Բովանդակություն
21-րդ դարում բժիշկները դեռ ամեն օր փորձում են գտնել ապրանքներ, որոնց շնորհիվ մարդիկ կարող են ապրել ավելի քան հարյուր տարի։ Բայց կարծես թե նրանք, ովքեր փոխեցին իրենց 11-րդ տասնամյակը, արդեն բացահայտել են երկար կյանքի գաղտնիքը։ Հարյուրամյա տատիկներն ու պապիկները պատմել են, թե ինչ են ուտում, որպեսզի սպասեն ծոռներին
Յոգուրտ
Մյուրեյ Գրոսանը անհամբեր սպասում է իր 95-ամյակին: Նրա երկարակեցության գաղտնիքը ամենօրյաում է բնական մածուն նախաճաշի վրա Գիտնականները հաստատում են նրա ենթադրությունները, քանի որ օրգանական մածունի մանրէները պայքարում են մանրեների (և նույնիսկ սալմոնելլայի) դեմ:
Թեժ շներ
Հելեն Դիքմանը նշեց իր ծննդյան 100-ամյակը: Նման պատկառելի տարիքում նրան օգնեցին ապրել, ինչպես ինքն էր պնդում, տաք շներ զվարճանքի պուրակից: Պառավ տիկինն ուտում էր իր սիրած կերակուրը շաբաթը 3 անգամ կարտոֆիլ կարտոֆիլի և դիետիկ կոկոսի հետ միասին, և չնայած վերջին ուսումնասիրությունները ցույց են տվել երշիկները վնասակար են հոգեկան առողջության համար, Հելենի փորձը փաստում է. Մարդը պետք է ամեն ինչ ուտի, եթե իսկապես ուզում է: Հոթդոգ Հորայ:
Սպիրտ
101 տարեկանում Նենսի Լամպերթին ասաց, որ ընթրիքի ժամանակ խմում է 2 բաժակ գինի, երեկոյան 4-ին մի բաժակ լիկյոր և երեկոյան 6-ին մեկ տուփ գարեջուր (6-ից հետո տիկինը չի խմել, ակնհայտորեն, նա հոգ է տանում նրա մասին: պատկեր!). Ագնես Ֆենթոնը Նյու Ջերսիից 110 տարեկանում լրագրողների հետ կիսվել է, որ 70 տարի շարունակ ամեն օր խմում է 3 շիշ գարեջուր և մեկ չափաբաժին։ սկոտչե ժապավեն: Իսկ 107-ամյա Մարիո Ռոտոլին ամեն առավոտ մի բաժակ վիսկի էր ավելացնում իր սուրճի մեջ և խորհուրդ տալիս բոլորին, ովքեր ցանկանում են պայծառանալ և երկարացնել իրենց կյանքը։
Բեկոն
Երբ Pearl Cantrell- ին հարցրեցին, թե որն է նրա երկարակեցության գաղտնիքը, նա պարզապես պատասխանեց. «Hardանր աշխատանք և բեկոն« 107 տարեկան հասակում այս տիկինը հստակ գիտեր, թե ինչն է օգնում մարդուն ջրի մեջ մնալ: Նա ամեն օր ուտում էր 3 կտոր բեկոն:.
Սխտոր, մեղր, դարչին, ձիթապտղի յուղ և շոկոլադ
110-ամյա Բերնանդո ԼաՊալոն այս բոլոր կերակուրները խորհուրդ չէր տալիս միաժամանակ ուտել, բայց նա վստահ էր. սխտոր, մեղր, ձիթապտղի յուղ, դարչին և շոկոլադ բնական մրգերի և բանջարեղենի հետ համատեղ նրան երկար տարիներ կյանք և առողջություն են տվել։
Հում ձու
Էմմա Մորենոն, ով ապրել է 115 տարեկան և մոլորակի երեք ամենատարեց մարդկանցից մեկն է, պատանեկությունից ի վեր ամեն օր նախաճաշին 3 հում ձու է կերել։ Նա համոզված էր, որ այդպես է այս սովորությունը նրան այդքան երկար կյանք պարգևեց:
Շիլա
Աշխարհի ամենատարեց տարտան ՝ essեսի Գալանը 109 տարեկան հասակում կարող է հեղինակորեն ասել նախաճաշի տաք շիլա և տղամարդկանց հետ որևէ հարաբերությունների բացակայությունը երկարակեցության գաղտնիքներն են.
Sushi
117-ամյա Միսաո Օկավան կերավ երկիր առնվազն ամիսը մեկ անգամ: Ամենից շատ նա սիրում էր երկիր բարակ կտրտածով սկումբրիա.