Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիական արժեք | 68 կկալ | 1684 կկալ | 4% | 5.9% | 2476 է |
| Սպիտակուցներ | 0.3 է | 76 է | 0.4% | 0.6% | 25333 է |
| Ճարպեր | 0.2 է | 56 է | 0.4% | 0.6% | 28000 է |
| Ածխաջրեր | 15.3 է | 219 է | 7% | 10.3% | 1431 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 1 է | 20 է | 5% | 7.4% | 2000 է |
| Ջուր | 83.1 է | 2273 է | 3.7% | 5.4% | 2735 է |
| մոխիր | 0.29 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 է |
| ալֆա կարոտին | 8 μg | ~ | |||
| բետա կարոտին | 0.012 մգ | 5 մգ | 0.2% | 0.3% | 41667 է |
| բետա Cryptoxanthin | 3 μg | ~ | |||
| Լուտեին + Zeեաքսանտին | 10 μg | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.02 մգ | 1.5 մգ | 1.3% | 1.9% | 7500 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.02 մգ | 1.8 մգ | 1.1% | 1.6% | 9000 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 2.1 մգ | 500 մգ | 0.4% | 0.6% | 23810 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.06 մգ | 2 մգ | 3% | 4.4% | 3333 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 4 μg | 400 μg | 1% | 1.5% | 10000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 12.3 մգ | 90 մգ | 13.7% | 20.1% | 732 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.02 մգ | 15 մգ | 0.1% | 0.1% | 75000 է |
| Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 0.1 μg | 120 μg | 0.1% | 0.1% | 120000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.13 մգ | 20 մգ | 0.7% | 1% | 15385 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 71 մգ | 2500 մգ | 2.8% | 4.1% | 3521 է |
| Կալցիում, Ca | 3 մգ | 1000 մգ | 0.3% | 0.4% | 33333 է |
| Մագնեզիում, մգ | 8 մգ | 400 մգ | 2% | 2.9% | 5000 է |
| Նատրիում, Na | 7 մգ | 1300 մգ | 0.5% | 0.7% | 18571 է |
| Sծումբ, Ս | 3 մգ | 1000 մգ | 0.3% | 0.4% | 33333 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 9 մգ | 800 մգ | 1.1% | 1.6% | 8889 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.1 մգ | 18 մգ | 0.6% | 0.9% | 18000 է |
| Պղինձ, Cu | 30 μg | 1000 μg | 3% | 4.4% | 3333 է |
| Սելեն, եթե | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.6% | 9167 է |
| Ցինկ, զն | 0.05 մգ | 12 մգ | 0.4% | 0.6% | 24000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 14.66 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.058 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 12: 0 Լաուրիկ | 0.001 է | ~ | |||
| 14: 0 առեղծվածային | 0.001 է | ~ | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 0.042 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.003 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.018 է | min 16.8 г. | 0.1% | 0.1% | |
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.003 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.015 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.047 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 0.4% | 0.6% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 0.035 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.012 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.012 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 1.3% | 1.9% | |
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.035 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 0.7% | 1% |
Էներգիայի արժեքը 68 կկալ է:
- tbsp = 15 գ (10.2 կկալ)
- բանկա Gerber Second Food (4 ունցիա) = 113 գ (76.8 կկալ)
- բանկա NFS = 113 գ (76.8 կկալ)
Մանկական սնունդ, Աղանդեր, բանան խնձորով, կարտոֆիլի պյուրե հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին C - 13,7%
- Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:
Tags: կալորիականության պարունակություն 68 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար մանկական սննդի համար, աղանդեր, բանան խնձորով, կարտոֆիլի պյուրեով, կալորիաներ, օգտակար նյութեր, օգտակար հատկություններ մանկական սնունդ, աղանդեր, բանան խնձորով, կարտոֆիլի պյուրե