Մանկական սնունդ, Աղանդեր, բանանի յոգուրտ, խյուս

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիական արժեք	78 կկալ	1684 կկալ	4.6%	5.9%	2159 է
Սպիտակուցներ	1.1 է	76 է	1.4%	1.8%	6909 է
Ճարպեր	0.52 է	56 է	0.9%	1.2%	10769 է
Ածխաջրեր	16.85 է	219 է	7.7%	9.9%	1300 է
Ալիմենտային մանրաթել	0.5 է	20 է	2.5%	3.2%	4000 է
Ջուր	80.7 է	2273 է	3.6%	4.6%	2817 է
մոխիր	0.33 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	3 μg	900 μg	0.3%	0.4%	30000 է
Ռետինոլ	0.003 մգ	~
ալֆա կարոտին	4 μg	~
բետա կարոտին	0.004 մգ	5 մգ	0.1%	0.1%	125000 է
Լուտեին + Zeեաքսանտին	4 μg	~
Վիտամին B1, թիամին	0.01 մգ	1.5 մգ	0.7%	0.9%	15000 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.04 մգ	1.8 մգ	2.2%	2.8%	4500 է
Վիտամին B4, խոլին	4.7 մգ	500 մգ	0.9%	1.2%	10638 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.08 մգ	2 մգ	4%	5.1%	2500 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	7 μg	400 μg	1.8%	2.3%	5714 է
Վիտամին B12, կոբալամին	0.13 μg	3 μg	4.3%	5.5%	2308 է
Վիտամին C, ասկորբին	13.9 մգ	90 մգ	15.4%	19.7%	647 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	0.02 մգ	15 մգ	0.1%	0.1%	75000 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն	0.1 μg	120 μg	0.1%	0.1%	120000 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.19 մգ	20 մգ	1%	1.3%	10526 է
macronutrients
Կալիում, Կ	100 մգ	2500 մգ	4%	5.1%	2500 է
Կալցիում, Ca	30 մգ	1000 մգ	3%	3.8%	3333 է
Մագնեզիում, մգ	10 մգ	400 մգ	2.5%	3.2%	4000 է
Նատրիում, Na	14 մգ	1300 մգ	1.1%	1.4%	9286 է
Sծումբ, Ս	11 մգ	1000 մգ	1.1%	1.4%	9091 է
Ֆոսֆոր, Պ	28 մգ	800 մգ	3.5%	4.5%	2857 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.14 մգ	18 մգ	0.8%	1%	12857 է
Պղինձ, Cu	20 μg	1000 μg	2%	2.6%	5000 է
Սելեն, եթե	0.9 μg	55 μg	1.6%	2.1%	6111 է
Ցինկ, զն	0.26 մգ	12 մգ	2.2%	2.8%	4615 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	12.2 է	առավելագույնը 100 г
Ստերոլներ
Խոլեստերին	1 մգ	առավելագույնը 300 մգ
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	0.37 է	առավելագույնը 18.7 г
4: 0 Յուղոտ	0.12 է	~
6: 0 նեյլոնե	0.008 է	~
8: 0 Կապրիլիկ	0.005 է	~
10: 0 Այծեղջյուր	0.01 է	~
12: 0 Լաուրիկ	0.013 է	~
14: 0 առեղծվածային	0.041 է	~
16: 0 Պալմիտիկ	0.134 է	~
18: 0 Ստեարին	0.039 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.12 է	min 16.8 г.	0.7%	0.9%
16: 1 Պալմիտոլեիկ	0.01 է	~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	0.093 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.03 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	0.3%	0.4%
18: 2 լինոլիկ	0.021 է	~
18: 3 լինոլենիկ	0.01 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.01 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	1.1%	1.4%
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.021 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	0.4%	0.5%

Էներգիայի արժեքը 78 կկալ է:

tbsp = 15 գ (11.7 կկալ)
բանկա Gerber Second Food (4 ունցիա) = 113 գ (88.1 կկալ)
բանկա Beech-Nut Stage 2 (4 ունց) = 113 գ (88.1 կկալ)
բանկա Heinz Strained-2 (4.25 ունց) = 120 գ (93.6 կկալ)
բանկա NFS = 113 գ (88.1 կկալ)

Մանկական սնունդ, Աղանդեր, բանանի յոգուրտ, կարտոֆիլի պյուրե հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին C - 15,4%

Վիտամին C մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, իմունային համակարգի գործունեությանը, նպաստում է երկաթի կլանմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է ազատ և արյունահոսող լնդերի, քթի արյունահոսության ՝ արյան մազանոթների թափանցելիության և փխրունության պատճառով:

Tags: կալորիականության պարունակություն ՝ 78 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար մանկական սննդի համար, Աղանդեր, բանանի մածուն, կարտոֆիլի պյուրե, կալորիաներ, օգտակար նյութեր, օգտակար հատկություններ Մանկական սնունդ, Աղանդեր, բանանի մածուն, կարտոֆիլի պյուրե

2021-02-18

Մանկական սնունդ, Աղանդեր, բանանի մածուն, խյուս

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում