Ինչպես պատրաստել ուտեստ «Գազարով աղցան պանրով»
Խաշած գազարը (եթե կա ծղոտ), մեծի վրա քերել: Ամեն ինչ խառնել, ավելացնել թակած սխտոր, աղ, պղպեղ և համեմել մածունով: Լավ խառնել: Arnարդարել խոտաբույսերով:
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Գազարով աղցան պանրով»:
- մեծ գազար - 1 հատ
- oltermani պանիր -70 գ
- հավի ձու (սպիտակ) -2 հատ
- 0.5 սխտորի մոխր
- մածուն -1 tbsp.
«Գազարի աղցան պանիրով» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ բաժնի դիմաց) 100 գրամ):
Կալորիաներ. 144.6 կկալ
Սկյուռեր: 13.1 գր:
Ճարպեր. 8.8 գր:
Ածխաջրեր. 2.8 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 2Բաղադրիչի բաղադրիչները և կալորիաները. «Գազարով աղցան պանրով»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| գազար | 1 կտոր | 75 | 0.98 | 0.08 | 5.18 | 24 |
| oltermani պանիր 17% | 70 գր | 70 | 20.3 | 11.9 | 0 | 189 |
| հավի ձու | 2 հատ | 110 | 13.97 | 11.99 | 0.77 | 172.7 |
| սխտոր | 0.5 քուս | 2 | 0.13 | 0.01 | 0.6 | 2.86 |
| բնական մածուն 2% | 1 tbsp. | 20 | 0.86 | 0.4 | 1.24 | 12 |
| Ընդհանուր | 277 | 36.2 | 24.4 | 7.8 | 400.6 | |
| 1 սպասարկում | 139 | 18.1 | 12.2 | 3.9 | 200.3 | |
| 100 գրամ | 100 | 13.1 | 8.8 | 2.8 | 144.6 |