Կալորիական պարունակություն Սալորաչիր, պահածոյացված շաքարի հագեցած օշարակի մեջ: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը.

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	105 կկալ	1684 կկալ	6.2%	5.9%	1604 է
Սպիտակուցներ	0.87 է	76 է	1.1%	1%	8736 է
Ճարպեր	0.2 է	56 է	0.4%	0.4%	28000 է
Ածխաջրեր	24 է	219 է	11%	10.5%	913 է
Ալիմենտային մանրաթել	3.8 է	20 է	19%	18.1%	526 է
Ջուր	70.67 է	2273 է	3.1%	3%	3216 է
մոխիր	0.46 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	40 μg	900 μg	4.4%	4.2%	2250 է
Վիտամին B1, թիամին	0.034 մգ	1.5 մգ	2.3%	2.2%	4412 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.122 մգ	1.8 մգ	6.8%	6.5%	1475 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.1 մգ	5 մգ	2%	1.9%	5000 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.203 մգ	2 մգ	10.2%	9.7%	985 է
Վիտամին C, ասկորբին	2.8 մգ	90 մգ	3.1%	3%	3214 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.866 մգ	20 մգ	4.3%	4.1%	2309 է
macronutrients
Կալիում, Կ	226 մգ	2500 մգ	9%	8.6%	1106 է
Կալցիում, Ca	17 մգ	1000 մգ	1.7%	1.6%	5882 է
Մագնեզիում, մգ	15 մգ	400 մգ	3.8%	3.6%	2667 է
Նատրիում, Na	3 մգ	1300 մգ	0.2%	0.2%	43333 է
Sծումբ, Ս	8.7 մգ	1000 մգ	0.9%	0.9%	11494 է
Ֆոսֆոր, Պ	26 մգ	800 մգ	3.3%	3.1%	3077 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.41 մգ	18 մգ	2.3%	2.2%	4390 է
Մանգան, Մն	0.098 մգ	2 մգ	4.9%	4.7%	2041 է
Պղինձ, Cu	118 μg	1000 μg	11.8%	11.2%	847 է
Ցինկ, զն	0.19 մգ	12 մգ	1.6%	1.5%	6316 է
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	0.016 է	առավելագույնը 18.7 г
16: 0 Պալմիտիկ	0.013 է	~
18: 0 Ստեարին	0.003 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.13 է	min 16.8 г.	0.8%	0.8%
16: 1 Պալմիտոլեիկ	0.002 է	~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	0.128 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.043 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	0.4%	0.4%
18: 2 լինոլիկ	0.043 է	~
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.043 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	0.9%	0.9%

Էներգիայի արժեքը 105 կկալ է:

բաժակ = 234 գ (245.7 կկալ)
5 հեղուկով = 86 գ (90.3 կկալ)

Պահածոյացված սալորաչիր հագեցած շաքարի օշարակում հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են `պղինձը` 11,8%

պղինձ օքսիդափոխման ակտիվությամբ ֆերմենտների մի մասն է և մասնակցում է երկաթի նյութափոխանակությանը, խթանում է սպիտակուցների և ածխաջրերի կլանումը: Մասնակցում է մարդու մարմնի հյուսվածքները թթվածնով ապահովելու գործընթացներին: Դեֆիցիտը դրսեւորվում է սրտանոթային համակարգի և կմախքի ձևավորման խանգարումներով, շարակցական հյուսվածքի դիսպլազիայի զարգացմամբ:

Tags: կալորիական պարունակություն 105 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեքը, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է սալորաչիրը պահածոյացված շաքարի օշարակում, կալորիաները, սնուցիչները, օգտակար հատկությունները Սալորաչիրը պահածոյացված շաքարի օշարակում

Կալորիականության պարունակությունը Սալորաչիր, պահածոյացված հագեցած շաքարի օշարակով: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում