հակաքաղցկեղային հատկություններով։ Մեզանից շատերը ցամաքեցնում են այս բանջարեղենը եփելուց հետո մնացած ջուրը, սակայն խորհուրդ է տրվում օգտագործել այն սոուսների պատրաստման մեջ կամ ընդունել ներսից։ – վիտամին A (բետա-կարոտին), B1, B5, B6, C, E, կալիումի, բուսական մանրաթելերի և ֆոլաթթվի հրաշալի աղբյուր: Սնուցիչների այս համադրությունը մեկ արտադրանքի մեջ մեզ էներգիա է տալիս: Սեխը նաև հիանալի հակամակարդիչ է, որը նոսրացնում է արյունը և նվազեցնում սրտի կաթվածի և ինսուլտի ռիսկը: հարուստ են լիգնաններով, որոնք օգնում են կանխել կրծքագեղձի և շագանակագեղձի քաղցկեղի զարգացումը: Օմեգա-3 ճարպաթթուների բարձր պարունակությունը իդեալական է օրգանիզմը թունավորելու համար: Բացի այդ, կտավատի յուղը օգտակար է խոլեստերինի մակարդակի իջեցման և արյան մեջ շաքարի մակարդակը կարգավորելու համար։ լավագույն ալկալային մթերքներից է: Այն հարուստ է միանհագեցած ճարպաթթուներով, պարունակում է հակաօքսիդանտ վիտամին E, որը ոչ միայն նվազեցնում է բորբոքման վտանգը, այլև թեթևացնում է կնոջ վիճակը դաշտանադադարի ժամանակ։ Ձիթապտղի յուղի պոլիֆենոլները հակաբորբոքային են և կարող են օգնել նվազեցնել ասթմայի, օստեոարթրիտի և ռևմատոիդ արթրիտի ախտանիշները:
2022-11-11