Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 135 կկալ | 1684 կկալ | 8% | 5.9% | 1247 է |
| Սպիտակուցներ | 1.87 է | 76 է | 2.5% | 1.9% | 4064 է |
| Ճարպեր | 6.66 է | 56 է | 11.9% | 8.8% | 841 է |
| Ածխաջրեր | 15.38 է | 219 է | 7% | 5.2% | 1424 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 2.9 է | 20 է | 14.5% | 10.7% | 690 է |
| Ջուր | 72.51 է | 2273 է | 3.2% | 2.4% | 3135 է |
| մոխիր | 0.69 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 19 μg | 900 μg | 2.1% | 1.6% | 4737 է |
| Ռետինոլ | 0.018 մգ | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.053 մգ | 1.5 մգ | 3.5% | 2.6% | 2830 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.025 մգ | 1.8 մգ | 1.4% | 1% | 7200 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.309 մգ | 5 մգ | 6.2% | 4.6% | 1618 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.212 մգ | 2 մգ | 10.6% | 7.9% | 943 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 12 μg | 400 μg | 3% | 2.2% | 3333 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 5.7 մգ | 90 մգ | 6.3% | 4.7% | 1579 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 1.133 մգ | 20 մգ | 5.7% | 4.2% | 1765 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 248 մգ | 2500 մգ | 9.9% | 7.3% | 1008 է |
| Կալցիում, Ca | 25 մգ | 1000 մգ | 2.5% | 1.9% | 4000 է |
| Մագնեզիում, մգ | 11 մգ | 400 մգ | 2.8% | 2.1% | 3636 է |
| Նատրիում, Na | 77 մգ | 1300 մգ | 5.9% | 4.4% | 1688 է |
| Sծումբ, Ս | 18.7 մգ | 1000 մգ | 1.9% | 1.4% | 5348 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 29 մգ | 800 մգ | 3.6% | 2.7% | 2759 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.75 մգ | 18 մգ | 4.2% | 3.1% | 2400 է |
| Մանգան, Մն | 0.185 մգ | 2 մգ | 9.3% | 6.9% | 1081 է |
| Պղինձ, Cu | 77 μg | 1000 μg | 7.7% | 5.7% | 1299 է |
| Սելեն, եթե | 0.3 μg | 55 μg | 0.5% | 0.4% | 18333 է |
| Ցինկ, զն | 0.25 մգ | 12 մգ | 2.1% | 1.6% | 4800 է |
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 2.556 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 4: 0 Յուղոտ | 0.106 է | ~ | |||
| 6: 0 նեյլոնե | 0.063 է | ~ | |||
| 8: 0 Կապրիլիկ | 0.037 է | ~ | |||
| 10: 0 Այծեղջյուր | 0.083 է | ~ | |||
| 12: 0 Լաուրիկ | 0.093 է | ~ | |||
| 14: 0 առեղծվածային | 0.336 է | ~ | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 1.198 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.569 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 2.386 է | min 16.8 г. | 14.2% | 10.5% | |
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.087 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 2.246 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 1.374 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 12.3% | 9.1% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 1.238 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.136 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.136 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 15.1% | 11.2% | |
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 1.238 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 26.3% | 19.5% |
Էներգիայի արժեքը 135 կկալ է:
- փաթեթ (6 ունց) = 170 գ (229.5 կկալ)
Tags: կալորիա պարունակությունը 135 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար հաշ-շագանակագույն կարտոֆիլից, սառեցված, ձեթով սոուսով, չեփած, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ հաշ շագանակագույն կարտոֆիլից, սառեցված, ձեթի սոուսով, չեփած