Մանկական սնունդ, խնձորի մածուն, աղանդեր, խյուս

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիական արժեք	93 կկալ	1684 կկալ	5.5%	5.9%	1811 է
Սպիտակուցներ	0.8 է	76 է	1.1%	1.2%	9500 է
Ճարպեր	1.6 է	56 է	2.9%	3.1%	3500 է
Ածխաջրեր	19 է	219 է	8.7%	9.4%	1153 է
Ալիմենտային մանրաթել	0.5 է	20 է	2.5%	2.7%	4000 է
Ջուր	77.9 է	2273 է	3.4%	3.7%	2918 է
մոխիր	0.2 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	3 μg	900 μg	0.3%	0.3%	30000 է
Ռետինոլ	0.002 մգ	~
բետա կարոտին	0.007 մգ	5 մգ	0.1%	0.1%	71429 է
բետա Cryptoxanthin	5 μg	~
Լուտեին + Zeեաքսանտին	7 μg	~
Վիտամին B1, թիամին	1.56 մգ	1.5 մգ	104%	111.8%	96 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.05 մգ	1.8 մգ	2.8%	3%	3600 է
Վիտամին B4, խոլին	5.4 մգ	500 մգ	1.1%	1.2%	9259 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.02 մգ	2 մգ	1%	1.1%	10000 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	9 μg	400 μg	2.3%	2.5%	4444 է
Վիտամին B12, կոբալամին	0.5 μg	3 μg	16.7%	18%	600 է
Վիտամին C, ասկորբին	35.1 մգ	90 մգ	39%	41.9%	256 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.02 մգ	15 մգ	0.1%	0.1%	75000 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն	0.2 μg	120 μg	0.2%	0.2%	60000 է
macronutrients
Կալիում, Կ	70 մգ	2500 մգ	2.8%	3%	3571 է
Կալցիում, Ca	6 մգ	1000 մգ	0.6%	0.6%	16667 է
Մագնեզիում, մգ	15 մգ	400 մգ	3.8%	4.1%	2667 է
Նատրիում, Na	20 մգ	1300 մգ	1.5%	1.6%	6500 է
Sծումբ, Ս	8 մգ	1000 մգ	0.8%	0.9%	12500 է
Ֆոսֆոր, Պ	31 մգ	800 մգ	3.9%	4.2%	2581 է
Հետք տարրեր
Պղինձ, Cu	50 μg	1000 μg	5%	5.4%	2000 է
Սելեն, եթե	0.7 μg	55 μg	1.3%	1.4%	7857 է
Ցինկ, զն	0.28 մգ	12 մգ	2.3%	2.5%	4286 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	12.02 է	առավելագույնը 100 г
Ստերոլներ
Խոլեստերին	6 մգ	առավելագույնը 300 մգ
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	1.034 է	առավելագույնը 18.7 г
4: 0 Յուղոտ	0.049 է	~
6: 0 նեյլոնե	0.035 է	~
8: 0 Կապրիլիկ	0.02 է	~
10: 0 Այծեղջյուր	0.044 է	~
12: 0 Լաուրիկ	0.054 է	~
14: 0 առեղծվածային	0.167 է	~
16: 0 Պալմիտիկ	0.438 է	~
18: 0 Ստեարին	0.158 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.438 է	min 16.8 г.	2.6%	2.8%
16: 1 Պալմիտոլեիկ	0.035 է	~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	0.364 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.044 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	0.4%	0.4%
18: 2 լինոլիկ	0.03 է	~
18: 3 լինոլենիկ	0.015 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.015 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	1.7%	1.8%
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.03 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	0.6%	0.6%

Էներգիայի արժեքը 93 կկալ է:

tbsp = 15 գ (14 կկալ)
բանկա Beech-Nut Stage 2 (4 ունց) = 113 գ (105.1 կկալ)
բանկա NFS = 113 գ (105.1 կկալ)

Մանկական սնունդ, խնձորի մածուն, դեսերտ, խյուս հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին B1 - 104%, վիտամին B12 - 16,7%, վիտամին C - 39%

Վիտամին B1 ածխաջրածնային և էներգետիկ նյութափոխանակության ամենակարևոր ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մարմնին տալիս են էներգիա և պլաստիկ նյութեր, ինչպես նաև ճյուղավորված շղթայական ամինաթթուների նյութափոխանակություն: Այս վիտամինի պակասը հանգեցնում է նյարդային, մարսողական և սրտանոթային համակարգի լուրջ խանգարումների:
Վիտամին B12 կարևոր դեր է խաղում ամինաթթուների նյութափոխանակության և փոխակերպման գործընթացում: Ֆոլաթթուն և վիտամին B12- ը փոխկապակցված վիտամիններ են և մասնակցում են արյան ձևավորմանը: Վիտամին B12- ի պակասը հանգեցնում է ֆոլատի մասնակի կամ երկրորդային դեֆիցիտի, ինչպես նաև սակավարյունության, լեյկոպենիայի, թրոմբոցիտոպենիայի զարգացման:
Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:

Tags: կալորիականությունը 93 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար մանկական սննդի համար, Խնձորի յոգուրտ, դեսերտ, խյուս, կալորիա, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Մանկական սնունդ, Խնձորի յոգուրտ, աղանդեր, խյուս

2021-02-18

Մանկական սնունդ, խնձորի մածուն, դեսերտ, խյուս

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում