Կալորիականության պարունակություն Տաբասկո սոուս տաք պղպեղով: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը12 կկալ1684 կկալ0.7%5.8%14033 է
Սպիտակուցներ1.29 է76 է1.7%14.2%5891 է
Ճարպեր0.76 է56 է1.4%11.7%7368 է
Ածխաջրեր0.2 է219 է0.1%0.8%109500 է
Ալիմենտային մանրաթել0.6 է20 է3%25%3333 է
Ջուր95.17 է2273 է4.2%35%2388 է
մոխիր1.98 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE82 μg900 μg9.1%75.8%1098 է
ալֆա կարոտին62 μg~
բետա կարոտին0.919 մգ5 մգ18.4%153.3%544 է
բետա Cryptoxanthin68 μg~
Լուտեին + Zeեաքսանտին10 μg~
Վիտամին B1, թիամին0.032 մգ1.5 մգ2.1%17.5%4688 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.084 մգ1.8 մգ4.7%39.2%2143 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.11 մգ5 մգ2.2%18.3%4545 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.154 մգ2 մգ7.7%64.2%1299 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու2 μg400 μg0.5%4.2%20000 է
Վիտամին C, ասկորբին4.5 մգ90 մգ5%41.7%2000 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.01 մգ15 մգ0.1%0.8%150000 է
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն0.2 μg120 μg0.2%1.7%60000 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.178 մգ20 մգ0.9%7.5%11236 է
macronutrients
Կալիում, Կ128 մգ2500 մգ5.1%42.5%1953 է
Կալցիում, Ca12 մգ1000 մգ1.2%10%8333 է
Մագնեզիում, մգ12 մգ400 մգ3%25%3333 է
Նատրիում, Na633 մգ1300 մգ48.7%405.8%205 է
Sծումբ, Ս12.9 մգ1000 մգ1.3%10.8%7752 է
Ֆոսֆոր, Պ23 մգ800 մգ2.9%24.2%3478 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe1.16 մգ18 մգ6.4%53.3%1552 է
Մանգան, Մն0.107 մգ2 մգ5.4%45%1869 է
Պղինձ, Cu75 μg1000 μg7.5%62.5%1333 է
Սելեն, եթե0.5 μg55 μg0.9%7.5%11000 է
Ցինկ, զն0.16 մգ12 մգ1.3%10.8%7500 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)0.13 էառավելագույնը 100 г
Եթերային ամինաթթուներ
Արգինին *0.062 է~
վալին0.055 է~
Հիստիդին *0.026 է~
Isoleucine0.042 է~
լեյցին0.068 է~
լիզին0.057 է~
methionine0.016 է~
threonine0.048 է~
թիթոպաֆան0.017 է~
ֆենիլալանին0.04 է~
Փոխարինելի ամինաթթուներ
ալանինի0.053 է~
Aspartic թթու0.185 է~
Գլիցինի0.048 է~
Գլութամինաթթու0.171 է~
Proline0.056 է~
Սերինե0.052 է~
tyrosine0.027 է~
ցիստեին0.025 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ0.106 էառավելագույնը 18.7 г
14: 0 առեղծվածային0.002 է~
16: 0 Պալմիտիկ0.09 է~
18: 0 Ստեարին0.014 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ0.061 էmin 16.8 г.0.4%3.3%
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.002 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)0.058 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.401 է- ից մինչեւ 11.2 20.63.6%30%
18: 2 լինոլիկ0.398 է~
18: 3 լինոլենիկ0.003 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.003 է- ից մինչեւ 0.9 3.70.3%2.5%
Omega-6 ճարպային թթուներ0.398 է- ից մինչեւ 4.7 16.88.5%70.8%
 

Էներգիայի արժեքը 12 կկալ է:

  • թեյի գդալ = 4.7 գ (0.6 կկալ)
  • 0,25 թեյի գդալ = 1.2 գ (0.1 կկալ)
Տաբասկո սոուս տաք պղպեղով հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. բետա-կարոտին - 18,4%
  • B- կարոտին պրովիտամին A է և ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ: 6 մկգ բետա-կարոտին համարժեք է 1 մկգ վիտամին A- ի:
Tags: կալորիական պարունակություն 12 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչու է օգտակար տաքասկո սոուսը տաք պղպեղով, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Տաբասկո սոուս տաք պղպեղով

Թողնել գրառում