Փքվածություն. Ինչ անել ստամոքսի փքվածության դեպքում:

Փքվածություն. Ինչ անել ստամոքսի փքվածության դեպքում:

Փոր և փքվածություն. մարսողական խանգարում

Փքվածությունը կանանց մոտ ավելի հաճախ է հանդիպում, քան տղամարդկանց: Դրանք մարսողական խանգարումներ են կազմում, ինչպես սրտխառնոցը կամ այրոցը։

Երբեմն խոսակցական լեզվով կոչվում է «ֆարկս» կամ «քամի», բայց նաև գազ կամ աերոֆագիա՝ փքվածությունը բարակ աղիքներում գազերի կուտակում է: Այս կուտակումն առաջացնում է լարվածություն աղիքներում և, հետևաբար, որովայնի այտուց: Արդյունքում, փքված մարդիկ հաճախ ընդունում են, որ ունեն «փքված որովայնի» զգացում։

Որո՞նք են փքվածության պատճառները.

Փքվածության պատճառները բազմաթիվ են և կարող են առաջին հերթին անմիջական կապ ունենալ ապրելակերպի հետ.

  • Սխալ սննդակարգը (յուղոտ, քաղցր, կծու սնունդ, գազավորված ըմպելիքներ, ալկոհոլ, սուրճ և այլն) գրգռում է մարսողական համակարգը և կարող է առաջացնել փքվածություն: Ածխաջրերով չափազանց հարուստ մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են օսլան կամ խնձորը, կհանգեցնեն խմորման (= շաքարի փոխակերպումը թթվածնի բացակայության դեպքում), որը նաև կհանգեցնի գազերի:
  • Աերոֆագիան (= «շատ օդ կուլ տալը») ստիպում է ստամոքսը «դատարկ» աշխատել և կարող է առաջացնել աղիքային խանգարումներ: Այս երևույթը տեղի է ունենում, երբ մենք շատ արագ ենք ուտում կամ խմում կամ ծղոտի հետ, կամ երբ, օրինակ, չափից շատ մաստակ ենք օգտագործում: 
  • Անհանգստությունն ու սթրեսը նույնպես կխթանեն փքվածությունը, քանի որ դրանք առաջացնում են աղիքների կծկում և աերոֆագիա:
  • Տոկուն սպորտով զբաղվելը կարող է նաև մարզման ընթացքում առաջացող մարսողական խնդիրների աղբյուր լինել: Սպորտային ջանքերը չորացնում են ստամոքսի լորձաթաղանթը և առաջացնում փքվածություն: Այնուամենայնիվ, ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է նաև փքվածություն առաջացնել, քանի որ այն շատ թույլ է դարձնում հաստ աղիքի կծկումները:
  • Ծխախոտը, իր պարունակած նիկոտինի պատճառով, բարձրացնում է ստամոքսի պարունակության թթվայնությունը և կարող է լինել աղիքային գազերի աղբյուր։
  • Նմանապես, լուծողականների առատ օգտագործումը գրգռում է հաստ աղիքի լորձաթաղանթը և կարող է հանգեցնել փքվածության:
  • Հղիության ընթացքում արգանդը ճնշում է աղիներին և կարող է գազ առաջացնել: Menopause-ի ընթացքում էստրոգենները, որոնք հայտնի են որպես փքվածության դեմ պայքարող, նվազում են և, հետևաբար, աղիքային գազեր են առաջացնում: Ծերացումը նպաստում է նաև փքվածությանը՝ մկանային տոնուսի կորստի և աղիների յուղման պատճառով:

Այլ պատճառներ կարող են առաջացնել գազեր, ինչպիսիք են հիվանդությունները.

  • Լակտոզայի անհանդուրժողականությունը կխթանի խմորումը և, հետևաբար, փքվածությունը, ինչպես նաև գրգռված աղիքի համախտանիշը (մարսողական խանգարում, որը բնութագրվում է ստամոքսում անհանգստությամբ կամ ցավոտ սենսացիաներով), որը փոխում է ստամոքսի անցման արագությունը: կրկնակետ.
  • Փքվածությունը կարող է առաջանալ նաև փորկապության, գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդության (= այրոց), ստամոքս-աղիքային վարակի, սննդային թունավորման, կույր աղիքի նոպաների, ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայով (= ստամոքսը, որը լավ չի փռվում ուտելուց հետո և տալիս է չափազանց կուշտության զգացում) կամ ստամոքսի պատճառով: խոց (= վերք ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա), որը կարող է առաջացնել ցավ և ջղաձգություն։
  • Փխրուն ատամնաշարը կնպաստի բորբոքմանը, կարող է փխրուն դարձնել աղիքի պատերը և հանգեցնել փքվածության:

Փքված ստամոքսի հետեւանքները

Հասարակության մեջ փքվածությունը անհարմարության կամ ամաչելու պատճառ կդառնար:

Ասում են նաև, որ դրանք առաջացնում են որովայնի այտուցի զգացում, որն ուղեկցվում է աղիների ցավով, մարսողական տրակտում կարկաչով, սպազմերով և շրջադարձերով:

Փքվածության դեպքում հնարավոր է զգալ գազ դուրս հանելու անհրաժեշտություն և փորկապելու անհրաժեշտություն (= ստամոքսից բերանով գազերի մերժում)։

Ի՞նչ լուծումներ կան՝ փքվածությունից ազատվելու համար.

Բազմաթիվ խորհուրդներ կան փքվածությունը կանխելու կամ թեթևացնելու համար: Օրինակ՝ խորհուրդ է տրվում խուսափել գազավորված ըմպելիքներից, դանդաղ ուտել և լավ ծամել կամ սահմանափակել այն մթերքների օգտագործումը, որոնք կարող են խմորվել։

Ածուխի կամ կավի ընդունումը նույնպես կօգնի կլանել գազը և այդպիսով նվազեցնել փքվածության զգացումը: Բուսաբուժությունը, հոմեոպաթիան կամ արոմաթերապիան նույնպես լուծումներ են փքվածության դեմ պայքարելու համար՝ նախապես ձեր բժշկի խորհուրդը խնդրելով:

Վերջապես, դիմեք ձեր բժշկին՝ ախտորոշելու հնարավոր հիվանդություն, ինչպիսին է լակտոզայի անհանդուրժողականությունը կամ գրգռված աղիքի համախտանիշը, որը կարող է պատասխանատու լինել փքվածության համար:

Կարդացեք նաև ՝

Մեր դոսյեն փքվածության մասին

Մեր թերթիկը աերոֆագիայի մասին

Ինչ պետք է իմանաք մարսողական խանգարումների մասին

Մեր կաթի դոսյեն

Ինչպես 1

  1. Cel into engagisiza ekhay ngokuqunjelw nakh ngifaa sizan

Թողնել գրառում