Բովանդակություն
Փքվածություն. Ինչ անել ստամոքսի փքվածության դեպքում:
Փոր և փքվածություն. մարսողական խանգարում
Փքվածությունը կանանց մոտ ավելի հաճախ է հանդիպում, քան տղամարդկանց: Դրանք մարսողական խանգարումներ են կազմում, ինչպես սրտխառնոցը կամ այրոցը։
Երբեմն խոսակցական լեզվով կոչվում է «ֆարկս» կամ «քամի», բայց նաև գազ կամ աերոֆագիա՝ փքվածությունը բարակ աղիքներում գազերի կուտակում է: Այս կուտակումն առաջացնում է լարվածություն աղիքներում և, հետևաբար, որովայնի այտուց: Արդյունքում, փքված մարդիկ հաճախ ընդունում են, որ ունեն «փքված որովայնի» զգացում։
Որո՞նք են փքվածության պատճառները.
Փքվածության պատճառները բազմաթիվ են և կարող են առաջին հերթին անմիջական կապ ունենալ ապրելակերպի հետ.
- Սխալ սննդակարգը (յուղոտ, քաղցր, կծու սնունդ, գազավորված ըմպելիքներ, ալկոհոլ, սուրճ և այլն) գրգռում է մարսողական համակարգը և կարող է առաջացնել փքվածություն: Ածխաջրերով չափազանց հարուստ մթերքների օգտագործումը, ինչպիսիք են օսլան կամ խնձորը, կհանգեցնեն խմորման (= շաքարի փոխակերպումը թթվածնի բացակայության դեպքում), որը նաև կհանգեցնի գազերի:
- Աերոֆագիան (= «շատ օդ կուլ տալը») ստիպում է ստամոքսը «դատարկ» աշխատել և կարող է առաջացնել աղիքային խանգարումներ: Այս երևույթը տեղի է ունենում, երբ մենք շատ արագ ենք ուտում կամ խմում կամ ծղոտի հետ, կամ երբ, օրինակ, չափից շատ մաստակ ենք օգտագործում:
- Անհանգստությունն ու սթրեսը նույնպես կխթանեն փքվածությունը, քանի որ դրանք առաջացնում են աղիքների կծկում և աերոֆագիա:
- Տոկուն սպորտով զբաղվելը կարող է նաև մարզման ընթացքում առաջացող մարսողական խնդիրների աղբյուր լինել: Սպորտային ջանքերը չորացնում են ստամոքսի լորձաթաղանթը և առաջացնում փքվածություն: Այնուամենայնիվ, ցածր ֆիզիկական ակտիվությունը կարող է նաև փքվածություն առաջացնել, քանի որ այն շատ թույլ է դարձնում հաստ աղիքի կծկումները:
- Ծխախոտը, իր պարունակած նիկոտինի պատճառով, բարձրացնում է ստամոքսի պարունակության թթվայնությունը և կարող է լինել աղիքային գազերի աղբյուր։
- Նմանապես, լուծողականների առատ օգտագործումը գրգռում է հաստ աղիքի լորձաթաղանթը և կարող է հանգեցնել փքվածության:
- Հղիության ընթացքում արգանդը ճնշում է աղիներին և կարող է գազ առաջացնել: Menopause-ի ընթացքում էստրոգենները, որոնք հայտնի են որպես փքվածության դեմ պայքարող, նվազում են և, հետևաբար, աղիքային գազեր են առաջացնում: Ծերացումը նպաստում է նաև փքվածությանը՝ մկանային տոնուսի կորստի և աղիների յուղման պատճառով:
Այլ պատճառներ կարող են առաջացնել գազեր, ինչպիսիք են հիվանդությունները.
- Լակտոզայի անհանդուրժողականությունը կխթանի խմորումը և, հետևաբար, փքվածությունը, ինչպես նաև գրգռված աղիքի համախտանիշը (մարսողական խանգարում, որը բնութագրվում է ստամոքսում անհանգստությամբ կամ ցավոտ սենսացիաներով), որը փոխում է ստամոքսի անցման արագությունը: կրկնակետ.
- Փքվածությունը կարող է առաջանալ նաև փորկապության, գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդության (= այրոց), ստամոքս-աղիքային վարակի, սննդային թունավորման, կույր աղիքի նոպաների, ֆունկցիոնալ դիսպեպսիայով (= ստամոքսը, որը լավ չի փռվում ուտելուց հետո և տալիս է չափազանց կուշտության զգացում) կամ ստամոքսի պատճառով: խոց (= վերք ստամոքսի լորձաթաղանթի վրա), որը կարող է առաջացնել ցավ և ջղաձգություն։
- Փխրուն ատամնաշարը կնպաստի բորբոքմանը, կարող է փխրուն դարձնել աղիքի պատերը և հանգեցնել փքվածության:
Փքված ստամոքսի հետեւանքները
Հասարակության մեջ փքվածությունը անհարմարության կամ ամաչելու պատճառ կդառնար:
Ասում են նաև, որ դրանք առաջացնում են որովայնի այտուցի զգացում, որն ուղեկցվում է աղիների ցավով, մարսողական տրակտում կարկաչով, սպազմերով և շրջադարձերով:
Փքվածության դեպքում հնարավոր է զգալ գազ դուրս հանելու անհրաժեշտություն և փորկապելու անհրաժեշտություն (= ստամոքսից բերանով գազերի մերժում)։
Ի՞նչ լուծումներ կան՝ փքվածությունից ազատվելու համար.
Բազմաթիվ խորհուրդներ կան փքվածությունը կանխելու կամ թեթևացնելու համար: Օրինակ՝ խորհուրդ է տրվում խուսափել գազավորված ըմպելիքներից, դանդաղ ուտել և լավ ծամել կամ սահմանափակել այն մթերքների օգտագործումը, որոնք կարող են խմորվել։
Ածուխի կամ կավի ընդունումը նույնպես կօգնի կլանել գազը և այդպիսով նվազեցնել փքվածության զգացումը: Բուսաբուժությունը, հոմեոպաթիան կամ արոմաթերապիան նույնպես լուծումներ են փքվածության դեմ պայքարելու համար՝ նախապես ձեր բժշկի խորհուրդը խնդրելով:
Վերջապես, դիմեք ձեր բժշկին՝ ախտորոշելու հնարավոր հիվանդություն, ինչպիսին է լակտոզայի անհանդուրժողականությունը կամ գրգռված աղիքի համախտանիշը, որը կարող է պատասխանատու լինել փքվածության համար:
Կարդացեք նաև ՝Մեր դոսյեն փքվածության մասին Մեր թերթիկը աերոֆագիայի մասին Ինչ պետք է իմանաք մարսողական խանգարումների մասին Մեր կաթի դոսյեն |
Cel into engagisiza ekhay ngokuqunjelw nakh ngifaa sizan