Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
Կալորիականությունը | 67 կկալ | 1684 կկալ | 4% | 6% | 2513 է |
Սպիտակուցներ | 2.29 է | 76 է | 3% | 4.5% | 3319 է |
Ճարպեր | 1.22 է | 56 է | 2.2% | 3.3% | 4590 է |
Ածխաջրեր | 12.34 է | 219 է | 5.6% | 8.4% | 1775 է |
Ալիմենտային մանրաթել | 2 է | 20 է | 10% | 14.9% | 1000 է |
Ջուր | 81.41 է | 2273 է | 3.6% | 5.4% | 2792 է |
մոխիր | 0.75 է | ~ | |||
Վիտամիններ | |||||
Վիտամին A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.3% | 45000 է |
ալֆա կարոտին | 6 μg | ~ | |||
բետա կարոտին | 0.014 մգ | 5 մգ | 0.3% | 0.4% | 35714 է |
բետա Cryptoxanthin | 20 μg | ~ | |||
Լուտեին + Zeեաքսանտին | 695 μg | ~ | |||
Վիտամին B1, թիամին | 0.039 մգ | 1.5 մգ | 2.6% | 3.9% | 3846 է |
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.089 մգ | 1.8 մգ | 4.9% | 7.3% | 2022 է |
Վիտամին B4, խոլին | 17.8 մգ | 500 մգ | 3.6% | 5.4% | 2809 է |
Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.209 մգ | 5 մգ | 4.2% | 6.3% | 2392 է |
Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.037 մգ | 2 մգ | 1.9% | 2.8% | 5405 է |
Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 39 μg | 400 μg | 9.8% | 14.6% | 1026 է |
Վիտամին C, ասկորբին | 1.8 մգ | 90 մգ | 2% | 3% | 5000 է |
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.09 մգ | 15 մգ | 0.6% | 0.9% | 16667 է |
գամմա տոկոֆերոլ | 0.31 մգ | ~ | |||
Վիտամին PP, ՈՉ | 1.005 մգ | 20 մգ | 5% | 7.5% | 1990 է |
macronutrients | |||||
Կալիում, Կ | 132 մգ | 2500 մգ | 5.3% | 7.9% | 1894 է |
Կալցիում, Ca | 3 մգ | 1000 մգ | 0.3% | 0.4% | 33333 է |
Մագնեզիում, մգ | 13 մգ | 400 մգ | 3.3% | 4.9% | 3077 է |
Նատրիում, Na | 205 մգ | 1300 մգ | 15.8% | 23.6% | 634 է |
Sծումբ, Ս | 22.9 մգ | 1000 մգ | 2.3% | 3.4% | 4367 է |
Ֆոսֆոր, Պ | 46 մգ | 800 մգ | 5.8% | 8.7% | 1739 է |
Հետք տարրեր | |||||
Երկաթ, Fe | 0.27 մգ | 18 մգ | 1.5% | 2.2% | 6667 է |
Մանգան, Մն | 0.067 մգ | 2 մգ | 3.4% | 5.1% | 2985 է |
Պղինձ, Cu | 33 μg | 1000 μg | 3.3% | 4.9% | 3030 է |
Սելեն, եթե | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 1.6% | 9167 է |
Ցինկ, զն | 0.32 մգ | 12 մգ | 2.7% | 4% | 3750 է |
Մարսվող ածխաջրեր | |||||
Օսլա և դեքստրիններ | 8.06 է | ~ | |||
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 4.44 է | առավելագույնը 100 г | |||
Գլյուկոզա (դեքստրոզ) | 0.28 է | ~ | |||
Մալթոզե | 0.08 է | ~ | |||
sucrose | 3.9 է | ~ | |||
ֆրուկտոզայի | 0.18 է | ~ | |||
Եթերային ամինաթթուներ | |||||
Արգինին * | 0.095 է | ~ | |||
վալին | 0.108 է | ~ | |||
Հիստիդին * | 0.062 է | ~ | |||
Isoleucine | 0.072 է | ~ | |||
լեյցին | 0.285 է | ~ | |||
լիզին | 0.215 է | ~ | |||
methionine | 0.053 է | ~ | |||
threonine | 0.069 է | ~ | |||
թիթոպաֆան | 0.021 է | ~ | |||
ֆենիլալանին | 0.106 է | ~ | |||
Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
ալանինի | 0.185 է | ~ | |||
Aspartic թթու | 0.161 է | ~ | |||
Գլիցինի | 0.083 է | ~ | |||
Գլութամինաթթու | 0.453 է | ~ | |||
Proline | 0.287 է | ~ | |||
Սերինե | 0.127 է | ~ | |||
tyrosine | 0.088 է | ~ | |||
ցիստեին | 0.035 է | ~ | |||
Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.245 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
10: 0 Այծեղջյուր | 0.003 է | ~ | |||
14: 0 առեղծվածային | 0.002 է | ~ | |||
15: 0 հնգապետական | 0.002 է | ~ | |||
16: 0 Պալմիտիկ | 0.19 է | ~ | |||
17: 0 մարգարին | 0.001 է | ~ | |||
18: 0 Ստեարին | 0.039 է | ~ | |||
20: 0 Արաչինիչ | 0.007 է | ~ | |||
22: 0 Բեգենիկ | 0.003 է | ~ | |||
Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.374 է | min 16.8 г. | 2.2% | 3.3% | |
16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.002 է | ~ | |||
17: 1 հեպտադեցիեն | 0.001 է | ~ | |||
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.367 է | ~ | |||
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9) | 0.004 է | ~ | |||
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.519 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 4.6% | 6.9% | |
18: 2 լինոլիկ | 0.483 է | ~ | |||
18: 3 լինոլենիկ | 0.018 է | ~ | |||
18: 3 Օմեգա -3, ալֆա լինոլենիկ | 0.018 է | ~ | |||
Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.018 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 2% | 3% | |
Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.483 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 10.3% | 15.4% |
Էներգիայի արժեքը 67 կկալ է:
- բաժակ = 164 գ (109.9 կկալ)
- տուփ (303 x 406) = 298 գ (199.7 կկալ)
- պահածոյի (12 ունց) եկամտաբերություն = 211 գր (141.4 կկալ)
Tags: կալորիական պարունակություն 67 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Եգիպտացորենի շաքար դեղին, պահածոյացված ամբողջական ձավարեղենով, բովանդակություն ՝ առանց հեղուկի, կալորիաներ, սննդարար նյութեր, օգտակար հատկություններ Եգիպտացորենի շաքար դեղին, պահպանված ամբողջական ձավարեղենով, բովանդակություն ՝ առանց հեղուկի