Michael Greger, MD 27 մարտի, 2014 թ
Ինչու՞ է բանջարեղենի հաճախակի օգտագործումը թվում ավելի քան կիսով չափ կրճատում դեպրեսիայի հավանականությունը:
2012 թվականին գիտնականները պարզել են, որ կենդանական ծագման մթերքների վերացումը երկու շաբաթվա ընթացքում բարելավում է տրամադրությունը։ Գիտնականները հոգեկան առողջության վրա բացասական ազդեցության համար մեղադրում են arachidonic թթուն, որը հիմնականում հայտնաբերված է հավերի և ձվի մեջ: Այս թթուն հրահրում է ուղեղի բորբոքման զարգացումը։
Բայց բույսերի վրա հիմնված տրամադրության բարելավումը կարող է պայմանավորված լինել նաև բույսերում հայտնաբերված ֆիտոնուտրիենտներով, որոնք անցնում են մեր գլխում գտնվող արյունաուղեղային պատնեշը: Nutritional Neuroscience ամսագրում հրապարակված վերջին ակնարկը ցույց է տալիս, որ մրգերի և բանջարեղենի օգտագործումը կարող է լինել ոչ ինվազիվ բնական և էժան բուժում և ուղեղի հիվանդությունների կանխարգելում: Բայց ինչպես?
Վերջին հետազոտությունները հասկանալու համար մենք պետք է իմանանք դեպրեսիայի հիմքում ընկած կենսաբանությունը, այսպես կոչված, դեպրեսիայի մոնոամինային տեսությունը: Այս գաղափարն այն է, որ դեպրեսիան կարող է առաջանալ ուղեղի քիմիական անհավասարակշռությունից:
Մեր ուղեղի միլիարդավոր նյարդերը միմյանց հետ հաղորդակցվելու ուղիներից մեկը քիմիական ազդանշանների միջնորդությունն է, որը կոչվում է նյարդային հաղորդիչներ: Երկու նյարդային բջիջները իրականում չեն շոշափվում, նրանց միջև ֆիզիկական բաց կա: Այս բացը կամրջելու համար, երբ մի նյարդը ցանկանում է արձակել մյուսը, այն այդ բացվածքում արձակում է քիմիական նյութեր, այդ թվում՝ երեք մոնոամիններ՝ սերոտոնին, դոֆամին և նորէպինեֆրին: Այդ նյարդային հաղորդիչները լողում են դեպի մեկ այլ նյարդ՝ նրա ուշադրությունը գրավելու համար: Առաջին նյարդը նորից կծում է դրանք՝ հաջորդ անգամ խոսելու ցանկություն ունենալու համար: Այն նաև անընդհատ արտադրում է մոնոամիններ և ֆերմենտներ՝ մոնոամինօքսիդազներ, անընդհատ կլանում է դրանք և պահպանում է միայն ճիշտ քանակությունը։
Ինչպե՞ս է գործում կոկաինը: Այն հանդես է գալիս որպես մոնոամինների վերադարձի արգելակիչ: Այն արգելափակում է առաջին նյարդը՝ թույլ չտալով, որ այն հետ ծծի քիմիական նյութերի այդ եռյակը, որոնք ստիպված են անընդհատ դիպչել ուսին և անընդհատ ազդանշան տալ հաջորդ բջիջին: Ամֆետամինը գործում է նույն կերպ, բայց նաև մեծացնում է մոնոամինների արտազատումը: Էքստազին աշխատում է ամֆետամինի նման, բայց առաջացնում է սերոտոնինի համեմատաբար ավելի մեծ արտազատում:
Որոշ ժամանակ անց հաջորդ նյարդը կարող է ասել՝ «բավական է»։ և ճնշեք ձեր ընկալիչները՝ ձայնը նվազեցնելու համար: Սա համեմատելի է ականջակալների հետ: Այսպիսով, մենք պետք է ավելի ու ավելի շատ դեղեր ընդունենք, որպեսզի ստանանք նույն ազդեցությունը, իսկ հետո, երբ դրանք չստանանք, մենք կարող ենք կոպիտ զգալ, քանի որ նորմալ փոխանցումը պարզապես չի անցնում:
Ենթադրվում է, որ հակադեպրեսանտները ներառում են նմանատիպ մեխանիզմներ: Դեպրեսիայով տառապող մարդկանց ուղեղում մոնոամին օքսիդազի մակարդակը բարձր է: Այն ֆերմենտ է, որը քայքայում է նյարդային հաղորդիչները: Եթե մեր նեյրոհաղորդիչների մակարդակն իջնում է, մենք դեպրեսիայի մեջ ենք ընկնում (կամ տեսության համաձայն):
Այսպիսով, մշակվել են մի շարք տարբեր դասերի դեղեր: Տրիցիկլիկ հակադեպրեսանտները արգելափակում են նորէպինեֆրինի և դոֆամինի վերադարձը: Այնուհետև կային SSRI-ներ (Սերոտոնինի վերաբնակեցման ընտրովի ինհիբիտորներ), ինչպես Պրոզակը: Այժմ մենք գիտենք, թե դա ինչ է նշանակում. նրանք պարզապես արգելափակում են սերոտոնինի վերադարձը: Կան նաև դեղամիջոցներ, որոնք պարզապես արգելափակում են նորէպինեֆրինի կլանումը, կամ արգելափակում են դոֆամինի վերաբնակեցումը կամ երկուսի համակցությունը: Բայց եթե խնդիրը չափազանց մեծ քանակությամբ մոնոամին օքսիդազ է, ինչու պարզապես չարգելափակել ֆերմենտը: Պատրաստել մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորներ: Նրանք արեցին, բայց մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորները համարվում են վատ համբավ ունեցող դեղամիջոցներ լուրջ կողմնակի ազդեցությունների պատճառով, որոնք կարող են պոտենցիալ մահացու լինել:
Այժմ մենք վերջապես կարող ենք խոսել վերջին տեսության մասին, թե ինչու մրգերն ու բանջարեղենը կարող են բարելավել մեր տրամադրությունը: Դեպրեսիայի ինհիբիտորները հայտնաբերված են տարբեր բույսերում: Համեմունքները, ինչպիսիք են մեխակը, օրեգանոն, դարչինը, մշկընկույզը արգելակում են մոնոամին օքսիդազը, սակայն մարդիկ այնքան համեմունքներ չեն ուտում, որպեսզի բուժեն իրենց ուղեղը: Ծխախոտն ունի նմանատիպ ազդեցություն, և դա կարող է իրականում լինել սիգարետ ծխելուց հետո տրամադրության բարձրացման պատճառներից մեկը:
Լավ, բայց ի՞նչ, եթե մենք չցանկանանք վատ տրամադրությունը փոխանակել թոքերի քաղցկեղի հետ: Մոնոամին օքսիդազի ինհիբիտորը, որը հայտնաբերված է խնձորի, հատապտուղների, խաղողի, կաղամբի, սոխի և կանաչ թեյի մեջ, իրականում կարող է ազդել մեր ուղեղի կենսաբանության վրա՝ բարելավելու մեր տրամադրությունը, և դա կարող է օգնել բացատրել, թե ինչու են նրանք, ովքեր նախընտրում են բույսերի վրա հիմնված դիետաները, հակված են ավելի բարձր մտավոր մտավոր զարգացում ունենալ: առողջության միավոր.
Հոգեկան հիվանդության դեմ նրանց մյուս բնական միջոցները կարող են խորհուրդ տալ զաֆրան և նարդոս: