Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը71 կկալ1684 կկալ4.2%5.9%2372 է
Սպիտակուցներ0.61 է76 է0.8%1.1%12459 է
Ճարպեր0.03 է56 է0.1%0.1%186667 է
Ածխաջրեր16.45 է219 է7.5%10.6%1331 է
Ալիմենտային մանրաթել1 է20 է5%7%2000 է
Ջուր81.24 է2273 է3.6%5.1%2798 է
մոխիր0.68 է~
Վիտամիններ
բետա կարոտին0.002 մգ5 մգ250000 է
Լուտեին + Zeեաքսանտին40 μg~
Վիտամին B1, թիամին0.016 մգ1.5 մգ1.1%1.5%9375 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.07 մգ1.8 մգ3.9%5.5%2571 է
Վիտամին B4, խոլին2.7 մգ500 մգ0.5%0.7%18519 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.107 մգ5 մգ2.1%3%4673 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.218 մգ2 մգ10.9%15.4%917 է
Վիտամին C, ասկորբին4.1 մգ90 մգ4.6%6.5%2195 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.12 մգ15 մգ0.8%1.1%12500 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն3.4 μg120 μg2.8%3.9%3529 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.785 մգ20 մգ3.9%5.5%2548 է
macronutrients
Կալիում, Կ276 մգ2500 մգ11%15.5%906 է
Կալցիում, Ca12 մգ1000 մգ1.2%1.7%8333 է
Մագնեզիում, մգ14 մգ400 մգ3.5%4.9%2857 է
Նատրիում, Na4 մգ1300 մգ0.3%0.4%32500 է
Sծումբ, Ս6.1 մգ1000 մգ0.6%0.8%16393 է
Ֆոսֆոր, Պ25 մգ800 մգ3.1%4.4%3200 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe1.18 մգ18 մգ6.6%9.3%1525 է
Մանգան, Մն0.151 մգ2 մգ7.6%10.7%1325 է
Պղինձ, Cu68 μg1000 μg6.8%9.6%1471 է
Սելեն, եթե0.6 μg55 μg1.1%1.5%9167 է
Ֆտոր, Ֆ60.2 μg4000 μg1.5%2.1%6645 է
Ցինկ, զն0.21 մգ12 մգ1.8%2.5%5714 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)16.45 էառավելագույնը 100 г
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ0.003 էառավելագույնը 18.7 г
16: 0 Պալմիտիկ0.002 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ0.021 էmin 16.8 г.0.1%0.1%
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)0.021 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.007 է- ից մինչեւ 11.2 20.60.1%0.1%
18: 2 լինոլիկ0.007 է~
Omega-6 ճարպային թթուներ0.007 է- ից մինչեւ 4.7 16.80.1%0.1%
 

Էներգիայի արժեքը 71 կկալ է:

  • բաժակ = 256 գ (181.8 կկալ)
  • fl oz = 32 գ (22.7 կկալ)
Սալորաչիր, պահածոյացված հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. կալիում - 11%
  • կալիում հիմնական ներբջջային իոնն է, որը մասնակցում է ջրի, թթվի և էլեկտրոլիտի հավասարակշռության կարգավորմանը, մասնակցում է նյարդային ազդակների, ճնշման կարգավորման գործընթացներին:
Tags: կալորիական պարունակություն 71 կկալ, քիմիական կազմ, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Սալորաչիր, պահածոյացված, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Պահածոյացված սալորաչիր

Թողնել գրառում