Լոբի, կանաչ, պահածոյացված, առանց հեղուկի պարունակություն

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Հաջորդ աղյուսակում նշված են սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մասի:
ՍննդառությունԹիվՆորմա **100 գ-ի մեջ նորմայի% -ը100 կկալ-ում նորմայի% -ըՆորմի 100% -ը
Կալորիականություն21 կկալ1684 կկալ1.2%5.7%8019 է
Սպիտակուցներ1.05 է76 է1.4%6.7%7238 է
Ճարպեր0.41 է56 է0.7%3.3%13659 է
Ածխաջրեր2.29 է219 է1%4.8%9563 է
Դիետիկ մանրաթել1.9 է20 է9.5%45.2%1053 է
Ջուր93.52 է2273 է4.1%19.5%2430 է
մոխիր0.83 է~
Վիտամիններ
Վիտամին a, RAE18 մկգ900 մկգ2%9.5%5000 է
ալֆա կարոտին156 մկգ~
բետա կարոտին0.122 մգ5 մգ2.4%11.4%4098 է
բետա Cryptoxanthin24 մկգ~
Լուտեին + Zeեաքսանտին384 մկգ~
Վիտամին B1, թիամին0.016 մգ1.5 մգ1.1%5.2%9375 է
Վիտամին B2, Ռիբոֆլավին0.046 մգ1.8 մգ2.6%12.4%3913 է
Վիտամին B4, խոլին14.7 մգ500 մգ2.9%13.8%3401 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.2 մգ5 մգ4%19%2500 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.03 մգ2 մգ1.5%7.1%6667 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթուներ24 մկգ400 մկգ6%28.6%1667 է
Վիտամին C, ասկորբին2.8 մգ90 մգ3.1%14.8%3214 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.03 մգ15 մգ0.2%1%50000 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն38.9 մկգ120 մկգ32.4%154.3%308 է
Վիտամին PP, ոչ0.206 մգ20 մգ1%4.8%9709 է
Betaine0.2 մգ~
macronutrients
Կալիում, Կ96 մգ2500 մգ3.8%18.1%2604 է
Կալցիում, Ca37 մգ1000 մգ3.7%17.6%2703 է
Մագնեզիում, մգ13 մգ400 մգ3.3%15.7%3077 է
Նատրիում, Na268 մգ1300 մգ20.6%98.1%485 է
Sծումբ, Ս10.5 մգ1000 մգ1.1%5.2%9524 է
Ֆոսֆոր, Պ22 մգ800 մգ2.8%13.3%3636 է
Անչափահաս
Երկաթ, Fe0.89 մգ18 մգ4.9%23.3%2022
Մանգան, Մն0.175 մգ2 մգ8.8%41.9%1143 է
Պղինձ, Cu39 մկգ1000 մկգ3.9%18.6%2564 է
Սելեն, եթե0.4 մկգ55 մկգ0.7%3.3%13750 է
Ցինկ, զն0.19 մգ12 մգ1.6%7.6%6316 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ1 տարի~
Մոնո և դիսաքարիդներ (շաքարներ)1.44 էառավելագույնը ՝ 100 գ
Գլյուկոզա (դեքստրոզ)0.63 է~
Սուկրոզ0.18 է~
Ֆրուկտոզա0.62 է~
Էսթետիկ ամինաթթուներ
Արգինին *0.042 է~
Valine0.052 է~
Հիստիդին *0.019 է~
Isoleucine0.038 է~
Leucine0.064 է~
Lysine0.05 է~
Methionine0.013 է~
Threonine0.045 է~
Tryptophan0.011 է~
Ֆենիլալանիինը0.038 է~
Ամինաթթու
ալանինի0.048 է~
Aspartic թթու0.146 է~
Glycine0.037 է~
Գլութամինաթթու0.107 է~
Proline0.039 է~
Սերինե0.057 է~
Tyrosine0.024 է~
ցիստեին0.01 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Nasadenie ճարպաթթուներ0.093 էառավելագույնը ՝ 18.7 գ
16: 0 Պալմիտիկ0.08 է~
18: 0 Stearic0.013 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ0.017 էրոպե 16.8 գ0.1%0.5%
18: 1 օլեիկ (օմեգա -9)0.017 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.211 է11.2-20.6 գ-ից1.9%9%
18: 2 լինոլիկ0.08 է~
18: 3 լինոլենիկ0.131 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.131 է0.9-ից 3.7 գ-ից14.6%69.5%
Omega-6 ճարպային թթուներ0.08 է4.7-ից 16.8 գ-ից1.7%8.1%

Էներգիայի արժեքը 21 կկալ է:

  • բաժակ = 156 գ (32.8 կկալ)
  • տուփ (303 x 406) = 262 գ (55 կկալ)
  • 10 լոբի = 62 գր (13 կկալ)
Լոբի, կանաչ, պահածոյացված, առանց հեղուկի պարունակություն հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսին է վիտամին K - 32,4%
  • Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինի ցածր մակարդակի:

Առավել օգտակար ապրանքների ամբողջական ցուցակ, որը կարող եք տեսնել ծրագրում:

    Tags: կալորիան 21 կկալ է, քիմիական բաղադրությունը, սննդային արժեքը, վիտամինները, օգտակար հանածոները, քան օգտակար լոբին, կանաչ, պահածոյացված, առանց հեղուկների, կալորիաների, սննդանյութերի, կանաչ լոբու օգտակար հատկությունների, կանաչ, պահածոյացված, հեղուկի բացակայության դեպքում

    Թողնել գրառում